Αν έχετε σκεφτεί ποτέ να κάνετε πράσινο μόνο για να αποφύγετε την ιδέα επειδή σας φαίνεται τρομακτική, είστε σε καλή παρέα. «Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το να κάνεις πράσινο θα είναι ακριβό, δύσκολο και μια τεράστια αλλαγή», λέει ο ειδικός στον οικολογικό τρόπο ζωής και συγγραφέας. Αλεξάνδρα Ζίσσου. «Αλλά στην πραγματικότητα, είναι πραγματικά εύκολο και μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο απλή, καθώς και πιο ικανοποιητική».
Μπορεί να μην έχετε αμφιβολίες σχετικά με τα οφέλη ενός πιο πράσινου τρόπου ζωής, αλλά αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, η Zissu προτείνει να ξεκινήσετε με τα παιδικά βήματα. «Ξεκινήστε με κάτι που ήδη γνωρίζετε και κάντε μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή σας ρουτίνα. Για παράδειγμα, αν είστε λάτρης της ομορφιάς, ξεκινήστε ανταλλάσσοντας μερικά προϊόντα με πιο βιώσιμες εκδοχές», λέει.
Είμαστε σίγουρα έτοιμοι για την πιο ομαλή πορεία προς μια πιο φιλική προς τη γη ύπαρξη, γι' αυτό επιλέξαμε το μυαλό του Zissu και μερικών άλλων ειδικών για πιο εύκολα σημεία εκκίνησης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε αυτήν τη στιγμή.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Είναι οι ξηροί καρποί τίγρης η επόμενη τάση υγιεινής διατροφής;
Ρίξτε το βόειο κρέας: «Ο αντίκτυπος της κατανάλωσης λιγότερου κρέατος είναι μνημειώδης», λέει ο Zissu, ο οποίος δεν είναι ούτε χορτοφάγος ούτε vegan. Η απλή μείωση της πρόσληψης σε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. «Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να μειώσετε τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου είναι να τρώτε λιγότερο κρέας».
Φάτε βιολογικά: Η μετάβαση σε βιολογικά προϊόντα, ειδικά όταν πρόκειται για τη βρώμικη δωδεκάδα, φαίνεται σαν μια μικρή αλλαγή, αλλά στην πραγματικότητα ανήκετε σε μια μεγαλύτερη πράσινη κοινότητα όταν το κάνετε. «Νομίζεις ότι αγοράζεις απλώς ένα βιολογικό μήλο, αλλά υπάρχει ένα ολόκληρο σύστημα που παίζει εδώ», λέει ο Zissu. «Οι αγρότες που καλλιεργούν την τροφή σας δεν δηλητηριάζονται από φυτοφάρμακα, ο αέρας είναι καλύτερος, Τα πουλιά είναι καλύτερα, οι μέλισσες είναι καλύτερα και ίσως έχετε βοηθήσει μια τοπική φάρμα να παραμείνει εκεί επιχείρηση."
Γουλιά από ποτήρι: Κόψτε οριστικά τη συνήθεια του πλαστικού μπουκαλιού νερού. «Το γυαλί είναι καλύτερο για το σώμα σας και τη γη», λέει ο Tal Winter, συνιδρυτής του bkr. «Είναι ένα πλήρως ανακυκλώσιμο υλικό και είναι χημικά αδρανές. δεν αλλοιώνει τη γεύση του φαγητού ούτε επιτρέπει σε τυχόν επικίνδυνες χημικές ουσίες να ξεπλυθούν και να σας αρρωστήσουν». Όσο είστε σε αυτό, αλλάξτε και τα παλιά σας πλαστικά σκεύη που έχουν λεκιαστεί με ζυμαρικά με γυαλί!
ΣΧΕΤΙΚΟ: Λειτουργούν πραγματικά αυτά τα πράσινα προϊόντα;
Πλύνετε τα ρούχα σας σε κρύο νερό: «Ενενήντα τοις εκατό της ενέργειας που δαπανάται για το πλύσιμο ρούχων σε ζεστό νερό χρησιμοποιείται απλώς για τη θέρμανση αυτού του νερού», λέει ο Zissu, ο οποίος συνιστά τη μετάβαση σε πλύσιμο με κρύο νερό για κανονικό πλύσιμο το Σαββατοκύριακο (μεγάλοι καθαρισμοί άνοιξης και μεγάλες ακαταστάσεις μπορεί να κολλήσουν θερμός κύκλος).
Πλένετε λιγότερο: Σκεφτείτε αυτήν την άδεια για να παραλείψετε την ημέρα του πλυντηρίου κάθε τόσο. «Όλοι μπορούμε να πλένουμε τα ρούχα μας λιγότερο και να εξοικονομούμε λίτρα νερού», λέει ο Zissu. «Τα παιδιά λερώνουν πολύ τα ρούχα τους, αλλά εμείς δεν βρισκόμαστε στο χώμα ή δεν σκουπίζουμε το φαγητό μας στο παντελόνι μας, οπότε μπορούμε οπωσδήποτε να αφήσουμε αυτά τα τζιν ή αυτό το πουλόβερ να παραλείψουν μερικούς κύκλους».
Αλλάξτε το απορρυπαντικό σας: Μια μικρή έρευνα για το απορρυπαντικό σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά όσον αφορά τη ρύπανση του νερού. «Όταν πλένετε ρούχα, όλο αυτό το νερό που αναμιγνύεται με απορρυπαντικό επιστρέφει αμέσως στο σύστημα νερού μας», θυμίζει ο Zissu, ο οποίος προτείνει να επιλέξετε ένα φυσικό απορρυπαντικό χωρίς χημικές ουσίες που διαταράσσουν τις ορμόνες.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Προϊόντα ομορφιάς που μπορείτε να αγοράσετε στο Whole Foods
Αφαιρέστε τα φύλλα στεγνωτηρίου: Τα σεντόνια στεγνωτηρίου μπορεί να μυρίζουν όμορφα και να απελευθερώνουν την προσκόλληση από τα ρούχα μας, αλλά αυτά τα μικρά σεντόνια, ακόμα και τα χωρίς άρωμα, είναι γεμάτα χημικά. Έτσι, ο Zissu προτείνει να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα με μάλλινες μπάλες όπως αυτά τα, το οποίο μπορείτε να πετάξετε στο στεγνωτήριό σας και να το χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά.
Χαμηλώστε τη θερμότητα: «Η μείωση της θερμότητάς σας έστω και ελαφρώς κάνει τεράστια διαφορά στη μείωση των εκπομπών ορυκτών καυσίμων», λέει ο Zissu, ο οποίος συνιστά να τη χαμηλώσετε μερικούς βαθμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δείτε πώς νιώθετε. «Τη νύχτα, θα πρέπει να το χαμηλώνετε», προσθέτει, προτείνοντας να φορέσετε μερικά κομψά πουλόβερ και μια άνετη κουβέρτα, αν χρειαστεί.
Ανανεώστε τον αέρα γύρω σας: «Ο αέρας των εσωτερικών χώρων μπορεί να είναι έως και οκτώ φορές πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό αέρα», λέει ο Δρ Noreen Khan-Mayberry, κορυφαίος περιβαλλοντικός τοξικολόγος και συγγραφέας του Μιλώντας Τοξικολογία. Και μέρος αυτού του αέρα των εσωτερικών χώρων μπορεί να μολυνθεί με φορμαλδεΰδη, την πιο επικίνδυνη αερομεταφερόμενη χημική ουσία, προσθέτει. Επομένως, ανοίξτε τα παράθυρά σας για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα και σκεφτείτε να επενδύσετε σε έναν καθαριστή αέρα όπως το Rowenta Intense Pure Air (300$, amazon.com) για να διατηρείτε τον αέρα γύρω σας και, τελικά, τον εξωτερικό καθαρότερο.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς μια δίαιτα χωρίς ζάχαρη και γλουτένη άλλαξε τη ζωή μου
Παράλειψη χημικών καθαριστικών: Εάν έχετε ποτέ προσβληθεί από τη σκληρή μυρωδιά ενός καθαριστικού, κατηγορήστε τις σκληρές χημικές ουσίες στα προϊόντα. «Πολλά προϊόντα καθαρισμού περιέχουν πτητικές οργανικές χημικές ουσίες (VOCs), οι οποίες μπορούν να εισέλθουν στον εναέριο χώρο σας και να επηρεάσουν την υγεία σας», λέει. Khan-Mayberry, ο οποίος προτείνει να αλλάζετε τα παραδοσιακά καθαριστικά σας με τέσσερα μέρη νερό και ένα μέρος ξύδι για να μειώσετε την έκθεση σε αυτά χημικά.
Ώρα για τα ντους σας: Η απλή μείωση του χρόνου του ντους σας μπορεί να μειώσει δραματικά τη σπατάλη νερού. Ο Zissu συνιστά να το μετατρέψετε σε παιχνίδι. «Ρυθμίστε το χρονόμετρο του τηλεφώνου σας, κάντε κανονικό ντους και δείτε πόσο διαρκεί. Την επόμενη φορά, προσπαθήστε να αφήσετε ένα λεπτό, δύο λεπτά, τρία λεπτά. Προκαλέστε τον εαυτό σας να δείτε πόσο χρόνο και, στη συνέχεια, νερό μπορείτε να εξοικονομήσετε», λέει.
Δροσίστε το στη θερμότητα Styling: Αγκαλιάστε λίγο περισσότερο τη φυσική υφή των μαλλιών σας και παραλείψτε το στέγνωμα με πιστολάκι ή το ίσιωμα λίγες μέρες την εβδομάδα. «Δοκίμασε να ισιώσεις τα μαλλιά σου τη Δευτέρα και να μην το ξανακάνεις μέχρι την Κυριακή», λέει ο Zissu. Εάν αυτό είναι πολύ μεγάλο να ζητήσετε μια βασίλισσα ομορφιάς, απλώς προσπαθήστε να πλένετε λιγότερο τα μαλλιά σας. Το Dry shampoo είναι θεϊκό δώρο, τελικά.