Η εγκυμοσύνη έριξε το δέρμα μου για ένα βρόχο — Αυτά τα τρία προϊόντα ήταν η σωτήρια χάρη μου

Οι ημέρες και οι εβδομάδες που ακολουθούν ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης είναι ένας ανεμοστρόβιλος γεμάτος με περισσότερα τεστ εγκυμοσύνης, ραντεβού με γιατρούς, αιματολογικές εξετάσεις και πολλά ενθουσιασμένα, γεμάτα δάκρυα τηλεφωνήματα και FaceTimes. Γίνονται λήψη όλων των ειδών εφαρμογών εγκυμοσύνης (κατέβασα τρεις, για την ακρίβεια) όπου μπορείτε να ακολουθήσετε μαζί με την ανάπτυξη του μωρού σας και μάθετε για τους μυριάδες νέους και μπερδεμένους τρόπους που είναι το σώμα σας αλλάζει.

Υπάρχει ένας οδηγός για σχεδόν τα πάντα στην εγκυμοσύνη: πώς να πείτε στον εργοδότη σας, πόσα χρήματα πρέπει να εξοικονομήσετε, τι να φορέσετε το μητρώο σας, πώς να συσκευάσετε την τσάντα του νοσοκομείου σας, τα καλύτερα παιχνίδια και βιβλία για μωρά ή πώς να θηλάζετε, να αντλείτε και/ή να μπιμπερό ταίζω. Υπάρχουν προγεννητικά μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε, μαθήματα γιόγκα προσαρμοσμένα στο σώμα σας που αναπτύσσεται και λίστες αφιερωμένες στα καλύτερα κολάν εγκυμοσύνης. Ο όγκος των πληροφοριών που ρίχνονται σε μια έγκυο άτομο, ενώ είναι κυρίως ευπρόσδεκτοι, μπορεί να είναι συντριπτικός.

Αλλά υπήρχε ένας τομέας στον οποίο δυσκολεύτηκα να βρω συνεκτικές, συνεπείς πληροφορίες που θα μπορούσα να εμπιστευτώ: η περιποίηση του δέρματος.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Βοήθεια, είμαι έγκυος και καυλιάρης ως κόλαση

Σχεδόν αμέσως αφού έμαθα ότι είμαι έγκυος, το δέρμα μου άλλαξε. Το πρόσωπο, ο λαιμός και το στήθος μου έγιναν πιο σκούρα - μια κατάσταση γνωστή ως μέλασμα, ή κοινώς γνωστή ως «μάσκα της εγκυμοσύνης», ήταν η αιτία. Πριν από την εγκυμοσύνη, έβγαζα ίσως ένα ή δύο σπυράκια κάθε λίγους μήνες, μετά, είχα σχεδόν ξεσπάσματα εβδομαδιαίος, το οποίο οδήγησε σε σκοτεινά σημεία στο πρόσωπό μου που φαινόταν άβολο να μείνω πολύ μακριά από την υποδοχή τους. Επιπλέον, το συνήθως κανονικό μεικτό δέρμα μου ήταν πλέον εξαιρετικά ξηρό και με φαγούρα. Για να το πω ωμά: το δέρμα μου ήταν στη χειρότερη κατάσταση που είχα δει ποτέ.

Ομολογουμένως, το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας μου πριν από την εγκυμοσύνη ήταν πολύ χαμηλό, χάρη εν μέρει στο ότι το δέρμα μου ήταν αρκετά εύκολο στη διαχείριση. Εκτός από αγχωτικές περιόδους ή διατάσεις ανθυγιεινής διατροφής, ήμουν πολύ τυχερός που το δέρμα μου δεν λειτούργησε ποτέ πραγματικά. Χρησιμοποίησα ένα απαλό καθημερινό πλύσιμο προσώπου το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο, μαζί με μια ενυδατική κρέμα και αντηλιακό, και ήμουν έτοιμος.

Ποτέ δεν χρειάστηκε να σκεφτώ πολύ ή να δουλέψω για να αναπτύξω μια αυστηρή ρουτίνα γιατί απλά δεν τη χρειαζόμουν. Αλλά καθώς προχωρούσε η εγκυμοσύνη μου, το δέρμα μου χειροτέρευε. Έκανα λοιπόν ό, τι οι περισσότεροι millennials ενός, αχαμ, συγκεκριμένη ηλικία: Πήγα στο Reddit.

Έψαχνα τα φόρουμ εγκυμοσύνης για μέρες, ελπίζοντας να βρω άλλες γυναίκες που βίωναν το ίδιο πράγμα κι εγώ. Όχι μόνο ήμουν απελπισμένος για κάποιου είδους λύση, αλλά γνώριζα επίσης καλά ότι δεν μπορούσα να χρησιμοποιήσω κανένα προϊόν.

Σύντομα έμαθα ότι η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από πολλά πράγματα που πρέπει να αποφεύγω: αλκοόλ, ορισμένες τροφές και ναι, ακόμη και ορισμένα συστατικά που βρίσκονται σε κοινά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

ΒΙΝΤΕΟ: Έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε; Πρέπει να γνωρίζετε για αυτόν τον ιό κάτω από το ραντάρ

Μίλησα πρόσφατα με Δρ Ρενέ Α. Παραλία, δερματολόγος και καθηγητής με έδρα το Τορόντο. Αναγνωρίζει την ανησυχία για το δέρμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη που βλέπει ότι οι περισσότεροι από τους ασθενείς της σχετίζονται με την ακμή. «Η πραγματικότητα είναι ότι αρκετά από τα συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά για την ακμή πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για ασθενείς που ξέρουν πώς να φροντίζουν το δέρμα τους όταν δεν είναι έγκυες, να πρέπει τώρα να συγκρατηθούν από ορισμένα συστατικά», μοιράζεται.

Το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να αποφεύγετε ενώ είστε έγκυος, λέει ο Δρ Μπιτς, είναι η ρετινόλη ή/και τα ρετινοειδή. Η δημοτικότητα αυτών των προϊόντων οφείλεται στην ικανότητά τους να μειώνουν τις λεπτές γραμμές, να απαλύνουν τα μαύρα στίγματα και να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Και παρόλο που η απορρόφησή του στην κυκλοφορία του αίματός σας (ή στην κυκλοφορία του αίματος του μωρού) θα ήταν μάλλον ελάχιστη, Οι δερματολόγοι εξακολουθούν να συνιστούν την αποφυγή τους - ειδικά το πρώτο τρίμηνο - λόγω της ικανότητάς τους να προκαλούν έμβρυα δυσπλασίες.

Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μας, ο Δρ Μπιτς εξήγησε ότι υπάρχει πολύ συνεχίζεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που είναι αυτό που πυροδοτεί τις αλλαγές του δέρματος. «Είναι πολύ περισσότερα από απλώς «ορμόνες»», λέει. «Είναι η ανάπτυξη ιστών και αιμοφόρων αγγείων και η αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών των σημάτων ανάπτυξης και της αλλαγής στο ανοσοποιητικό σύστημα της μέλλουσας μαμάς που προκαλεί τις δραματικές αλλαγές που μπορεί να δει ένας ασθενής».

Στη δική μου έρευνα, και εξηγήθηκε περαιτέρω από τον Δρ. Μπιτς, έμαθα ότι είναι πολύ περισσότερα από απλές αισθητικές αλλαγές στο δέρμα που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν νέες κρεατοελιές ή δερματικές ετικέτες (ή αλλαγές σε ήδη υπάρχουσες), οι τρίχες μεγαλώνουν με εκθετικό ρυθμό και οι κιρσοί μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται. Οι γυναίκες με ψωρίαση ή έκζεμα μπορεί ακόμη και να δουν αυτές τις καταστάσεις να φαίνονται λιγότερο ενεργές λόγω της εξασθένησης του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να παρατηρήσετε, ο Δρ. Μπιτς ενθαρρύνει τις γυναίκες να αξιολογηθούν από έναν δερματολόγο, εάν είναι σε θέση, ειδικά εάν παρουσιάζουν νέους ή μεταβαλλόμενους σπίλους.

Τι πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιούν οι έγκυες για το δέρμα τους; Η απάντηση της Δρ Μπιτς, παραδέχεται, μπορεί να μην είναι σέξι αλλά είναι τουλάχιστον απλή.

«Το κλειδί στην εγκυμοσύνη είναι να προστατεύω το δέρμα σου», μοιράζεται η Μ.Δ. «Πράγματα όπως το μέλασμα είναι πραγματικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν ή να εξαλειφθούν μόλις παρουσιαστούν, επομένως η πρόληψη είναι πάντα το καλύτερο σχέδιο». Αυτή συνιστά αντηλιακό με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου με SPF τουλάχιστον 30 για να βοηθήσει στην καταστολή τυχόν ανησυχιών για το δέρμα ή/και τη μελάγχρωση.

Τα προϊόντα που κατέληξαν να σώσουν το δέρμα μου (και την αυτοεκτίμηση) αποτελούνταν μόνο από τρία προϊόντα: Super Glow Vitamin C + ορός μαγνησίου της Glossier, Το Unseen Sunscreen της Supergoop!, και το ιερό δισκοπότηρο των συνιστώμενων προϊόντων εγκυμοσύνης — ο παντοδύναμος Bio-Oil.

Η βιταμίνη C και το μαγνήσιο παρείχαν τον τόνο και την ενυδάτωση που τόσο χρειαζόταν το δέρμα μου. Και σε συνδυασμό με το Bio-Oil, τα μαύρα στίγματα μου είχαν σχεδόν εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες συνεχούς χρήσης. Επιπλέον, το αντηλιακό βοήθησε στην πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων. Αυτά τα απλά προϊόντα λειτούργησαν τόσο καλά για μένα που εξακολουθώ να τα χρησιμοποιώ καλά στο ταξίδι μου μετά τον τοκετό τώρα, ένα όφελος που Η Δρ Μπιτς σημειώνει στη συμβουλή της για τους ασθενείς της μετά τον τοκετό: «Για να είμαι αληθινή, μια νέα μαμά δεν έχει χρόνο για έξι έως οκτώ βήματα. ρουτίνα. Άρα γενικά αρκούν λιγότερα! Νομίζω ότι η διαχείριση του καθαρισμού και η προσθήκη μιας μορφής προστασίας όπως το αντηλιακό είναι ό, τι είναι πραγματικά απαραίτητο στην περίοδο μετά τον τοκετό».

Το σώμα σας υφίσταται τεράστιες αλλαγές, εσωτερικά και εξωτερικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, και μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό. Έτσι, όταν νιώθετε ότι δεν αναγνωρίζετε καν το σώμα σας πια, δεν είναι περίεργο που η αυτοεκτίμησή μας μπορεί να χτυπήσει αρκετά. Εκτός από τις εξαιρετικές ιατρικές συμβουλές και τα σχέδια θεραπείας που παρέχει, η Δρ Μπιτς βλέπει συχνά τον εαυτό της να αναλαμβάνει το ρόλο της θεραπεύτρια μερικής απασχόλησης με μερικούς από τους ασθενείς της εγκύους και νέας μαμάς, προσπαθώντας να επαναπροσδιορίσει το ταξίδι ως ταξίδι ανάπτυξης και άξιο εορτασμός.

«[Προσπαθώ να βοηθήσω τους ασθενείς μου] να αποδεχτούν — ή τολμώ να πω, γιορτάστε! — ότι το σώμα σου δεν θα μοιάζει ποτέ το ίδιο», αναφωνεί. «Φέρνεις νέα ζωή στον κόσμο! Επομένως, είτε πρόκειται για ραγάδες, χαλαρό δέρμα, νέους κρεατοελιές – είναι μόνο εσείς, δεν πειράζει και αξίζει τον κόπο».