Οι διατροφικές διαταραχές αυξάνονται και δεν θα σταματήσουν όταν το κάνει COVID

Στις αρχές του 2020, η Αντρέα Μπάτλερ είχε «θεραπεύσει» τη σχέση της με το φαγητό και δεν περιοριζόταν πλέον, δεν έπινε ή καθάριζε. Διαγνώστηκε με ΟΣΦΕΔ (Other Specified Feeding and Eating Disorder) το 2013, εμφανίζοντας συμπεριφορές που σχετίζονται με αμφότερες τη βουλιμία και ανορεξία, αλλά θεωρούσε τον εαυτό της σε ανάρρωση μέχρι τη στιγμή που ο COVID-19 ανέτρεψε όλες τις ζωές μας.

Στην αρχή της πανδημίας, έχοντας επιστρέψει με τους γονείς της στα 26 της, η Μπάτλερ βρήκε το παλιό της άγχος γύρω από το φαγητό να αναδύεται. "Η ζωή μου ένιωθε άγρια ​​εκτός ελέγχου", λέει. «Ο μπαμπάς μου μαγείρευε δείπνο κάθε μέρα, και βρέθηκα να νιώθω τόσο τεταμένος, γνωρίζοντας ότι κάποιος άλλος ετοίμαζε τα γεύματά μου και δεν μπορούσα να τα ελέγξω. Ένιωσα αυτό το απαίσιο φτερούγισμα στο στήθος μου πριν και μετά από κάθε γεύμα ».

Ο Μπάτλερ απέχει πολύ από μια μεμονωμένη περίπτωση. Για όσους αγωνίζονται με διαγνωσμένες διατροφικές διαταραχές και διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες, η πανδημία έχει αποδείχθηκε μια τέλεια καταιγίδα παρακινητικών παραγόντων - επιδείνωση των συμπτωμάτων, επιτάχυνση των διαγνώσεων και διακοπή ανάκτηση. Εμείς

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Όχι, δεν είναι στο κεφάλι σου, η πανδημία πραγματικά μας γερνά γρηγορότερα

Όλη η πρώιμη έρευνα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές στην πανδημία έχει επιβεβαιώσει περισσότερο από τους φόβους που είχαμε τον Μάρτιο του 2020. "Τους πρώτους μήνες της πανδημίας είδαμε μια δραστική αύξηση (μεταξύ 70-80%) των κλήσεων της γραμμής βοήθειας της NEDA και των μηνυμάτων κλικ προς συνομιλία", λέει η Chelsea Kronengold, υπεύθυνη επικοινωνίας στο Εθνική Ένωση Διαταραχών Διατροφής. "Σχεδόν ένα χρόνο μετά την πανδημία, είδαμε μια σταθερή αύξηση κατά 40% στην επικοινωνία με τη γραμμή βοήθειας."

ΕΝΑ μελέτη από τον Ιούνιο του 2020, η οποία πραγματοποίησε έρευνα σε άτομα στις ΗΠΑ και τις Κάτω Χώρες σε όλο το φάσμα των διατροφικών διαταραχών, βρήκε ένα έντονο αύξηση των αναφερόμενων περιορισμών και φόβων γύρω από το φαγητό σε συμμετέχοντες με νευρική ανορεξία από την αρχή του πανδημία. Διαπιστώθηκε επίσης ότι εκείνοι με βουλιμία είχαν περισσότερες πιθανότητες να τρώνε υπερβολικά ή να αισθάνονται την επιθυμία. Αν και οι ερωτηθέντες στην έρευνα έτειναν να είναι νεαροί ενήλικες, ήταν ηλικίας από 16 έως άνω των 60 ετών, υποδηλώνοντας ότι η επιδείνωση των συμπτωμάτων δεν περιορίζεται σε κανένα δημογραφικό.

Υπάρχουν λίγα στοιχεία σχετικά με τον αντίκτυπο του COVID-19 στις διατροφικές διαταραχές στις κοινότητες των χρωμάτων, αλλά το γνωρίζουμε ότι γενικά "η κοινότητα BIPOC είναι πολύ λιγότερο πιθανό να λάβει βοήθεια για τα προβλήματα διατροφής", Kronengold λέει. «Ιστορικά, οι άνθρωποι πίστευαν ότι μόνο οι νέες, λευκές, εύπορες αδύνατες γυναίκες θα μπορούσαν να έχουν διατροφική διαταραχή. Ωστόσο, το στίγμα και οι λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με το ποιος επηρεάζει τις διατροφικές διαταραχές έχουν πραγματικές συνέπειες, οδηγώντας σε λιγότερες διαγνώσεις, επιλογές θεραπείας, και τρόπους για να βοηθήσουν όσους δεν ταιριάζουν στο στερεότυπο. έγχρωμοι τον περασμένο χρόνο, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν ζητήσει βοήθεια με τον ίδιο ρυθμό με το λευκό τους ομόλογοί.

Θα χρειαστούν μήνες - ακόμη και χρόνια - για να σχηματιστεί μια πλήρης εικόνα για το πόσο άσχημα έχει επηρεάσει η πανδημία τη διαταραγμένη διατροφή, αλλά άλλες πρώιμες μελέτες δείχνουν μια παρόμοια τάση. Ενας Έρευνα Αυγούστου 2020 από 159 άτομα με νευρική ανορεξία διαπίστωσαν ότι το 70% των συμμετεχόντων «ανέφεραν ότι το φαγητό, το σχήμα και το βάρος οι ανησυχίες, η επιθυμία για σωματική δραστηριότητα, η μοναξιά, η θλίψη και η εσωτερική ανησυχία αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημία. "Α πιο πρόσφατη μελέτη από 207 κατοίκους του Ηνωμένου Βασιλείου με αυτοαναφερόμενες διατροφικές διαταραχές διαπίστωσαν ότι το 83,1% των ερωτηθέντων αντιμετώπιζαν χειρότερα συμπτώματα, προκαλώντας μερικοί ψυχίατροι για να καταλήξουν ότι ένα «τσουνάμι» πανδημικών διατροφικών διαταραχών εξακολουθεί να έρχεται.

Αν και αυτές οι μελέτες είναι μικρές, πολλοί από τους ειδικούς με τους οποίους μιλήσαμε είδαν ότι αυτό συνέβη σε πραγματικό χρόνο, καθώς οι παραπομπές στις πρακτικές τους αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Ο περασμένος χρόνος ήταν καταστροφικός για τη συλλογική ψυχική μας υγεία, καθώς έπρεπε να αντιμετωπίσουμε μεγαλύτερη αβεβαιότητα από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς στη ζωή μας. Με την αβεβαιότητα "έρχεται αυξημένο άγχος και κατάθλιψη", λέει Κέισι Μπονάνο, πιστοποιημένος διαιτολόγος με έδρα το Ντάλας, εγκεκριμένος διαιτολόγος. «Ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων με διατροφικές διαταραχές υποφέρουν επίσης από άγχος και κατάθλιψη. Όταν το άγχος και η κατάθλιψη επιδεινώνονται, τα συμπτώματα διατροφικής διαταραχής επιδεινώνονται και αντίστροφα ».

Αυτό ισχύει για την Kirsty Batten, 24 ετών, η οποία βλέπει έναν θεραπευτή για κατάθλιψη και άγχος και διαγνώστηκε με «ήπια συμπτώματα βουλιμίας» στην αρχή της πανδημίας. "Υπάρχει μια αίσθηση επικείμενου χαμού", λέει, και για εκείνη, "αυτό το συναίσθημα φέρνει μαζί της μια απροσεξία και αδιαφορία για την υγεία και κανόνες και όρια που καθιστούν πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσουμε το όριο σε τόσα πολλά τρόπους ».

Στο νέο μας φυσιολογικό, όσοι έχουν διατροφικές διαταραχές ή κινδυνεύουν να τις αναπτύξουν, έχουν περιβληθεί με πιθανές αιτίες, λέει Τζένιφερ Ρόλιν, θεραπευτής και ιδρυτής του The Eating Disorder Center. Σκεφτείτε «μόνος, να βρίσκομαι γύρω από το φαγητό (για μερικούς) συχνότερα, το σώμα να αλλάζει κατά τη διάρκεια της καραντίνας, να μην έχει πρόσβαση στο γυμναστήριο» σε συνδυασμό με το αίσθημα συνεχώς «εκτός ελέγχου», λέει. Or σκεφτείτε ενήλικες όπως ο Μπάτλερ που έχουν εγκατασταθεί με γονείς ή έναν σύντροφο και έπρεπε να προσαρμόσουν τις διατροφικές τους συνήθειες σε αυτές των άλλων. Και αυτό χωρίς καν να αγγίξω βασικούς εργαζόμενους, γονείς που ασχολούνται με την κατ 'οίκον εκπαίδευση ή τους ανέργους, των οποίων το επιπλέον άγχος θα μπορούσε να συμβάλει σε νέες ή επιδεινωμένες διατροφικές διαταραχές, όπως Λόρεν Μούλχαϊμ, Psy. D., συγγραφέας τουΌταν ο έφηβός σας έχει διατροφική διαταραχή, επισημαίνει.

Σκεφτείτε επίσης πώς η πανταχού παρούσα βιντεοκλήση μπορεί να επηρεάσει εκείνους που αγωνίζονται με τη δυσαρέσκεια του σώματος και πόσο χρόνο περνάμε στο διαδίκτυο αυτήν τη στιγμή. "Το να βλέπεις τον εαυτό σου στην οθόνη όλη μέρα μπορεί να είναι δύσκολο", λέει ο Muhlheim. «Για μερικούς, υπάρχει ανακούφιση από το να μην σε βλέπουν κάτω από το λαιμό ή καθόλου αυτοπροσώπως. Κανένα δεν είναι υπέροχο. Συνήθως στοχεύουμε στους ασθενείς να βρουν ένα μέσο μεταξύ υπερβολικής εστίασης και αποφυγής-και αυτό είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί σε αυτό το περιβάλλον ».

Περνάμε επίσης συνεχώς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ", το οποίο τώρα είναι περισσότερο από ποτέ γεμάτο με περιεχόμενο υπέρ των διατροφικών διαταραχών, μιμίδια για μη θέλοντας να κερδίσω τη λεγόμενη «καραντίνα 15» και άλλα μηνύματα και εικόνες που προκαλούν για όσους αντιμετωπίζουν διατροφικές διαταραχές », σύμφωνα με Kronengold. "Αυτό το επιβλαβές περιεχόμενο προέρχεται πιθανώς από μια ποικιλία εφαρμογών, ειδικά εκείνων που απευθύνονται σε νεότερους ανθρώπους. και μόλις γίνει viral, κάνει τον γύρο του στις περισσότερες, αν όχι όλες, τις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων ».

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η σκοτεινή πλευρά του "FitTok"

Μέσα σε όλες αυτές τις προκλήσεις, ένας παράγοντας έχει επιδεινώσει σταθερά τα πράγματα: την κοινωνική απομόνωση. "Οι διατροφικές διαταραχές είναι ασθένειες που ευδοκιμούν μεμονωμένα", λέει ο Bonano. Αυξημένος χρόνος μόνος με λιγότερη υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους ή την ανάγκη διαμονής με μέλη της οικογένειας που μπορεί να πυροδοτούν, είναι σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είπε προσθέτει.

Αν και φυσικά κάποια πράγματα θα είναι ευκολότερα μόλις μπορέσουμε να κοινωνικοποιηθούμε ξανά, θα υπάρξει επίσης ένα εντελώς νέο στρώμα ενεργοποίησης καθώς θα επιστρέψουμε προς την αίσθηση κανονικότητα: κοινωνική πίεση, σχόλια ή αντιληπτή κρίση από τους άλλους, δοκιμή ρούχων που δεν αγγίχτηκαν σε μήνες και πολυάσχολα προγράμματα που επιτρέπουν λιγότερο χρόνο για αυτο-φροντίδα, παράδειγμα.

Και καθώς πολλοί από εμάς αρχίζουν να βλέπουν ένα φως στο τέλος της σήραγγας, ένα προβλέψιμο κύμα "χάστε το βάρος της καραντίνας!" τα μηνύματα κάνουν τον γύρο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απίστευτη κίνηση. «Τα άτομα με διαταραγμένη διατροφή δεν μπορούν να προστατευτούν από αυτό, αλλά θα πρέπει να αναζητήσουν υποστήριξη για να μάθουν πώς να αμφισβητούν αυτά τα μηνύματα και να εργάζονται για την αποδοχή του σώματος και αντοχή στην κουλτούρα της διατροφής", Λέει ο Muhlheim.

Σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις αυτού του είδους τα μηνύματα, καθώς και τα επιβλαβή μιμίδια και το περιεχόμενο υπέρ-ED, το NEDA συνεργάστηκε με κολοσσούς των μέσων κοινωνικής δικτύωσης Τικ Τοκ, Ίνσταγκραμ, και Pinterest. "Για παράδειγμα, όταν οι χρήστες αναζητούν περιεχόμενο υπέρ της διατροφικής διαταραχής στο TikTok, θα λάβουν μια ερώτηση επικοινωνήστε με τη γραμμή βοήθειας NEDA, εκτός από συμβουλές εντός εφαρμογής για αυτοεξυπηρέτηση και υποστήριξη, "Kronengold λέει.

Φυσικά, η πανδημία ήταν ένα μαζικά τραυματικό γεγονός και το τραύμα δεν εξαφανίζεται μόνο. "Το υπολειπόμενο τραύμα τόσο από τον COVID όσο και από το τραύμα που αντιμετωπίζει τακτικά η BIPOC (και έπρεπε επίσης να αντιμετωπίσει πολύ κατά τη διάρκεια της πανδημίας) θα επηρεάσει εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο διατροφικών διαταραχών", λέει ο Rollin. Δυστυχώς, το τραύμα και οι διατροφικές διαταραχές συνδέονται στενά και οι τέσσερις ειδικοί αναμένουν ότι αυτό το νέο κύμα ED θα συνεχιστεί μόλις αρθούν οι περιορισμοί.

Παρ ’όλες τις δυσκολίες που απαιτούνται για τη λήψη όλων των διαδικτυακών στοιχείων, έχει καταστήσει επίσης τους πόρους των διατροφικών διαταραχών πιο προσιτούς σε πολλούς. "Συνολικά, πιστεύω ότι υπήρξε πολύ περισσότερο καλό που προήλθε από εικονικές συνεδρίες παρά εμπόδια που έχει δημιουργήσει", λέει ο Bonano. Στην πραγματικότητα, τα κέντρα θεραπείας είναι πραγματικά σε θέση να παρέχουν υψηλότερα επίπεδα και πολύ ευρύτερο φάσμα φροντίδας κάτω από ένα εικονικό μοντέλο, λέει. Για παράδειγμα, όσοι αγωνίζονται τώρα μπορούν να λάβουν μέρος σε ατομικές συνεδρίες, ομαδική θεραπεία, ακόμη και υποστήριξη γευμάτων, όπου ο κλινικός γιατρός τρώει με τον ασθενή για να τον καθοδηγήσει σε τυχόν περίπλοκα συναισθήματα που προκύπτουν, Bonano εξηγεί.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Αυτές οι ασημένιες επενδύσεις πανδημίας αξίζει να αναγνωριστούν

Αν και ο τεράστιος όγκος των ανθρώπων που αναζητούν βοήθεια για διατροφικές διαταραχές είναι ανησυχητικός, δεν αντικατοπτρίζει μόνο επιδεινούμενα συμπτώματα. Δείχνει επίσης ότι όσοι αγωνίζονται βρίσκουν μια νέα διάθεση να γίνουν καλύτεροι. Έχουν "περισσότερο χρόνο για να κάνουν check in με τον εαυτό τους και να παρατηρήσουν τυχόν σχετικές συμπεριφορές - και περισσότερο επιθυμία να αντιμετωπίσουν τελικά τις συμπεριφορές διατροφικών τους διαταραχών", λέει ο Rollin.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Αν το σκεφτείτε, το μπότοξ είναι αισιοδοξία

Οι ειδικοί παραμένουν επιφυλακτικοί αλλά ελπιδοφόροι για το μέλλον. «Η ελπίδα μου μετά την πανδημία είναι ότι οι άνθρωποι που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές θα συνεχίσουν να προσεγγίζουν για να αναζητήσουν θεραπεία και υποστήριξη, και ότι η αλληλεπίδραση με φίλους, ταξίδια και εκδηλώσεις μπορεί να προσφέρει κάποιο κίνητρο και αυξημένη κοινωνική υποστήριξη σε αυτούς που βρίσκονται σε ανάρρωση », είπε ο Rollin λέει.

Θα υπάρξουν πολλές προκλήσεις μπροστά, αλλά με τα κατάλληλα εργαλεία και αρκετή αυτοσυμπόνια, τα πράγματα μπορούν να γίνουν καλύτερα.

Εάν αγωνίζεστε με διαταραγμένη διατροφή, το NEDA έχει δημιουργήσει μια λίστα δωρεάν ή χαμηλού κόστουςΠόροι COVID-19, εκτός από τα εμπιστευτικά και χωρίς χρέωσηΕθνική γραμμή βοήθειας για διατροφικές διαταραχές. Μπορείτε επίσης να ανατρέξετε στα δικά τουςΟι πόροι του Black Lives Matter για πρόσθετη υποστήριξη.