Οι καλύτερες συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματός σας αυτό το καλοκαίρι

Για εκείνες τις ημέρες και εκδηλώσεις που χρειάζεστε λίγη περισσότερη κάλυψη αλλά θέλετε να είστε προστατευμένοι, Δρ Jennifer MacGregor από την Union Square Laser Dermatology στη Νέα Υόρκη συνιστά να επενδύσετε σε ένα foundation με SPF. Αυτό το Ilia Super Serum Skin Tint Foundation χωρίς λιπαρά έχει SPF 40, ώστε το δέρμα σας να καλύπτεται από τις ακτίνες UV χωρίς την βαρύτητα του παχύ foundation ή του λιπαρού αντηλιακού.

Ο Δρ MacGregor συνιστά να έχετε μαζί σας ένα αντηλιακό ραβδί όταν είστε εν κινήσει για να το εφαρμόζετε εύκολα όλη την ημέρα. Προτείνει να το εφαρμόσετε στην περιοχή των ματιών σας για κάλυψη γύρω από το ευαίσθητο δέρμα. Δοκιμάστε αυτό το Supergoop! Glow Stick SPF 50 για ελαφριά και αόρατη κάλυψη.

Τα μακριά μαλλιά προσφέρουν λίγη σκιά από τον ήλιο, αλλά το ευαίσθητο δέρμα κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας μπορεί ακόμα να καεί. «Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό σπρέι κατά μήκος της πλευράς σας. Είναι πιο δύσκολο για τις κρέμες να απορροφηθούν εκεί και μπορείς ακόμα να καείς», λέει ο Νεοϋορκέζος δερματολόγος δρ Νιλ Σάντικ. Δοκιμάστε το Supergoop! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, ένα αντηλιακό με βάση τον ψευδάργυρο που στεγνώνει καθαρά σε όλους τους τόνους δέρματος.

Ναι, και τα χείλη σου χρειάζονται αντηλιακό. Επειδή ο ήλιος μπορεί να στεγνώσει εξαιρετικά, διατηρήστε τα απαλά και λεία χρησιμοποιώντας ένα πλούσιο βάλσαμο για τα χείλη με SPF 15 ή υψηλότερο, όπως το EltaMD SPF 36. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε ξανά όταν είστε έξω.

Όλοι θέλουμε να απολαμβάνουμε τον ήλιο όταν είναι στο αποκορύφωμά του, αλλά τότε είναι και πιο επιβλαβής. Εάν μπορείτε, αποφύγετε την άμεση έκθεση από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., λέει ο Δρ MacGregor. Αλλά αν θα εκτεθείτε κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, συμβουλεύει να είστε πλήρως προετοιμασμένοι. "Φοράτε πολλαπλές μορφές αντηλιακού, συμπεριλαμβανομένης της πούδρας σε στρώμα εάν ιδρώνετε εν κινήσει."

Ακούστε, κανείς δεν θέλει να περνάει από την ταλαιπωρία να πλένετε το πρόσωπό σας και να ξαναφτιάχνετε το μακιγιάζ σας κάθε φορά που χρειάζεται να βάζετε ξανά αντηλιακό. Για να απλοποιήσει τη διαδικασία, ο δερματολόγος Pat Wexler με έδρα τη Νέα Υόρκη προτείνει να χρησιμοποιήσετε μεταλλικό μακιγιάζ που περιέχει SPF 50, όπως το Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 (36 $. ulta.com). Αντηλιακό Colorescience Sunforgettable Brush-On SPF 30 (69$; dermstore.com) παρέχει επίσης απόλυτη κάλυψη και προστασία σε μια βολική ράβδο με σκόνη. Ένα πρόσθετο μπόνους; Εάν έχετε λιπαρό μεικτό δέρμα πούδρα στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα για να κόψετε τη λάμψη ενώ προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV — είναι μια νίκη.

Αν και ο Δρ ΜακΓκρέγκορ τονίζει ιδιαίτερα τη σημασία της αποφυγής του ηλιακού εγκαύματος («Μην καίγεσαι από τον ήλιο!! Αν το κάνετε, βγείτε από τον ήλιο κάπου δροσερό και σκοτεινό!) Αλλά αν συμβεί, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Η κρέμα ή η αλοιφή υδροκορτιζόνης 1% μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον ερεθισμό και την ερυθρότητα.

Μια άλλη εξαιρετική ιδιότητα θεραπείας εγκαυμάτων από τον ήλιο που προτείνει ο Δρ MacGregor είναι το πλιγούρι βρώμης επειδή ανακουφίζει από ερεθισμούς και ερυθρότητα. Η First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration περιέχει κολλοειδές πλιγούρι βρώμης για να καταπραΰνει και να αντιμετωπίζει τα ηλιακά εγκαύματα.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα ρετινοειδή μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αποκατάσταση της βλάβης από τον ήλιο όταν τα χρησιμοποιείτε σωστά. Ο Δρ MacGregor λέει να εφαρμόσετε ένα ρετινοειδές τη νύχτα - όπως το The Ordinary's Granactive Retinoid 5% στο Squalane - και εάν εμφανίσετε ερυθρότητα ή ερεθισμό, δοκιμάστε να εφαρμόζετε κάθε δεύτερη ή κάθε τρίτη νύχτα.

Δεδομένου ότι οι καλοκαιρινοί μήνες μπορεί να είναι ήδη σκληροί για το δέρμα σας, θα πρέπει να απορρίψετε τα πραγματικά δυνατά απολεπιστικά. Αλλά αν έχετε την τάση να έχετε επίμονα ξεσπάσματα στη ζέστη (όπως πολλοί από εμάς), ο MacGregor προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα πιο ήπιο απολεπιστικό όπως ένα σαλικυλικό οξύ. Ο ορός Skin Ceuticals Silymarin περιέχει τόσο βιταμίνη C όσο και σαλικυλικό οξύ για την καταπολέμηση των εξανθημάτων ενώ παράλληλα τονώνει.

Το ζεστό ντους μετά την έκθεση στον ήλιο ξηραίνει περαιτέρω το δέρμα. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία και θα έχετε μερικά πρόσθετα οφέλη. «Ένα δροσερό ντους μετά από υπερβολική εφίδρωση βοηθά να διατηρείται το δέρμα καθαρό, μειώνοντας τα ξεσπάσματα ακμής», λέει ο Δρ Sadick.

Ένα καπέλο του μπέιζμπολ δεν προστατεύει το πρόσωπό σας από τον ήλιο που έρχεται υπό γωνία. «Επιλέξτε ένα καπέλο με γείσο για πλήρη προστασία», λέει ο Δρ Wexler.

Δεδομένου ότι το νερό είναι πρακτικά η λύση για τα πάντα, το να παραμένετε ενυδατωμένο θα έχει πολλά οφέλη, όπως πιο καθαρό, πιο ελαστικό δέρμα. Αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός εγκαύματος, μαζί με ηλεκτρολύτες και ξεκούραση, σύμφωνα με τον Δρ ΜακΓκρέγκορ. Αλλά δεν θα αντικαταστήσει την επαγγελματική βοήθεια. «Αν το δέρμα κάνει φουσκάλες, έχετε πυρετό ή αισθάνεστε αδιαθεσία, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια», λέει ο Δρ ΜακΓκρέγκορ. "Και κάντε εξετάσεις ολόκληρου του σώματος γιατί το ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο για μελάνωμα!"

«Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απολέπισης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι να χρησιμοποιήσετε ένα scrub σε στεγνό δέρμα πριν κάνετε ντους», λέει η δερματολόγος Δρ Jeannette Graf. «Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα γόνατα και τους αγκώνες. Ολοκληρώστε με μια πλούσια κρέμα σώματος ή λάδι εντός τριών λεπτών από την αφαίρεση της πετσέτας." Δοκιμάστε το Scrub σώματος της Susanne Kaufmann (76 $. dermstore.com) και Honest Company Organic Body Oil ($10; amazon.com).

Το πεπόνι είναι το πεπόνι της επιλογής για όμορφο καλοκαιρινό δέρμα, σύμφωνα με τον δερματολόγο Dr Nicholas Perricone από τη Νέα Υόρκη. «Το γλυκό φρούτο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προσφέρει μοναδική ενυδάτωση στο δέρμα, με αποτέλεσμα μια λαμπερή επιδερμίδα». Η Facialist Kate Somerville αρέσει το καρπούζι τους καλοκαιρινούς μήνες. «Μπορεί πραγματικά να ενισχύσει το SPF σας από διάφορους παράγοντες», λέει.

«Το κόλπο για υπέροχα καλοκαιρινά πόδια είναι να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο το φως αντανακλάται από την επιφάνεια του δέρματος», εξηγεί η δερματολόγος Hilary Reich. Ξεκινήστε κάνοντας απολέπιση με το Ahava DeadSea Skin Softening Butter Salt Scrub (26$; amazon.com). Στη συνέχεια, εφαρμόστε το βούτυρο αμπέλου Caudalie (34 $. amazon.com). Για μια τελευταία πινελιά, τρίψτε το Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow (65$; nordstrom.com).

Το μέλασμα - ένας κοινός αποχρωματισμός του δέρματος που αποτελείται από σκούρες κηλίδες, που μπορεί να αναπτυχθούν στο μέτωπο, τα μάγουλα και το άνω χείλος - είναι ένας κίνδυνος για το δέρμα το καλοκαίρι. «Εφαρμόστε μια κρέμα ξεθωριάσματος κάθε βράδυ, όπως η Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector ή ζητήστε από τον δερματολόγο σας μια εκδοχή με συνταγή γιατρού», προτείνει ο Δρ Ράιχ.

Η ακμή στο σώμα μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά είναι πιο συχνή κατά τους μήνες που ιδρώνουν. Ο Δρ Ράιχ συνιστά να πλένεστε το πρωί με ένα πλύσιμο σώματος για την καταπολέμηση της ακμής, όπως το Neutrogena Body Clear Body Wash (8$; target.com) και σκούπισμα του δέρματος με Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) τη νύχτα.

Τα τσιμπήματα των ζωυφίων μπορεί να φαγούρα και να παραμείνουν για εβδομάδες μετά τη φλεγμονή τους. Εάν κολλήσετε με ένα τσίμπημα, ο Δρ. Ράιχ προτείνει να χρησιμοποιήσετε την Aveeno Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream ($6; target.com) δύο φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο κνησμός. Για να εξαφανίσετε τυχόν υπολειμματικά σημάδια, δοκιμάστε την Avene Ciclafate Restorative Cream (35 $. ulta.com) δύο φορές την ημέρα και concealer όσο χρειάζεται.

Ο καλοκαιρινός καιρός μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρός για το εύθραυστο δέρμα γύρω από τα μάτια. Ο δερματολόγος Dr. Michael Gold με βάση το Nashville, TN συνιστά τη χρήση κρέμας ματιών Neocutis Lumiere από τον Ιούνιο έως τον Αύγουστο. Περιέχει ένα πατενταρισμένο σύμπλεγμα PSP ανθρώπινων αυξητικών παραγόντων και αντιοξειδωτικών που «βοηθούν στην πρόληψη και ακόμη και στην αναστροφή των ρυτίδων», λέει. «Επιπλέον, η υφή είναι ελαφριά και απορροφάται πολύ γρήγορα, κάτι που είναι σημαντικό κατά τις ζεστές και υγρές μέρες του καλοκαιριού».

Τα αντιοξειδωτικά είναι βασικά το καλοκαίρι και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας. Στρώστε σε έναν ορό όπως το SkinCeuticals Phloretin CF Gel (166 $; skinceuticals.com) για να ενισχύσετε την ισχύ της κάλυψής σας. Εάν πάθεις έγκαυμα, το iS Pro-Heal Serum Advance Plus (155$; dermstore.com) βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των κηλίδων από τον ήλιο. «Δεν είναι ιδανικό, αλλά θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων», λέει η Δρ. Rebecca Giles

«Το λεπτό δέρμα στα χέρια σας ρυτίδες και χρωστικές είναι εύκολα, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά», λέει ο Δρ Τζάιλς. Η Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme προστατεύει τα χέρια από τις ακτίνες UVA/UVB ενώ απορροφάται πλήρως στο δέρμα για ένα μη λιπαρό φινίρισμα.

Σύμφωνα με τον Δρ Τζάιλς, λίγη γυαλάδα στη λοσιόν σώματος μπορεί να κάνει το γυμνό δέρμα να φαίνεται ακόμα πιο λείο. Της αρέσει το Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion γιατί «οι συνθέσεις του βασίζονται στο χρώμα του δέρματος και η λάμψη είναι διακριτική».

Το γαλακτικό οξύ που βρίσκεται στο απλό γιαούρτι έχει καταπραϋντικά και ηρεμιστικά οφέλη. Χρησιμοποιήστε το Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel για Πρόσωπο και Σώμα ως μάσκα αφήνοντάς το για 30 λεπτά πριν κάνετε ένα δροσερό ντους και στεγνώστε το δέρμα. Εκτός από αυτή τη θεραπεία, αλείψτε το δέρμα με τζελ αλόης βέρα τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για να βοηθήσετε τα εγκαύματα να επουλωθούν πιο γρήγορα.

«Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η από του στόματος πρόσληψη βιταμινών C και Ε μαζί μπορεί να περιορίσει την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος», σημειώνει ο Δρ Τζάιλς. Μια σαλάτα με πλούσια σε βιταμίνη C εσπεριδοειδή, μούρα, ντομάτα και ξηρούς καρπούς πλούσιους σε βιταμίνη C είναι ένα ιδανικό γεύμα με SPF.

Πολλά αντηλιακά μπορεί να είναι βαριά και λιπαρά, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στο ξεσπάσματα και τη λάμψη. Αλλάξτε τον τρέχοντα δείκτη προστασίας σας με έναν ελαφρύ ορό που θα απορροφηθεί στο δέρμα χωρίς να αφήνει λευκό γύψο. Η Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες UVA/UVB ενώ παράλληλα το προστατεύει από τις επιπτώσεις της ρύπανσης.

«Μειώστε τα χτυπήματα που προκαλούνται από τη ζέστη και την υγρασία του καλοκαιριού με μια γλυκολική μάσκα στο σπίτι μία φορά την εβδομάδα», προτείνει η δερματολόγος Dr. Elizabeth Tanzi. «Αυτές οι μάσκες μπορούν επίσης να καταπραΰνουν το δέρμα που ερεθίζεται από τον ήλιο και το αλμυρό νερό ή το χλώριο από την πισίνα». Ρεν Η μάσκα ανανέωσης Glycol Lactic Radiance της Clean Skincare απολεπίζει απαλά ενώ θρέφει και επανορθώνει δέρμα.

Μέχρι τώρα πρέπει να ξέρετε πόσο κακό είναι το να κάθεστε στον ήλιο για το δέρμα σας, οπότε προσποιήστε μια λάμψη με ένα αυτομαυριστικό. Αυτή η μους με νερό St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water είναι μια καθαρή φόρμουλα χωρίς ξέβγαλμα που είναι κατασκευασμένη από φυσικούς και φιλικούς προς τους vegan παράγοντες μαυρίσματος.

Το αν θα επιλέξετε να περιποιηθείτε τις τρίχες του σώματός σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, αλλά αν αποφασίσετε να κάνετε αποτρίχωση ή να ξυρίσετε τη γραμμή του μπικίνι σας αυτό το καλοκαίρι, προσέξτε τα εξογκώματα και τις τρίχες που φυτρώνουν προς τα μέσα. Μαζί με την ήπια απολέπιση της περιοχής τακτικά για να τη διατηρείτε λεία, περιποιηθείτε τυχόν κόκκινα εξογκώματα με μια κρέμα μαλλιών που έχει αναπτυχθεί προς τα μέσα όπως αυτή της Malin+Goetz. Είναι γεμάτο χαμομήλι για να καταπραΰνει τους ερεθισμούς μαζί με γλυκολικό και σαλικυλικό οξύ για απολέπιση.

Κρύψτε ένα μπουκάλι ομίχλη προσώπου στο ψυγείο σας, ώστε να μπορείτε να θολώνετε το πρόσωπο και το σώμα σας όταν βρίσκεστε στην παραλία. Το Pure Nurture Facial Water της Olehenricksen είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που θα καταπραΰνουν και θα ενυδατώσουν το δέρμα και θα σας δροσίσουν.