Συνήθως, όταν πηγαίνω σε ένα μάθημα Pilates, είναι με στόχο τους σκληροπυρηνικούς κοιλιακούς, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι θα πρέπει να σκεφτώ τα οφέλη που μπορεί να έχει η άσκηση στο πορτοφόλι μου.
Σύμφωνα με πληροφορίες, μια ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε δεδομένα από περισσότερα από 26.000 άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών που πληρούσαν τα κριτήρια της υλοτομίας είτε 150 λεπτά μέτριας άσκησης είτε 75 λεπτά έντονης άσκησης εβδομαδιαίως για να μάθετε πώς επηρεάζει άλλους τομείς της ΖΩΗ. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι από τα άτομα που είχαν ιστορικό καρδιακής νόσου αλλά διατηρούσαν ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, εξοικονομούν περίπου 2.500 $ ετησίως σε ιατρικό κόστος σε αντίθεση με εκείνους που δεν το έκαναν.
Η εξοικονόμηση ήταν λίγο λιγότερη για τους συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίς ιστορικό καρδιακών παθήσεων αλλά εβδομαδιαίες προπονήσεις, εξοικονομώντας περίπου 500 δολάρια το χρόνο σε ιατρικό κόστος. Αυτή η διαφορά είναι λογική, επειδή συνήθως αυτή η ομάδα μπορεί να έχει λιγότερα ιατρικά έξοδα αρχικά, αλλά δεν είναι ότι 500 $ είναι κάτι που πρέπει να φταρνιστείτε. Προσωπικά, θα ένιωθα πολύ καλά αν αυτά τα μετρητά ήταν στον λογαριασμό ταμιευτηρίου μου, ή ίσως ξοδευόμουν σε μια φιγούρα Sephora, αν αισθάνομαι πραγματικά ιδιότροπος.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα χαζεύετε να χαλαρώσετε στον καναπέ ή να χτυπήσετε τον διάδρομο, σκεφτείτε πόσα χρήματα θα μπορούσατε να βάλετε στην τσέπη αν επιλέξετε να πάτε στο γυμναστήριο. Αξίζει τον κόπο.