Η Yuliya Efimova μπορεί να κάνει την πιο έντονη προπόνηση καραντίνας που έχετε δει ποτέ.
Η Ρωσίδα ανταγωνιστική κολυμβήτρια προφανώς πρέπει να διατηρεί τη φόρμα της ακόμα και όταν δεν μπορεί να περάσει τον περισσότερο χρόνο της στην πισίνα και έδειξε πώς ακριβώς τα κατάφερε όσο ήταν στο σπίτι της.
Σε ένα πρόσφατο κλιπ που δημοσιεύτηκε στο προσωπικό της Instagram, η Εφίμοβα φαίνεται να παρασύρει τους θεατές μέσα από μερικές μόνο από τις κινήσεις της. Με τη μουσική να παίζει απαλά στο βάθος, η Yuliya πηδάει στον πάγκο της κουζίνας της και κρέμεται από το πλάι, εξασκώντας το χτύπημα της καθώς φαίνεται σαν να επιδεικνύει μια τροποποιημένη εκδοχή του σανίδωμα. Μοιάζει με οπτική ψευδαίσθηση, αλλά έχει πραγματικά αυτό το είδος ελέγχου του σώματος.
Αργότερα στο κλιπ, φαίνεται να κάνει μερικές κινήσεις σε ένα χαλάκι που έχει απλώσει στο σπίτι της, με τα γόνατα λυγισμένα να σπρώχνονται από το πάτωμα. Μοιάζει με πρόκληση, σίγουρα, και πρέπει να είναι σωματικά επιβαρυμένο. Αλλά η Yuliya προωθεί την προπόνησή της σαν επαγγελματίας, ακόμη και τα μέρη που μοιάζουν σαν να χρειάστηκαν χρόνια για να τελειοποιηθούν πέρα από το σύνολο της κολύμβησης.
"Κολυμπήστε καλά, προσγειωθείτε ή κουζίνα", έγραψε η Yuliya στο κλιπ της στα ρωσικά, μεταφρασμένο μέσω του Google Translate. «Ό, τι καινούργιο είναι καλά ξεχασμένο! Πιάσε μερικές ασκήσεις για κολύμπι στη στεριά να το πω έτσι. Μην λυπάστε και μην αρρωστήσετε. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Κολυμπάω καλύτερα από το να μιλάω και να τραβάω βίντεο. και σε ένα πλάσμα έτσι-έτσι. Αλλά πάντα στα θετικά».
Ο κολυμβητής έχει κερδίσει στο παρελθόν πολλά Ολυμπιακά μετάλλια σε όλους τους τομείς, συμπεριλαμβανομένου του χάλκινου μεταλλίου για τα 200 μέτρα πρόσθιο το 2012 και τα ασημένια μετάλλια στα 100 μέτρα και τα 200 μέτρα πρόσθιο στο 2016. Είναι επίσης έξι φορές Παγκόσμιος Πρωταθλητής και πρώην κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ στα 50 μέτρα πρόσθιο.
Αυτές οι αβέβαιες στιγμές κάνουν πολλούς από εμάς να ψάχνουμε να είμαστε λίγο πιο δημιουργικοί όσον αφορά τη διατήρηση της φόρμας, αλλά φαίνεται ότι η Yuliya εδώ μπορεί να μας έχει κερδίσει όλους όσον αφορά την απόλυτη προσπάθεια και την αποτελεσματικότητα. Ίσως αξίζει να υιοθετήσετε μερικές από αυτές τις κινήσεις και να δείτε αν κάνουν καλό στο σώμα σας!
