Όταν είστε έγκυος, θα ακούσετε μια ολόκληρη λίστα με όσα πρέπει και δεν πρέπει: Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες σας. Μην πίνετε πολύ καφέ. Κάντε γυμναστική (προσεκτικά). Μην τρώτε πολύ ψάρι. Αλλά για τους μελλοντικούς γονείς που είναι έγκυοι κατά τη διάρκεια του παχύ εποχή κρυολογήματος και γρίπης, το να κολλήσετε τη γρίπη δεν είναι ακριβώς επιλογή.
Σίγουρα, υπάρχουν μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη γρίπη. Το να πλένετε πολύ τα χέρια σας και να τα κρατάτε μακριά από το πρόσωπό σας μπορεί να σας βοηθήσει, για παράδειγμα. Τι γίνεται όμως με το εμβόλιο της γρίπης; Είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε τη γρίπη κάθε χρόνο, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε εάν το εμβόλιο γρίπης ενώ είστε έγκυος είναι ασφαλές για το έμβρυό σας. Και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις καλές πληροφορίες. «Είναι τρελό γιατί άλλοι γιατροί σε άλλες ειδικότητες φοβούνται τις έγκυες ασθενείς, οπότε η παραπληροφόρηση αφθονεί», λέει
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη
«Η εγκυμοσύνη έχει τους δικούς της κανόνες, αλλά τις περισσότερες φορές τα πράγματα είναι εντάξει», λέει ο Δρ Μπούλοκ. «Νούμερο 1: Το εμβόλιο της γρίπης σίγουρα συνιστάται». Βλέπει συχνά ανθρώπους που είναι στο φράχτη για να το πάρουν εμβόλιο επειδή ανησυχούν ότι μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο μωρό ή απλώς επειδή δεν μπήκαν ποτέ στον κόπο να κάνουν το εμβόλιο πριν. Συνήθως, ο Δρ. Μπούλοκ πρέπει να εξηγήσει μόνο ένα γεγονός για να πάρει τους ασθενείς εν πλω με το εμβόλιο γρίπης εγκυμοσύνης: Θα προστατεύσει και το μωρό σας. «Το εμβόλιο της γρίπης διασχίζει τον πλακούντα και το μητρικό γάλα», λέει. «Έτσι το όφελος είναι ότι το μωρό αποκτά επίσης αυτή την ανοσία εάν η μαμά κάνει το εμβόλιο. Και θα κάνουν σχεδόν τα πάντα για το μωρό».
Το μόνο πράγμα που θα πρέπει να προσέξει είναι να πάρει την έκδοση του εμβολίου με ρινικό σπρέι, επειδή αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί έναν ζωντανό ιό και επομένως είναι πιο πιθανό να προκαλέσει συμπτώματα γρίπης από το εμβόλιο, το οποίο χρησιμοποιεί έναν νεκρό ιός. Φυσικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και το εμβόλιο ζωντανού ιού δεν θα σας δώσει την πραγματική γρίπη (αυτό είναι αστικό μύθος), αλλά οι έγκυες έχουν όντως σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και επομένως είναι καλύτερο να αποφευχθεί οποιαδήποτε πιθανότητα άρρωστος. «Το σώμα σας είναι απασχολημένο με τη δημιουργία ενός ανθρώπου, επομένως κλείνει σε άλλες περιοχές», λέει ο Δρ Μπούλοκ. «Διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσετε γρίπη και αν κολλήσετε γρίπη μπορεί να είναι πολύ κακό».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να οικοδομήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πριν να είναι πολύ αργά
Το να κολλήσετε τη γρίπη ενώ είστε έγκυος όχι μόνο σας θέτει σε κίνδυνο, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το έμβρυο. «Αυθόρμητη αποβολή, πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης, ακόμη και θάνατος εμβρύου» είναι όλοι κίνδυνοι που αυξάνονται όταν Η έγκυος έχει γρίπη, λέει η Hannah Miller, M.D., οικογενειακή ιατρική στο Σύστημα Υγείας Mayo Clinic στο Ουισκόνσιν. Επομένως, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό με το πρώτο σημάδι μιας πιθανής γρίπης, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι ότι πρόκειται για γρίπη. «Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν παλεύετε με ένα κρυολόγημα ή εάν η καταρροή σας είναι η αρχή της γρίπης», λέει ο Δρ Μίλερ. Ο ιός της γρίπης έχει γνωστά συμπτώματα: πυρετό, ρίγη, μειωμένη όρεξη, πονοκέφαλο, καταρροή, βήχα, πονόλαιμο, δύσπνοια, πόνο στις αρθρώσεις και στο σώμα και κόπωση.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Δάσκαλοι προσχολικής ηλικίας εξηγούν πώς απέκτησαν το υπερανθρώπινο ανοσοποιητικό τους σύστημα
Αν και η καταρροή και ο πυρετός μπορεί να φαίνονται σαν κάτι σημαντικό, είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς και να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας με το πρώτο πιθανό σημάδι (Επιπλέον, τα περισσότερα κρυολογικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι εκτός ορίων κατά την εγκυμοσύνη, επομένως θα χρειαστείτε έναν γιατρό για να σας υποδείξει θεραπείες που είναι ασφαλής). Πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσουν αντιιικά φάρμακα όπως το Tamiflu ή το Zanamivir, τα οποία μπορούν να συντομεύσουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της γρίπης και τα οποία έχουν καλυφθεί στην εγκυμοσύνη σύμφωνα με τον FDA και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
ΒΙΝΤΕΟ: Τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της γρίπης
Ο Δρ Μπούλοκ συνιστά ακόμη και στους ασθενείς να αρχίσουν να παίρνουν αντιιικά φάρμακα εάν απλώς έχουν εκτεθεί στη γρίπη μέσω άρρωστων μελών της οικογένειας ή φίλων (δηλαδή πριν καν εμφανιστούν τα συμπτώματα). «Όλοι πιστεύουν ότι δεν θα κολλήσουν γρίπη», λέει. «Αλλά η εγκυμοσύνη είναι μια πραγματικά ιδιαίτερη περίοδος και οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο είναι μια καλή επιλογή». Άλλη μια φορά για να τα καταφέρω εξαιρετικά ξεκάθαρο: διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να κολλήσετε γρίπη ενώ είστε έγκυος και είναι καλή ιδέα να εμβολιαστείτε κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη. Έχετε τους μελλοντικούς γονείς;
Αντί για αυτοφροντίδα, ας μιλήσουμε για αυτοσυντήρηση. Κάντε κλικ στον σύνδεσμο για περισσότερες ιστορίες σχετικά με το να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τα βγάλετε πέρα.