Τα ψηλοτάκουνα είναι μια αιώνια πηγή άγχους αγάπης-μίσους, της συνεχούς εσωτερικής αναταραχής μεταξύ της επιλογής ομορφιάς και άνεσης. Το να μπεις σε ψηλά στιλέτο είναι ένας διαρκής αγώνας (με τις σπάνιες εξαιρέσεις μερικών) που ποτέ δεν φαίνεται να να έχετε ένα εναλλακτικό τέλος εκτός από το να γυρίζετε σπίτι με πονεμένες καμάρες, μουδιασμένα δάχτυλα των ποδιών, ίσως μια ή δύο φουσκάλες και πόνο τους αστραγάλους. Αλλά δεν πειράζει, γιατί η μόδα είναι πόνος, σωστά;
Όχι με αυτή την ηττοπαθή στάση. Στην αναζήτησή μας για την απάντηση σχετικά με το πώς να επιτύχουμε άνεση χωρίς να εγκαταλείψουμε την ανύψωση μας, χτυπήσαμε τον εγκέφαλο της Δρ Έμιλυ Splichal, ποδίατρος και ειδικός στην ανθρώπινη κίνηση, και έθεσε την ερώτηση: Ποιο είναι το ύψος τακουνιού που πρέπει να ψωνίζουμε Για?
«Δεν πρέπει να περπατάς με τακούνια πάνω από τρία εκατοστά», λέει. «Οτιδήποτε πάνω από τις τρεις ίντσες αλλάζει την εμβιομηχανική του τρόπου που περπατάτε—οι βηματισμοί σας συντομεύονται, δεν μπορείτε να περπατήσετε τόσο γρήγορα, Το βάρος του σώματός σας μετατοπίζεται στην μπάλα του ποδιού, η οποία εκτοξεύει το κέντρο βάρους σας και πιέζει τα γόνατα και το κάτω μέρος της πλάτης».
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Και όχι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, μια πλατφόρμα δεν θα βοηθήσει τα πράγματα - το αποτέλεσμα είναι εξίσου επιζήμιο, λέει ο Splichal. Επίσης επιβλαβές είναι ένα πολύ επίπεδο παπούτσι, προειδοποιεί, ειδικά αν το πόδι κάποιου είναι φυσικά επίπεδο (λίγο χωρίς καμάρα έναντι ψηλής καμάρας): «Ένα μικρό τακούνι, σαν τακούνι μιας ίντσας, βάζει το πόδι σε πιο σταθερό θέση."
Το takeaway εδώ είναι να αγοράσετε παπούτσια με τακούνια που κυμαίνονται μεταξύ μιας ίντσας και τριών στο ύψος. «Αποφύγετε τα τακούνια που είναι και πολύ ίσια ή πολύ ψηλά», συμβουλεύει. «Αποφύγετε τα άκρα». Και αφού διάβασα για αυτή η μελέτη που διερεύνησε την επίδραση που έχουν τα τακούνια στην ισορροπία και τη μυϊκή δύναμη, θα ήμασταν παραμελημένοι αν δεν επισημάναμε ότι το τρέξιμο με τακούνια πρέπει επίσης να αποφεύγεται με κάθε κόστος.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Διαχρονικές μαύρες γόβες και φλατ που ταιριάζουν με κάθε ντύσιμο