Πραγματοποιώντας κύλιση στις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, δεν προκαλεί έκπληξη το να βλέπεις τις γυναίκες BFF και τις γυμναστές μας να δημοσιεύουν selfies γυμναστικής ενώ —ναι — φορούν μακιγιάζ. Καταλαβαίνουμε ότι θέλετε να κρύψετε ένα τρομακτικό σπυράκι ή δύο, αλλά το να πάτε για τρέξιμο ή να πάτε στο γυμναστήριο με όλο το μακιγιάζ δεν φαίνεται να είναι η καλύτερη ιδέα για το δέρμα σας. Τελικά, μπορεί πραγματικά ένα στρώμα προϊόντος να επιτρέψει στο δέρμα σας να αναπνέει καθώς ιδρώνετε στην αγαπημένη σας τάξη;

Αλλά, τι γίνεται αν γυμνάζεστε στο μεσημεριανό σας διάλειμμα (σε χειροκροτούμε) και δεν θέλετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας απλώς για να το εφαρμόσετε ξανά μια ώρα αργότερα; Είναι ότι κακό? Λοιπόν, οι ειδικοί μας θέλουν πραγματικά, πολύ να το σκεφτείτε δύο φορές. Εδώ, οι δερματολόγοι εξηγούν γιατί η άσκηση στο μακιγιάζ είναι ένα τεράστιο όχι.

Η άσκηση προκαλεί επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και ανοίγει τους πόρους. Ο ιδρώτας και τα βακτήρια παγιδεύονται κάτω από στρώματα μακιγιάζ, εμποδίζοντας το δέρμα να διαχέει σωστά τη θερμότητα και αφήνοντάς το επιρρεπές σε απόφραξη πόρων (ή σε μεγάλο βαθμό βουλωμένο!), εξηγεί η δερματολόγος Ρέιτσελ από τη Νέα Υόρκη Nazarian, MD. «Η παγίδευση βακτηρίων και ιδρώτα στους (πλέον διεσταλμένους) πόρους μπορεί να διευρύνει τους πόρους με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσει μαύρα στίγματα, ενώ η παγίδευση Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει ασθένειες ευαίσθητες στη θερμοκρασία, όπως η ροδόχρου ακμή, προκαλώντας τελικά ερυθρότητα και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος», δήλωσε ο Δρ Ναζαριάν. προσθέτει. Κατώτατη γραμμή: το μακιγιάζ καλύπτει τους ιδρωτοποιούς αδένες μας, οι οποίοι μπορεί να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε ακμή ή ερεθισμό, κάτι που δεν αξίζει τον κόπο.

ΒΙΝΤΕΟ: Σχολή ομορφιάς: Πώς να διορθώσετε το στραβό eyeliner

Αν και ο στόχος είναι δεν για να ασκηθούμε στο μακιγιάζ, μερικές φορές είμαστε τσακισμένοι για χρόνο ή απλά ξεχνάμε να βγάλουμε το foundation μας πριν από το μάθημα spin (έι, συμβαίνει). Για καταστάσεις όπως αυτή, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν δημιουργούνται όλα τα μακιγιάζ ίσα. Ο Δρ Nazarian μας λέει ότι εάν δεν έχετε επιλογή ή χρόνο να αφαιρέσετε και να εφαρμόσετε ξανά το μακιγιάζ όταν στριμώχνεστε σε μια γρήγορη μεσημεριανή προπόνηση, χρησιμοποιήστε μακιγιάζ με την ένδειξη "μη φαγεσωρογόνο" (δεν φράζει τους πόρους) και κολλήστε σε ελαφρύτερες πούδρες σε αντίθεση με υγρό με βάση το βαρύ λάδι μακιγιάζ. Και αν φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος ή μαθήματος, φροντίστε να πλύνετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά με ένα απαλό καθαριστικό όπως το άοσμο Dove Sensitive Skin Body Wash (23 $ για 3; amazon.com) ή Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 $ για 3; amazon.com), προτείνει ο Δρ Ναζαριάν. Μας αρέσουν επίσης αυτά τα πανιά καθαρισμού δέρματος Cetaphil Gentle (17 $ για 3 πακέτα των 25. amazon.com), τα οποία είναι ιδανικά για να τα βάζετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας για να κάνετε τη διαδικασία ακόμα πιο εύκολη.

ΣΧΕΤΙΚΟ: 10 νέα κραγιόν που πρέπει να βάλετε στα χέρια σας για το φθινόπωρο του 2018

Εάν πρέπει να φοράτε μακιγιάζ στο γυμναστήριο, κρατήστε τις κινήσεις σας ελαφριές για να μην σας ιδρώσει. Αλλά αν φοράτε θρησκευτικά μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας για να κρύψετε ενοχλητικά σπυράκια ή ανομοιόμορφο δέρμα, δοκιμάστε να μεταβείτε σε φιμέ ενυδατική κρέμα ή κρέμα CC ή BB, καθώς είναι συνήθως πολύ ελαφριές, λέει η Debra Jaliman, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη δερματολόγος. «Τα φιμέ προϊόντα μπορούν να προσθέσουν αυτή την υπόδειξη χρώματος και να σου δώσουν αυτή τη λαμπερή εμφάνιση χωρίς τη χρήση μακιγιάζ», λέει. Για όσους θέλουν να καλύψουν την ακμή ή τις ατέλειες για τις οποίες δεν είναι σίγουροι, ο Δρ Jaliman προτείνει να ταμπονάρουν σε ένα μικρό σημείο αποκρύπτων αντί για βαριά βάση.

Στο τέλος της ημέρας, οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να αφαιρέσετε εντελώς το μακιγιάζ πριν την προπόνηση. Ολα. Του. Το. Ακόμη και φαινομενικά μικρές απειλές, όπως το τέλειο eyeliner, η μάσκαρα και το κραγιόν σας, πρέπει να καθαριστούν." Είναι πιθανό να λερωθούν και να μουτζουρώσουν κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης και μπορεί να φράξει τους ευαίσθητους πόρους γύρω από τα μάτια και το στόμα, οδηγώντας σε βλάστηση στα βλέφαρα και μαύρα στίγματα γύρω από τα χείλη», λέει ο Δρ. Ναζαριάν.

Θέλετε να κόψετε τη βρώμικη συνήθεια να το ιδρώνετε με ένα πλήρες μακιγιάζ; Έχουμε μερικά προϊόντα hero που κάνουν τον καθαρισμό εν κινήσει πιο διαχειρίσιμο. Η beauty editor μας λατρεύει τις πετσέτες καθαρισμού Sweat Skin-Balancing Cleansing Towelettes ($18; anthropologie.com), τα οποία περιέχουν συστατικά όπως νερό καρύδας και πράσινο τσάι που βοηθούν στη γρήγορη ανανέωση και αναζωογόνηση του δέρματός σας πριν και μετά την προπόνηση. Επιπλέον, είναι ατομικά συσκευασμένα, ώστε να μπορείτε απλώς να ρίξετε ένα στην τσάντα σας και να ξεχάσετε να περιπλανηθείτε σε ένα ολόκληρο φαρμακείο προϊόντων. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honey Cleansing Stick (8$; amazon.com) είναι μια άλλη εύκολη και φορητή επιλογή—απλώς βρέξτε το δέρμα, κάντε μασάζ στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις με το ραβδί και ξεπλύνετε. Δεν θα ανησυχείτε ποτέ για τυχόν διαρροή ή κολλώδη κατάσταση στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.