Δεν μπορούμε να φανταστούμε έναν κόσμο χωρίς τηλέφωνα, φορητούς υπολογιστές, iPad κ.λπ. Ωστόσο, στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε όταν πρόκειται για υπερβολικό χρόνο οθόνης (διαβάστε: καταπόνηση των ματιών, τεχνικός αυχένας, πονοκεφάλους), μπορείτε να προσθέσετε πρόωρους σημάδια γήρανσης στο line-up.

Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος φωτός που εκπέμπεται από τις οθόνες των τεχνολογικών μας συσκευών που ονομάζεται μπλε φως. Τεχνικά, το μπλε φως είναι παντού και μπορεί να προέλθει ακόμη και από τον ήλιο. Ωστόσο, με την αύξηση του χρόνου οθόνης, οι ειδικοί στην περιποίηση της επιδερμίδας έχουν παρατηρήσει την άμεση επίδρασή του στο δέρμα.

Μπροστά, μάθετε τα πάντα για το μπλε φως, συμπεριλαμβανομένου του τι είναι, πώς επηρεάζει το δέρμα και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το ένα προϊόν ή θεραπεία που προτείνουν οι δερματολόγοι για τις πιο κοινές ανησυχίες για τη γήρανση του δέρματος

Τι είναι το μπλε φως;

«Το μπλε φως είναι μέρος του ορατού φάσματος φωτός», λέει 

click fraud protection
Δρ. Μπρένταν Καμπ, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στο Δερματολογία MDCS. "Σκεφτείτε το μνημονικό ROYGBIV (την ακολουθία των χρωμάτων που συνθέτουν το ουράνιο τόξο) — το μπλε φως αντιπροσωπεύει ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος φωτός στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα."

«Είναι παντού», λέει Δρ Μισέλ Χένρι, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Το μεγαλύτερο μέρος του μπλε φωτός που συναντάμε προέρχεται από τον ήλιο, ωστόσο, τα φώτα LED τείνουν να εκπέμπουν πολύ στο μπλε φάσμα, και τα φώτα που βλέπουμε από την τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα τηλέφωνά μας έχουν συχνά σημαντική ποσότητα μπλε φως."

Και ενώ το μπλε φως εκπέμπεται από τον ήλιο, ο Δρ Camp λέει ότι δεν είναι το ίδιο με τις ακτίνες UVA και UVB δεδομένου ότι δεν διεισδύει τόσο βαθιά στο δέρμα, και ως εκ τούτου, δεν σχετίζεται με ηλιακά εγκαύματα ή δέρμα Καρκίνος.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μπλε φωτός στο δέρμα;

Το δύσκολο πράγμα με το μπλε φως είναι ότι υπάρχουν και τα δύο πιθανά οφέλη και αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα.

«Η δύναμη του μπλε φωτός συλλαμβάνεται από τους δερματολόγους για τη θεραπεία της ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των προκαρκινικών αναπτύξεων όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ορισμένα φάρμακα», λέει ο Δρ Camp.

Ωστόσο, όταν εκτίθεται στο μπλε φως μέσω τεχνητών πηγών, όπως η οθόνη του τηλεφώνου σας, μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα δέρματος όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και υπερμελάγχρωση.

"ΕΝΑ μικρή μελέτη υποδηλώνει ότι η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να διεγείρει την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο δέρμα, οι οποίες μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση της γήρανσης», προσθέτει. Δρ Marisa Garshick, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα το Μανχάταν.

Ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια οξυγόνου που μπορούν να βλάψουν κυτταρικές δομές όπως το DNA, τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες, εξηγεί ο Δρ Camp. Όταν αυτές οι δομές είναι κατεστραμμένες, μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό γήρανσης του δέρματος, όπως οι ρυτίδες.

Επιπλέον, ένα άλλο μελέτη διαπίστωσε ότι η έκθεση του δέρματος στο μπλε φως οδήγησε σε περισσότερη μελάγχρωση σε άτομα με πιο σκούρο δέρμα.

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια, σύμφωνα με τους ειδικούς περιποίησης δέρματος

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από το μπλε φως;

Όλοι οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη άμυνα ενάντια στη βλάβη του μπλε φωτός είναι η χρήση αντηλιακού με οξείδιο του σιδήρου.

«Συχνά, χρειάζεστε πιο αδιαφανείς αναστολείς για να προστατεύσετε το δέρμα από το μπλε φως», λέει ο Δρ Χένρι. "Ένας κοινός αναστολέας του μπλε φωτός είναι το οξείδιο του σιδήρου, το οποίο εμφανίζεται σε πολλά αντηλιακά - ιδιαίτερα τα έγχρωμα αντηλιακά καθώς το οξείδιο του σιδήρου χρησιμοποιείται για τη δημιουργία της απόχρωσης."

«Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην κατάσβεση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών οξυγόνου που μπορεί να σχηματιστούν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο μπλε φως», προσθέτει ο Δρ Camp.

Επιπλέον, η μείωση της φωτεινότητας της οθόνης του υπολογιστή ή του κινητού σας τηλεφώνου είναι ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε την ένταση της έκθεσης στο μπλε φως. Εν τέλει, προστατευτικά οθόνης μπλε φωτός είναι διαθέσιμα για το τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση των εφέ του ορατού φωτός και να βοηθήσουν με οποιαδήποτε καταπόνηση των ματιών ή πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έκθεση στην οθόνη.