Από ταινίες χωρίς συνταγή μέχρι επαγγελματικές θεραπείες στο οδοντιατρείο, οι επιλογές για την επίτευξη λαμπερών λευκών μαργαριταριών είναι ατελείωτες. Δυστυχώς, κάθε θεραπεία έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Μερικοί δεν είναι σε θέση να λευκάνουν κάθε δόντι, ενώ άλλοι θα μπορούσαν να προκαλέσουν ευαισθησία στα δόντια.

Αλλά αν ψάχνετε για έναν πιο ήπιο τρόπο για να επιτύχετε ένα λαμπερό χαμόγελο - ακόμα και σε αυτούς τους δύσκολα προσβάσιμους γομφίους - είστε τυχεροί. Χάρη στη μητέρα φύση υπάρχουν επίσης βιολογικοί τρόποι για να προστατέψετε το χαμόγελό σας και να αποκαλύψετε μια φυσική λευκότητα χωρίς τα σκληρά προϊόντα. Αρκετές τροφές όπως τα ωμά λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα περιέχουν βασικά συστατικά που προστατεύουν τα δόντια από την τερηδόνα και καταπολεμούν την πλάκα που είναι δύσκολο να αφαιρεθεί. Δεν μας πιστεύετε; Δοκιμάστε τα μόνοι σας. Συγκεντρώσαμε τα αγαπημένα μας φαγητά παρακάτω για να σας βοηθήσουμε να έχετε ένα πιο λαμπερό χαμόγελο σε κάθε μπουκιά.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε αυτά τα κιτ λεύκανσης δοντιών στο Instagram

Μπρόκολο
Αντί να μαγειρέψετε στον ατμό, φάτε τα τραγανά λουλούδια αυτού του πράσινου λαχανικού ωμά. Το διατροφικό λαχανικό μπορεί να λειτουργήσει ως μια φυσική οδοντόβουρτσα που μπορεί να καθαρίσει τα δόντια καθώς τα κόβετε. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα σιδήρου μπορούν να επικαλύψουν το σμάλτο για να βοηθήσουν στην αποφυγή λεκέδων, επιβλαβών βακτηρίων και όξινης διάβρωσης.

Πορτοκάλια
Μην πετάτε τη φλούδα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι φλούδες πορτοκαλιού δεν είναι όξινες όπως άλλες αντίστοιχες των εσπεριδοειδών. Η φλούδα του φρούτου περιέχει παραλλαγές της βιταμίνης C, η οποία μπορεί να υποκαταστήσει τα σκληρά λευκαντικά των δοντιών. Ξεπλύνετε καλά τη φλούδα και στη συνέχεια τρίψτε το εσωτερικό, λευκό τμήμα σε όλη την επιφάνεια του σμάλτου για να καταπολεμήσετε τη συσσώρευση πέτρας και να ελαχιστοποιήσετε την πλάκα.

Φράουλες
Μια πάστα από φράουλες και μαγειρική σόδα είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι αποκαλύπτει ένα φυσικά πιο λευκό χαμόγελο. Το μηλικό οξύ στο λαμπερό φρούτο δρα ως λευκαντικό από τη μητέρα φύση, αλλά το βούρτσισμα μετά είναι απαραίτητο αφού το μούρο περιέχει και σάκχαρα.

καρότα
Αυτό το τραγανό λαχανικό έχει μια λειαντική επιφάνεια που οι λεκέδες δεν έχουν καμία πιθανότητα δίπλα. Εκτός από το να τσιμπήσετε ένα ωμό καρότο, δοκιμάστε να τρίψετε τις λαμπερές ρίζες στα δόντια σας για ένα γρήγορο απαλό γυαλιστικό.

Τυρί
Τα γαλακτικά οξέα στα τυριά θα βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών από μελλοντική τερηδόνα. Κόψτε μια σκληρή φέτα σαν παλαιωμένο γκούντα. Οι σκληρές επιφάνειες μπορούν επίσης να καθαρίσουν λεκέδες που προκαλούνται από τη συσσώρευση σωματιδίων τροφής.