Είτε προτιμάτε το spinning, το barre, το bootcamp ή το CrossFit, όποιος έχει πιει το boutique fitness Kool-Aid γνωρίζει ότι οι προπονήσεις υψηλής ενέργειας μπορεί να είναι εθιστικές. Σε περίπτωση που σας κατακλύζουν επιλογές για να κυνηγήσετε αυτό το περιζήτητο καλοκαιρινό σώμα μπικίνι, ζητήσαμε από τους αρουραίους του γυμναστηρίου γραφείου μας τα μαθήματα που τους δίνουν τη φόρμα τακτικά.
«Πάντα ένιωθα ότι οι ενδορφίνες μετά την προπόνηση ήταν ένας τεράστιος μύθος—δηλαδή, μέχρι που δοκίμασα Διάπλαση 57. Το σώμα μου νιώθω πιο δυνατό αφού «κούρασα τους μύες μου» μέσα από μια ακολουθία κινήσεων των μηρών σε ποπ μουσική. Οι αδύνατοι και τονωμένοι μύες είναι ο τελικός στόχος και η διασκεδαστική χορογραφία με κάνει να επιστρέφω στο μπαρ κάθε φορά».
—Kelley Cintra, Διεθνής Συντονίστρια
«Από τότε που μπήκα Ισημερία, παρακολουθώ τα μαθήματα True Barre δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Αν και δεν με κάνει να ιδρώνω σαν μάθημα ποδηλασίας ή διαλειμματικής προπόνησης, οι κινήσεις είναι σκληρός, και δουλεύω μύες που δεν ήξερα καν ότι υπάρχουν. Κάθε μάθημα με αφήνει να νιώθω επιμήκης και χαρούμενη, και πάντα πονάω την επόμενη μέρα. Μετά από τέσσερις εβδομάδες που παρακολουθώ τακτικά τα μαθήματα, μπορώ ήδη να δω μια αλλαγή στο σώμα μου. Είμαι εντελώς κολλημένος».
—Rita Kokshanian, Assistant Editor InStyle.com, Audience Engagement
ΣΧΕΤΙΚΟ: 5 Gym Bag Beauty Essentials
«Ασχολούμαι με το spinning εδώ και δύο χρόνια, αλλά μόλις το ανακάλυψα Peloton, κολλήθηκα επίσημα. Για τους μη μυημένους, είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα με μουσική με γροθιά (ορισμένες τάξεις έχουν ακόμη και ζωντανό DJ!) όπου ανταγωνίζεστε άλλους αναβάτες στο στούντιο και σε όλο τον κόσμο μέσω ζωντανής ροής (η λέξη «peloton», εξ ορισμού, είναι «η κύρια ομάδα ή ομάδα αναβατών σε ένα ποδήλατο αγώνας'). Επιπλέον, είναι το μόνο πρόγραμμα ποδηλασίας που προσφέρει τα ποδήλατά του προς πώληση (ξεκινώντας από 1.995 $. pelotoncycle.com), ώστε να μπορείτε να έχετε πρόσβαση στα μαθήματα ζωντανά και κατόπιν αιτήματος από το σπίτι, εάν δεν βρίσκεστε στη Νέα Υόρκη."
—Claire Stern, Associate Editor
«Έχω εμμονή με το Μέθοδος Tracy Anderson. Οι προπονήσεις της με επίκεντρο τον χορό απαιτούν απόλυτη συγκέντρωση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορώ να σκέφτομαι τη δουλειά (ή οτιδήποτε άλλο για να μου αποσπάσει την προσοχή) ενώ το ιδρώνω. Δεν έχω δει ποτέ το σώμα μου να αλλάζει με τον τρόπο που έχει χάρη στις προπονήσεις της. Επιπλέον, αγαπώ την κοινότητα. Υπέροχη μουσική, υπέροχοι δάσκαλοι - είναι μια ώρα αναζωογόνησης για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή».
—Kim Peiffer, Διευθύνων Σύμβουλος InStyle.com
ΣΧΕΤΙΚΟ: Αυτό είναι Πραγματικά Μου αρέσει να γυμνάζομαι με την Tracy Anderson Personal Trainer της Jennifer Lopez
"SoulCycle. Ξέρω ότι είναι παλιά νέα, αλλά υπάρχει λόγος που έχει τόσο μεγάλη λατρεία! Karyn και Πάρκερ είναι οι δύο αγαπημένοι μου εκπαιδευτές—είναι προκλητικοί, αλλά διατηρήστε το διασκεδαστικό και αισιόδοξο».
—Ali Pew, Senior Style Editor