Όταν ερωτευόμαστε κάποιον, συμβαίνουν διάφορα τρελά πράγματα στη χημεία του εγκεφάλου μας που μας κάνουν να βλέπουμε τον νέο μας σύντροφο με ροζ γυαλιά. Μπορεί να παραβλέψουμε ορισμένα πράγματα, όπως το γεγονός ότι δεν μοιράζονται το πάθος μας για τη φυσική κατάσταση και τα smoothies, ή ότι έχουν την τάση να πίνουν πολύ ή να επιδίδονται σε άλλες ουσίες με τρόπο που μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Μπορεί να νιώθεις ασήμαντο να χωρίζεις με κάποιον επειδή δεν φροντίζει τον εαυτό του, αλλά δεν είναι. Πραγματικά, ο χωρισμός με κάποιον λόγω των ανθυγιεινών συνηθειών του είναι απολύτως λογικό.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς μπορεί πραγματικά να ωφελήσει την ερωτική σας ζωή η μετάβαση σε μια φάση "χωρίς ραντεβού"
Είναι πραγματικό σημάδι ωριμότητας και φροντίδας του εαυτού να συνειδητοποιείς ότι οι συνήθειες κάποιου άλλου σε καταρρίπτουν ή τουλάχιστον έχουν τη δυνατότητα να το κάνουν. Παρά τα όσα σας λέει οποιαδήποτε ρομαντική κωμωδία ή παραμύθι, δεν πρόκειται να μπορέσετε να αλλάξετε κάποιον μόνοι σας (και ειλικρινά, δεν πρέπει να σώσετε κανέναν από τον εαυτό σας).
Υπάρχουν επίπεδα σε ανθυγιεινές συνήθειες και είναι πραγματικά η έκκλησή σας ως προς το τι θεωρείτε ανυπόφορο.
Ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες είναι πιο προφανείς από άλλες, ή τουλάχιστον κάνουν για πιο κοινωνικά αποδεκτούς λόγους να εγκαταλείψετε μια σχέση σε οποιαδήποτε συγκυρία. Για παράδειγμα, αν πείτε στους φίλους σας ότι ο νέος σας σύντροφος είναι εθισμένος σε μια επικίνδυνη, παράνομη ουσία, μπορεί να θεωρήσουν άσκοπο να φύγουν νωρίς. Αλλά πράγματα που είναι πιο αποδεκτά στην κουλτούρα μας, όπως το κάπνισμα τσιγάρων ή ζιζανίων, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ως Ο «πολεμιστής του Σαββατοκύριακου» μπορεί να είναι πιο δύσκολο να φωνάξουμε συνήθειες, για τον απλό λόγο ότι πολλοί άνθρωποι τις θεωρούν απολύτως αποδεκτές κακίες. Αλλά αν δεν είναι τα είδη των συνηθειών που θέλετε στη ζωή σας, δεν πειράζει να αποδεσμευτείτε.
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με αναντιστοιχίες ρουτίνας υγείας, ειδικά όταν γίνονται σοβαροί. Θέλετε, για παράδειγμα, το σημαντικό σας άλλο κοντά σας για όσο το δυνατόν περισσότερο, σωστά;
ΒΙΝΤΕΟ: Πριν μετακομίσετε μαζί, κάντε αυτές τις ερωτήσεις
Για παράδειγμα, μπορεί να είστε ο τύπος που ζει και αναπνέει μια αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής, τρώει προσεκτικά και δεν αγγίζει ποτέ ένα ποτήρι κρασί εκτός και αν είναι μια εξαιρετικά ειδική περίσταση. Στην αρχή μιας σχέσης, μπορεί να μην χρειάζεται απαραίτητα ο σύντροφός σας να είναι το ίδιο. Πολλές φορές, η συναισθηματική σύνδεση και η ατμόσφαιρα ανάμεσα στους δυο σας μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή ώστε να μην έχει σημασία. Και υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για δύο άτομα που αλληλοσυμπληρώνονται, σε αντίθεση με το να είναι πανομοιότυποι.
Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο λανθασμένος τρόπος ζωής μπορεί να έχει μεγάλη σημασία.
Ανάλογα με το πόσο καιρό σκοπεύετε να είστε με κάποιον ή αν θέλετε να παντρευτείτε και να κάνετε παιδιά, βλέποντας κάποιον να μην φροντίζει το σώμα του όταν φέρεσαι στο δικό σου όπως μπορεί να είναι ο ναός που είναι τραχύς. Είναι μια δύσκολη συζήτηση, γιατί πιθανότατα νοιάζεστε για αυτούς και θέλετε να αλλάξουν τις συνήθειές τους τους και κατ' επέκταση για τη σχέση σας.
Τελικά, εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας με κάποιον που δεν συμμερίζεται τις υγιεινές συνήθειές σας. Σύμφωνα με μια μελέτη που εξέτασε α τη γυμναστική του ζευγαριού για ένα χρόνο, οι άνθρωποι έτειναν να μένουν μαζί περισσότερο όταν μοιράζονταν ένα πρόγραμμα γυμναστικής και επίσης έμειναν σε αυτό για περισσότερο. Αν το καλοσκεφτείς, είναι λογικό: Το να έχεις κάποιον να σε λογοδοτήσει και να είναι εξίσου ενθουσιασμένος, ας πούμε, να χτυπήσεις ένα μάθημα pilates μετά τη δουλειά πριν από το δείπνο μπορεί να είναι ένα δέσιμο.
Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σύγκρουση. Όταν ένας σύντροφος αρχίζει να χάνει τον ατμό, η αρνητικότητα μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα. Σύμφωνα με μια συνέντευξη με τον William J. Doherty, Ph. D., θεραπευτής και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα στο The Greatist, «Αρνητικές στάσεις απέναντι σε τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης του συντρόφου μπορεί επίσης να είναι στρατηγικές αυτοπροστασίας».
Έτσι, ο σύντροφος που αποφασίζει να παραλείψει το γυμναστήριο και να κοιμηθεί τις Κυριακές μπορεί να αρχίσει να σας κοροϊδεύει επειδή αρχίζουν να αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους και να επιλέγουν να σας το κάνουν έξω. Μακροπρόθεσμα, πρέπει να αξιολογήσετε αν αυτό αξίζει όλα τα καλά πράγματα που φέρνουν στη ζωή σας. Παρομοίως, η συζήτηση του θέματος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα από μόνη της. Δεν δέχονται όλοι την εποικοδομητική κριτική με τον υποστηρικτικό τρόπο που εννοείται.
Αυτό συμβαίνει συνέχεια και με τους εξαρτημένους.
Το να συμβιβαστείς με τις επιλογές υγείας και φυσικής κατάστασης κάποιου μπορεί να είναι σκληρό σε μια σχέση, αλλά το να βγεις με κάποιον με προβλήματα κατάχρησης ουσιών μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο. Ένα άτομο δεν χρειάζεται καν να είναι σοβαρός χρήστης μιας ουσίας για να επηρεάσει τη σχέση σας, αλλά αν αυτό οδηγεί σε σύγκρουση και γενική αίσθηση ανησυχίας, κάτι πρέπει να γίνει.
Όταν πρόκειται για το ποτό, τις διατροφικές διαταραχές ή οποιοδήποτε είδος χρήσης ναρκωτικών, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθείς. Για ένα, ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι η ανθυγιεινή συνήθεια αυτού του ατόμου δεν τον καθορίζει και πιθανότατα, κατά βάθος (ή ίσως εκεί στην επιφάνεια), θέλουν να αλλάξουν. Όταν νοιάζεστε για κάποιον, είναι φυσικό να θέλετε να παραμείνετε και να βοηθήσετε. Συχνά, όμως, αυτό δεν αρκεί: Ένα άτομο πρέπει να κάνει πολλή δουλειά για να κόψει τις ανθυγιεινές και συχνά επικίνδυνες συνήθειές του και μερικές φορές απλώς δεν είναι έτοιμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι ποτέ.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά πάντα μας αρέσει να ακολουθούμε τον Κανόνα του Έτους. Εάν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον για λιγότερο από ένα χρόνο, ή μόλις μπήκατε σε αυτό, μπορείτε να κάνετε GTFO μόλις εντοπίσετε ένα πρόβλημα. (Για να γίνουμε σαφείς, είστε πολύ ελεύθεροι να απομακρυνθείτε από μια ανθυγιεινή κατάσταση, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί.) Προφανώς, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Είναι πάντα στο χέρι σας να γνωρίζετε καλύτερα τι πρέπει να κάνετε. Αλλά αν έχετε μιλήσει σε κάποιον για τον εθισμό του, ειδικά αν είναι επικίνδυνος και τρομακτικός επίπεδα, και συνεχίζουν να ζουν αυτή τη ζωή, αυτό δεν είναι πραγματικά κάτι που μπορείτε να αναλάβετε διορθώσετε. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε για κάποιον που υποφέρει. Το να φύγουν λόγω του εθισμού τους μπορεί επίσης να τους εμπνεύσει να αρχίσουν να σκέφτονται να λάβουν βοήθεια.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι συναντούν τον σύζυγό τους
Το να βγαίνεις ραντεβού με κάποιον με εθισμό μπορεί να επηρεάσει τη δική σου ψυχική και σωματική υγεία και δεν πρέπει να νιώθεις ένοχος που θέτεις την ευημερία σου σε ένα κοινό ιστορικό με κάποιον.
Όταν βγαίνετε ραντεβού για περισσότερο χρόνο ή το πρόβλημα εκδηλώνεται χρόνια μετά από μια σχέση και σας αιφνιδιάζει και τους δύο, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο δύσκολα στην πλοήγηση. Μπορεί να είναι ακριβό και δύσκολο, αλλά η συνεργασία με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή έναν θεραπευτή ζευγαριού είναι συνήθως η πιο ασφαλής, ο πιο έξυπνος τρόπος για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στο μέλλον μαζί ή να «αποσυνδεθείτε συνειδητά» εάν αυτή είναι η επιλογή που θέλετε να φτιαχνω, κανω. Πολύ συχνά, το να βγαίνεις με κάποιον με ανθυγιεινές συνήθειες σημαίνει να παραμένεις σε μια ανθυγιεινή ή ακόμα και συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Εάν συμβαίνει αυτό, οφείλετε στον εαυτό σας να φύγετε.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Το "Roaching" είναι η πιο πρόσφατη τάση γνωριμιών που πρέπει να σκεφτείτε υπερβολικά
Είτε βγαίνετε ραντεβού για τρεις εβδομάδες είτε τρεις δεκαετίες, είναι εντάξει να καλέσετε κάποιον για τις ανθυγιεινές του συνήθειες και να αφήσετε μια σχέση. Μια σχέση είναι τόσο σταθερή και υγιής όσο οι συμμετέχοντες, και παρόλο που κανείς δεν είναι τέλειος, ο καθένας μας πρέπει να καθορίσει τα όριά του. Το να βλέπεις κάποιον που αγαπάς να βλάπτει τον εαυτό του ή να μην σε υποστηρίζει στον δικό σου υγιεινό τρόπο ζωής είναι αγχωτικό και μπορεί πραγματικά να εξαντλήσει την ψυχική σου ενέργεια ή την αυτοεκτίμησή σου. Το να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας είναι αυτό που κάνουν οι ενήλικες, και παρόλο που μπορεί να είναι πραγματικά σπαρακτικό, μερικές φορές απλώς αφήνετε πίσω τις ανθυγιεινές συνήθειες κάποιου άλλου.