Α, άσκηση. Οταν εμείς πράγματι βρείτε τον χρόνο να το κάνετε, είναι πιθανότατα αμέσως μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Τούτου λεχθέντος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε προπονηθεί με ένα πρόσωπο γεμάτο μακιγιάζ στο παρελθόν. Έχετε αναρωτηθεί αν η άσκηση με μακιγιάζ είναι πραγματικά κακή για το δέρμα σας ή αν είναι πολύ καλό να φαίνεστε πιο λαμπεροί στο γυμναστήριο; Ψάξαμε Whitney Bowe, M.D. και Neal Schultz, M.D., N.Y.C. δερματολόγος, οικοδεσπότης του DermTV.com και δημιουργός του BeautyRx από τον Dr. Schultz να μάθω.
Ο Bowe συνιστά πάντα αφαιρώντας όλα τα ίχνη του μακιγιάζ πριν από την προπόνηση. «Το μακιγιάζ σχηματίζει ένα φράγμα στο δέρμα σας που καλύπτει τους πόρους σας και όταν γυμνάζεστε, το μακιγιάζ σας αναμειγνύεται με λάδι και εφίδρωση, η οποία με τη σειρά της συμφορεί το δέρμα σας και εμποδίζει αυτούς τους πόρους να απελευθερώσουν τον ιδρώτα. λέει Με στυλ. «Όταν γυμνάζεσαι, οι πόροι και οι ιδρωτοποιοί αδένες ανοίγουν για να δροσίσουν το σώμα σου – το να φοράς ένα πλήρες μακιγιάζ μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους και τους αδένες σας, εμποδίζοντας την ικανότητα του δέρματός σας να αναπνέει, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια, μαύρα στίγματα και δέρμα ερεθισμός."
ΣΧΕΤΙΚΟ: Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά την προπόνηση
Εάν γυμνάζεστε χωρίς μακιγιάζ, υπάρχουν βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καθαρή πετσέτα για να μπορείτε να χτυπάτε το πρόσωπό σας αντί να το τρίβετε για να στεγνώσει», λέει ο Schultz Με στυλ. Σύμφωνα με τον Schultz, αν έχετε πλύνει το πρόσωπό σας πριν από την προπόνηση, τότε χρειάζεται μόνο να ρουφήξετε το πρόσωπό σας με νερό και να το στεγνώσετε μετά την προπόνηση – δεν χρειάζεται σαπούνι.
Εάν το μακιγιάζ φοριέται στο γυμναστήριο, υπάρχουν σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη για την αποτελεσματική προστασία του δέρματός σας. Όπως για παράδειγμα, το μακιγιάζ που δεν ιδρώνει δεν κάνει τη διαφορά. «Όταν ο ιδρώτας αναμιγνύεται με το μακιγιάζ (ανεξάρτητα από το είδος του μακιγιάζ), δημιουργείται ένα ιδανικό περιβάλλον για την ακμή», λέει ο Bowe. Με στυλ. Όσον αφορά την αποκρυπτογράφηση του τύπου μακιγιάζ που είναι χειρότερο να φορέσεις, ο Bowe προσθέτει ότι το foundation είναι ένα μεγάλο όχι. Ωστόσο, το μακιγιάζ των ματιών τείνει να αποτελείται από βαριά κεριά και έλαια, επομένως εάν λερώσει το δέρμα γύρω από τα μάτια, θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο μακιγιάζ, η Bower προτείνει να επιλέξετε ένα ελαφρύ foundation χωρίς λάδι ή κρέμα BB, ένα lip balm ή Chapstick και αδιάβροχη μάσκαρα με βάση τη σιλικόνη.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: 8 χτενίσματα που δεν ιδρώνουν για γυμναστική
Επιπλέον, εάν έχετε επιλέξει να φοράτε μακιγιάζ ενώ γυμνάζεστε, τότε είναι σημαντικό να καθαρίσετε τον τόνο και να απολεπίσετε το δέρμα σας αμέσως μετά. «Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό επαρκές για να αφαιρέσετε όχι μόνο τη βρωμιά και τη λιπαρότητα της επιφάνειας, αλλά και όλο το μακιγιάζ σας», προσθέτει ο Schultz. «Για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μείνει κανένα υπόλοιπο και ότι έχει αφαιρεθεί όλο το καθαριστικό, χρησιμοποιήστε στη συνέχεια ένα τονωτικό ή στυπτικό». Για να αφαιρέσετε περαιτέρω τυχόν λάδι που έχει απομείνει φράγματα, νεκρά κύτταρα, μακιγιάζ, βρωμιά ή ατμοσφαιρική ρύπανση που είναι αποτέλεσμα αγγίγματος προσώπου κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ο Schultz συνιστά τη χρήση γλυκολικού διαλύματος 7 ή 8 τοις εκατό ή μπλοκ.