Η Tia Mowry έχει φορέσει πολλά καπέλα κατά τη διάρκεια της καριέρας της - εκτός από το ότι πρωταγωνιστεί σε επιτυχημένες τηλεοπτικές εκπομπές όπως Αδελφή, αδελφή και Οικογενειακή επανένωση, η ηθοποιός είναι επίσης μητέρα δύο παιδιών, επιχειρηματίας, συγγραφέας, παραγωγός και σεφ. Αλλά παραμένει υγιής, προσγειωμένη και ευγνώμων, παρόλο που τα έχει κάνει όλα αυτά.
Μερικά από τα μυστικά της; Όσον αφορά τη φροντίδα του σώματος: «Είναι να ασκείσαι και να δίνεις στο σώμα σου ό, τι χρειάζεται για να νιώθει υπέροχα και να νιώθει φοβερά», λέει ο Mowry στην Adrienne Farr και στον Nawal Moustafa. :ΜΑΥΡΟΤΥΠΗΜΑ, η ομάδα συνάφειας μαύρων υπαλλήλων για Meredith Corporation.
Γι' αυτό φροντίζει να θρέφει τον οργανισμό της με τροφές που την τροφοδοτούν με υγιεινό τρόπο. Μπορείτε να βρείτε πολλές από τις αγαπημένες συνταγές της Mowry στο δεύτερο βιβλίο μαγειρικής της, Η Κουζίνα Γρήγορης Επιδιόρθωσης. Η Mowry λέει ότι στόχος της είναι να μετατρέψει την κουζίνα και πάλι σε ένα διασκεδαστικό μέρος όπου «θρέφεις την οικογένειά σου, τους φίλους σου και βάζεις εξαιρετικής ποιότητας φαγητό στο τραπέζι για τους αγαπημένους σου».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Tia Mowry για την επέκταση της επωνυμίας της ευεξίας και την ενθάρρυνση των γυναικών να αναλάβουν τη δική τους υγεία
Τα συμπληρώματα ήταν επίσης ένα τεράστιο μέρος της θεραπευτικής της αγωγής αυτοφροντίδας. Γι' αυτό ξεκίνησε την εταιρεία βιταμινών της Anser, μια πλήρη σειρά βιταμινών και συμπληρωμάτων, συμπεριλαμβανομένων α Γυναικεία πολυβιταμίνη, Heart Beets Superfood Powder και τσίχλες για παιδιά, που δίνει στην τρίχρονη κόρη της, Κάιρο και στον δεκάχρονο γιο της, Cree. Και όσον αφορά την ενίσχυση της ανοσίας, έχει να κάνει με την ενσωμάτωση της επωνυμίας της βιταμίνη C και σαμπούκου προϊόντα στη ρουτίνα της.
Πίστωση: Matt Armendariz
Στην πραγματικότητα, η Mowry χρησιμοποιεί τις προσωπικές της εμπειρίες για να βοηθήσει στην ανάπτυξη πολλών από τα προϊόντα, λέει. Το σκόρδο, για παράδειγμα, ήταν ένα από τα συστατικά που ήξερε η Mowry ότι ήθελε να συμπεριλάβει στο γυναικείο πολυβιταμίνη για τα αντιφλεγμονώδη οφέλη της, τα οποία έμαθε μέσω της δικής της χρήσης και της ίδιας της γιαγιάς.
«Η γιαγιά μου, έζησε μια πολύ μεγάλη ζωή μέχρι τα 90 της χρόνια. Και έτρωγε σκόρδο, σκόρδο ωμό, όποτε τη βλέπαμε. Εννοώ, απλά ροκανίστε το γαρύφαλλο», γελάει ο Mowry. «Και το σκόρδο ήταν μέρος της θεραπείας μου και μέρος του ταξιδιού ευεξίας μου. Ήθελα λοιπόν αυτό να είναι μέρος της γραμμής».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η Tia Mowry κρατά υπό έλεγχο τις εξάρσεις του εκζέματος
Και μετά, όταν πρόκειται να φροντίσουμε το μυαλό και το πνεύμα κάποιου, η καλύτερη συμβουλή του Mowry είναι να βεβαιωθείτε ότι περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους — πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε. «Είναι εντάξει να κάνετε μια αξιολόγηση κάθε τόσο και να αναρωτιέστε τι λένε οι άνθρωποι γύρω σας για τη ζωή σας», λέει ο Mowry.
Κρατάει επίσης ένα σύντομο μάντρα στην πίσω τσέπη της για όταν βρίσκεται σε ένα δύσκολο σημείο, αισθάνεται καταβεβλημένη ή απλά χρειάζεται να εστιάσει εκ νέου. «Όπου υπάρχει εκτίμηση, όλα τα πράγματα κυλούν», λέει ο Mowry. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη θέση βρίσκεσαι, όταν εκτιμάς το πού βρίσκεσαι, «προσεγγίζεις τα πράγματα διαφορετικά. Έχεις διαφορετική οπτική για μια κατάσταση», προσθέτει.
Η Mowry πιστώνει επίσης τη φράση για τη συχνά αφρώδη και χαρούμενη συμπεριφορά της. «Νιώθω ότι είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους είμαι τόσο ευγνώμων». Αυτό το μάντρα ήταν χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνες όταν αντιμετώπιζε μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη κύησης και συνεπής ρινορραγίες. «Αλλά ήμουν ευγνώμων που μπόρεσα να κουβαλήσω ένα παιδί και να μπορέσω να περάσω από αυτή τη διαδικασία», λέει ο Mowry.
Το παιχνίδι Η ηθοποιός προσθέτει ότι η μάντρα έκανε την εγκυμοσύνη της μια πολύ καλύτερη εμπειρία. «Νιώθω ότι είναι ένα μικρό μυστικό για την ευτυχία και την επιτυχία μου», λέει.
Δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη εδώ και ακολουθήστε το :Blackprint Meredith onΊνσταγκραμ