Μπορείτε να κοιμηθείτε με ταμπόν;

Ας είμαστε αληθινοί: Η αιμορραγία για οπουδήποτε από δύο έως οκτώ ημέρες (ανάλογα με τη ροή σας) είναι εξαντλητική.

Στο τέλος της ημέρας, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να πάτε για ύπνο χωρίς να σκεφτείτε την τελευταία φορά που αλλάξατε ταμπόν σας — αλλά είναι πραγματικά ασφαλές να κοιμάστε με ταμπόν;

Μπροστά, εμπειρογνώμονες σταθμίζουν πόσο καιρό μπορείτε πραγματικά να κρατήσετε ένα ταμπόν μέσα και τι πρέπει να γνωρίζετε για το Σύνδρομο Τοξικού Σοκ.

ΒΙΝΤΕΟ: Χιλιάδες κορίτσια χάνουν το σχολείο κατά τη διάρκεια της περιόδου τους — Αυτή η γυναίκα θέλει να το αλλάξει αυτό

Η σύντομη απάντηση είναι, ναι, μπορείτε να κοιμηθείτε με το ταμπόν σας για οκτώ ώρες, αλλά όχι περισσότερο.

«Χρησιμοποιήστε το λιγότερο απορροφητικό ταμπόν για τη ροή σας και περιορίστε τη διάρκεια χρήσης σε οκτώ ώρες το πολύ», λέει Alyssa Dweck, M.D., γυναικολόγος στο CareMount Medical στην κομητεία Westchester της Νέας Υόρκης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε ένα καινούργιο ακριβώς πριν χτυπήσετε το μαξιλάρι σας και να ξυπνήσετε οκτώ ώρες αργότερα (διαβάστε: χωρίς χτυπήματα αναβολής) για να το αλλάξετε.

Αυτό βασίζεται στις τρέχουσες οδηγίες από κατασκευαστές, οι οποίοι συμβουλεύουν αλλάζοντας το ταμπόν σας κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες και μην παρατείνετε το χρόνο αναμονής σας πέρα ​​από τις οκτώ ώρες. Φυσικά, θα θέλετε να αλλάζετε το ταμπόν σας πιο συχνά εάν αντιμετωπίζετε έντονη ροή και αιμορραγείτε από τα ταμπόν.

Η τακτική αλλαγή του ταμπόν σας μπορεί επίσης να περιορίσει τον κίνδυνο βακτηριακή κολπίτιδα ή μόλυνση ζύμης, λέει ο Peter Rizk, M.D., OB-GYN και σύμβουλος για Fairhaven Health.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς αυτός ο φοιτητής κολεγίου παλεύει για να τερματίσει τη φτώχεια της περιόδου

Πιθανότατα έχετε ακούσει για το σύνδρομο Toxis Shock ή TSS, προτού να έχετε την πρώτη σας περίοδο σε ένα άβολο μάθημα υγείας στο δημοτικό. Όταν αγοράσατε το πρώτο σας κουτί ταμπόν, η προειδοποίηση ήταν εκεί: «Τα ταμπόν συνδέονται με το σύνδρομο τοξικού σοκ».

Το ICYMI, το σύνδρομο τοξικού σοκ είναι μια σπάνια, αλλά σοβαρή και πιθανώς απειλητική για τη ζωή ασθένεια που προκαλείται με την απελευθέρωση τοξινών από βακτήρια γνωστά ως staphylococcus aureus ή strep pyogenes, λέει ο Δρ Dweck.

Ενώ μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες - μπορεί επίσης να συμβεί λόγω μόλυνσης, όπως μια σοβαρή περίπτωση στρεπτόκοκκου - "Το TSS είναι που προκαλείται κυρίως από τα υπεραπορροφητικά ταμπόν που φοριούνται για παρατεταμένη χρονική διάρκεια σε γυναίκες με έμμηνο ρύση», λέει.

Είναι αλήθεια: Το TSS συνδέεται συχνά με υπερ-απορροφητικά ταμπόν. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης χρήσης τους, τα υπερ-απορροφητικά ταμπόν επιτρέπουν επίσης περισσότερο χρόνο για τη συσσώρευση επιβλαβών βακτηρίων. Τα καλά νέα είναι τα ταμπόν που θα μπορούσαν κάποτε διατηρούνται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας — Ναι, κρατώντας το ταμπόν σας μέρες ήταν πραγματικό πράγμα — αφαιρέθηκαν από την αγορά τη δεκαετία του 1980. Αυτό ήταν περίπου την ίδια εποχή που τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) κυκλοφόρησε έκθεση που έδειχναν υπεραπορροφητικά ταμπόν ήταν συνδεδεμένα με ένα ανοδικό σημείο σε περιπτώσεις TSS.

Από τότε, η συχνότητα του TSS έχει μειωθεί στις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό για τις Σπάνιες Διαταραχές (NORD). Το 1980 στις ΗΠΑ, η συχνότητα εμφάνισης TSS ήταν περίπου έξι ανά 100.000 γυναίκες ηλικίας 19 έως 44 ετών, σημειώνει ο οργανισμός στον ιστότοπό του. Σήμερα υπολογίζεται ότι το TSS μπορεί να εμφανιστεί σε έως και τρεις ανά 100.000 γυναίκες με έμμηνο ρύση, με την πλειονότητα των περιπτώσεων να εμφανίζονται σε γυναίκες ηλικίας 15 έως 25 ετών που χρησιμοποιούν ταμπόν. σημειώνει η NORD.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Δείτε πόσο κοστίζει ακόμα στις Αμερικανίδες ο φόρος για ταμπόν

Ναι, το TSS είναι μια σοβαρή κατάσταση και δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Εάν παρατηρήσετε ταχέως αυξανόμενα συμπτώματα που περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό και εξάνθημα, καθώς και ναυτία, ρίγη, έμετο, κοιλιακό άλγος και/ή διάρροια, αναζητήστε επείγουσα περίθαλψη.

Ωστόσο, εφόσον χρησιμοποιείτε επιθέματα, ταμπόν, φλιτζάνια και άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως σύμφωνα με τις συνιστώμενες οδηγίες τους, ο κίνδυνος να πάρετε TSS «είναι αρκετά χαμηλός», λέει ο Δρ Rizk.

Βάλτε ένα νέο ταμπόν στη ρουτίνα σας πριν τον ύπνο και αποκτήστε το δικό σας συνιστάται οκτώ ώρες. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.