Σημάδια ανεκπλήρωτης αγάπης και πώς να το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με τους ειδικούς στις σχέσεις

Αν δεν έχετε ανοσία στην απόρριψη, όλοι έχουμε πέσει θύματα ανεκπλήρωτου έρωτα. Ξέρεις, αυτή η λαχτάρα που συνθλίβει την ψυχή, που σφύζει την καρδιά για κάποιον άλλο που απλά δεν ανταποδίδει το συναίσθημα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι «το κυνηγητό» είναι πολύ ελκυστικό για πολλούς και μπορεί να είναι δύσκολο να το σταματήσουν.

Πάρ' το από μένα, είχα το μερίδιο μου από αναντίστροφα συναισθήματα μέσα μου ραντεβού ζωή. Πάντα θέλω αυτό που δεν μπορώ να έχω. Και όταν κάτι είναι διαθέσιμο, δεν με ενδιαφέρει πάντα. Πήγαινε φιγούρα.

Η ανεκπλήρωτη αγάπη μπορεί να έρθει σε πολλές διαφορετικές μορφές - από μια εξωπραγματική συντριβή έως μια παλιά φλόγα που από τότε σε ερωτεύτηκε. Συνήθως μπορεί να αισθάνεστε πολύ μοναξιά και να είναι ένα χτύπημα στην αυτοεκτίμησή σας, αναγκάζοντάς σας να κλειστείτε στις διαθέσιμες επιλογές. Και μερικοί μπορεί ακόμη και να είναι πιο επιρρεπείς σε ανεκπλήρωτη αγάπη ανάλογα με το ραντεβού και το στυλ προσκόλλησης τους.

Αλλά όλοι το αξίζουν να αγαπάς και να αγαπιέσαι. Που σημαίνει ότι μπορεί να είναι καιρός να αφήσετε αυτό το συγκεκριμένο αντικείμενο της στοργής σας που δεν ανταποδίδει την εύνοια, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε εκεί έξω και να βιώσετε μια αμοιβαία αγάπη. Μιλήσαμε με ειδικούς στις γνωριμίες για να μάθουμε τι ακριβώς είναι η αγάπη που δεν ανταποκρίνεται και ο καλύτερος τρόπος για να την πετάξεις στο κράσπεδο.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το Hardballing είναι η τάση των γνωριμιών που όλοι περιμέναμε

Με απλά λόγια, είναι συναισθήματα χωρίς επιστροφή. Αλλά προφανώς, υπάρχουν πολύ περισσότερα επίπεδα όσον αφορά τα ραντεβού και την αγάπη. «Η αγάπη που δεν ανταποκρίνεται είναι μια αγάπη ή το ενδιαφέρον αγάπης για κάποιον που δεν μπορεί να γίνει πράξη ούτε επειδή ένα Το άτομο δεν επιστρέφει τα συναισθήματα ή και τα δύο μέρη είναι με κάποιον άλλο και δεν μπορούν να ενεργήσουν σύμφωνα με αυτό." λέει προξενιτής και Διευθύνουσα Σύμβουλος της Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

Κυρίως συνθλίβοντας κάποιον που δεν αισθάνεται το ίδιο, τρέφοντας συναισθήματα για κάποιον σε μια αφοσιωμένη σχέση ή σε μια η ακατάλληλη θέση εξουσίας (όπως το αφεντικό σας) ή το να συνεχίσετε να αγαπάτε έναν πρώην αφού έχουν προχωρήσει είναι όλα παραδείγματα που αναφέρονται από Τρομπέτι.

Προσθέτει ότι υπάρχουν μερικά ενδεικτικά σημάδια ανεκπλήρωτης αγάπης: το άτομο σε θεωρεί δεδομένο επειδή ξέρει πώς νιώθεις, συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να ονειροπολεί σχετικά με αυτό το άτομο και πώς θα ήταν μια σχέση μαζί του, νιώθετε συντριβή ή αγωνία και δεν μπορείτε να προχωρήσετε σε κάποιον νέο που μπορεί να σας δώσει αυτό που χρειάζομαι.

Ενώ μπορεί να υπάρχουν πολλοί βαθύτεροι λόγοι για τους οποίους αγαπάτε κάποιον που δεν είναι διαθέσιμος, ειδικός σχέσεων και Διευθυντής Επιστήμης Σχέσεων στο Μεντεσές Ο Logan Ury λέει ότι υπάρχει ένας βασικός λόγος για τον οποίο μπορεί να σας ελκύει κάποιος που δεν σας θέλει πίσω.

«Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν εμμονή με κάποιον που δεν ενδιαφέρεται για αυτούς είναι επειδή είναι αγχωμένοι και κολλημένοι μια καλή πιθανότητα να έλκονται από κάποιον με στυλ αποφυγής-προσκόλλησης», μας λέει, «στην πραγματικότητα ονομάζεται «αγχωτικός-αποφυγικός βρόχος».

Τι σημαίνει λοιπόν να είσαι κολλητός με αγωνία; Ο Ury λέει ότι αυτός ο τύπος ανθρώπου έχει φόβο εγκατάλειψης και πρέπει να είναι σε συνεχή επικοινωνία με τον σύντροφό του. Από την άλλη πλευρά, ένα ραντεβού που είναι προσκολλημένο σε αποφυγή «φοβάται μην τον πνίξουν».

«Προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο της απόρριψης προσποιούμενοι ότι στην πραγματικότητα δεν θέλουν να συνδεθούν», εξηγεί ο Ury. «Δεν πιστεύουν ότι μπορούν να βασιστούν σε άλλους για να καλύψουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες, επομένως αποφεύγουν να έρθουν πολύ κοντά σε κανέναν».

Ξεκινά λοιπόν ο φαύλος κύκλος: όσοι έχουν στιλ αγχώδους προσκόλλησης λατρεύουν τη συγκίνηση της καταδίωξης, ωθώντας τους να κυνηγήσουν εκείνους με στυλ αποφυγής προσκόλλησης. Ειρωνικό, σωστά;

Και όταν κάποιος επιστρέφει τα συναισθήματα, οι ερωτευμένοι με το άγχος ραντεβού τείνουν να αποκλείονται. Ως αποτέλεσμα, «οι ερωτευμένοι με αγωνία ραντεβού είναι επιρρεπείς στο να επιδιώκουν ανάμεικτα σήματα και ανεκπλήρωτη αγάπη», σύμφωνα με τον Ury.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το Roaching είναι η νέα τάση γνωριμιών που είναι όσο χονδροειδής ακούγεται

Δεν υπάρχει καμία έκπληξη εδώ: Η ανεκπλήρωτη αγάπη είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή. «Δεν είναι ωραίο να λαχταράς κάποιον που ξέρει ότι δεν θα έχεις ποτέ αυτό που θέλεις», λέει ο Trombetti. «Δεν μπορείς να βρεις κάποιον που να σε αγαπά και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, έτσι γίνεσαι μόνος και κολλημένος σε ένα συναισθηματικό μέρος».

Τόσο ο Trombetti όσο και ο Ury πιστεύουν επίσης ότι ένα συνεχές μοτίβο απλήρωτης αγάπης θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Ο Trombetti προτείνει να αναρωτηθείτε «γιατί βάζετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις με άλλους που δεν ανταποκρίνονται στα συναισθήματά σας και σαμποτάρουν την ευτυχία σας».

Μόλις καταλάβετε το «γιατί», μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τις συνήθειές σας και να ξαναγράφετε αυτό το μοτίβο, λέει ο Ury.

ΣΧΕΤΙΚΟ: 12 σημάδια ότι βγαίνετε ραντεβού με έναν άντρα

Το πρώτο βήμα για να βρείτε μια ισορροπημένη σχέση είναι αφήνοντας να πάει της αμετάκλητης αγάπης. Είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, οπότε ο Trombetti και ο Ury παρείχαν μερικές στρατηγικές.

Πρώτα πρώτα, κάντε σίγαση ή αποκλεισμό αυτού του ατόμου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κόψτε κάθε επαφή μαζί του. Όσο περισσότερο τους βλέπετε ή τις αναρτήσεις τους, τόσο πιο ψηλά είναι. Επομένως, αφαιρέστε τα από τη ροή σας (και κυριολεκτικά και μεταφορικά).

Στη συνέχεια, ο Ury προτείνει να κάνετε λίγη αναζήτηση ψυχής για να καταλάβετε τι είναι με αυτό το άτομο που δεν μπορείτε να το αφήσετε. Έχουν πράγματι ιδιότητες που τους ελκύουν ή απλώς τους πιάνεις επειδή δεν τους αρέσεις; Εάν υπάρχουν χαρακτηριστικά που εκτιμάτε σε αυτό το άτομο, ο Trombetti λέει ότι αυτά μπορεί να είναι ο «οδικός χάρτης» σας για να βρείτε κάποιον που έχει παρόμοια χαρακτηριστικά — αλλά και σας αγαπά.

Τώρα, ήρθε η ώρα να τελειώσει ο κύκλος της ανεκπλήρωτης αγάπης. Αυτό ξεκινά με την εκπαίδευση του εαυτού σας να αναζητήσει ένα "ασφαλές ραντεβού", λέει ο Ury. «Βρείτε κάποιον που δεν χρειάζεται να πειστεί για να βγει ραντεβού μαζί σας», συμβουλεύει. «Διαλέξτε κάποιον που σας επιλέγει πίσω».

Αν πάλι βρεις τον εαυτό σου έκλεισε το τηλέφωνο σε κάποιον ή επαναλαμβάνετε το μοτίβο σε κάθε προσκόλληση που σχηματίζετε, ο Trombetti προτείνει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν θεραπευτή ή έναν προπονητή γνωριμιών, ο οποίος είναι εκπαιδευμένος για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια.

Η ουσία είναι ότι όλοι αξίζουν να αγαπιούνται. Εάν βρίσκεστε συχνά να έλκεστε από άλλους που δεν αισθάνονται το ίδιο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε κολλήσει σε έναν κύκλο αυτο-σαμποτάζ. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε το δικό σας συνήθειες ραντεβού και αρχίστε να αναζητάτε πιο υγιείς σχέσεις. Όλα ξεκινούν με το να αναγνωρίζεις ότι εσύ αξίζουν περισσότερα — και μετά αναζητήστε έναν συνεργάτη που είναι πραγματικά εξοπλισμένος για να σας το δώσει.