Μόλις τελειώσει το καλοκαίρι, είναι πολύ συνηθισμένο να κατευθυνθείτε στο ινστιτούτο νυχιών που επισκέπτεστε για ένα καλό πεντικιούρ — ειδικά αν είστε κάποιος που προτιμά να φοράει σανδάλια κατά τους ζεστούς μήνες.
Όμως, όπως οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε, ένα μόνο pedi δεν αρκεί για να σας πάρει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο. Έτσι, αν θέλετε σταθερά λεία πόδια και τέλεια λιμαρισμένα νύχια για την εποχή, θα χρειαστείτε λίγη συντήρηση εδώ και εκεί. Και πιστέψτε με, το ξέρω από πρώτο χέρι.
Το να έχω απαλό δέρμα από το κεφάλι μέχρι τα νύχια είναι μια από τις κορυφαίες αισθητικές προτεραιότητές μου. Ως εκ τούτου, ανακαλύπτοντας τα πάντα από πώς να απαλλαγώ από τους κάλους στα πόδια μου Ο καλύτερος τρόπος για να κόψω και να λιμάρω τα νύχια μου ήταν πάντα σημαντικό. Αλλά αφού επισκέφτηκα μερικούς ποδολόγους για επαγγελματικές θεραπείες, ενώ έκανα έρευνα για αυτήν την ιστορία, συνειδητοποίησα ότι η φροντίδα των ποδιών ξεπερνά κατά πολύ την εμφάνισή τους.
«Είναι σημαντικό να φροντίζουμε τα πόδια μας, να στηρίζουμε τα πόδια μας και να φροντίζουμε να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα», λέει.
Δόκτωρ Μπραντ Σέφερ, πιστοποιημένος χειρουργός ποδιών στο Sole Podiatry NYC και πρωταγωνιστής του TLC's Με σκοτώνουν τα πόδια μου.Τούτου λεχθέντος, είμαι έτοιμος να μοιραστώ όλα τα μυστικά περιποίησης ποδιών που έχω μάθει τόσο μόνη μου όσο και από τους επαγγελματίες όλα αυτά τα χρόνια. Ανακαλύψτε πώς παίρνω και κρατάω τα πόδια μου έτοιμα για το καλοκαίρι για την εποχή των σανδαλιών και μετά.
Από πού να ξεκινήσω στο ταξίδι περιποίησης ποδιών μου;
Όλα εξαρτώνται από την τρέχουσα κατάσταση των ποδιών σας. Αλλά σε γενικές γραμμές, μου αρέσει να ξεκινώ με μια καλή αναμόρφωση του ποδιού στις αρχές του καλοκαιριού — τόσο για λόγους αισθητικής όσο και για λόγους υγείας. Για μένα, αυτό σήμαινε να πάω Medi Pedi στη Νέα Υόρκη για ιατρικό πεντικιούρ.
Κατά την επίσκεψή μου, Μαρσελά Κορέα — ιδιοκτήτρια, αδειούχος επαγγελματίας πεντικιουρίστας και η πιο γλυκιά γυναίκα όλων των εποχών — ξεκίνησα αφαιρώντας το βερνίκι μου και μετά άρχισε να εξετάζει τα πόδια μου. ελέγχοντας τα πάντα, από τα νύχια των ποδιών μου μέχρι τη δομή των οστών του ποδιού μου. Μόλις ήμασταν στο καθαρό, αφαίρεσε κάθε κάλλος από το πόδι μου, έσπρωξε τα πετσάκια μου και ακόμη και απολύμανσε τα σανδάλια μου καθώς προχωρούσε το ραντεβού. Στο τέλος, έμεινα με μωρά απαλά πόδια και τέλεια διαμορφωμένα νύχια.
Το ραντεβού κράτησε μόνο περίπου 30 λεπτά, καθώς δεν έχω σημαντικές ανησυχίες για τα πόδια. Ωστόσο, εάν είστε κάποιος με πόδι αθλητή, καλαμπόκι, μείζονες κάλους, ραγισμένες φτέρνες, νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα ή έχετε παρατήρησε ότι αναπτύσσεται μύκητας στα νύχια ή αποχρωματισμός, η Correa μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε πάθηση κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας — χωρίς κρίση.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν ποδίατρο.
πήγα να δω Δρ Σούζαν Λεβίν, κορυφαίος αισθητικός ποδίατρος, ποδολόγος ποδολόγος και ιδρυτής του Millennium Podiatry, με έδρα τη Νέα Υόρκη, για να την ζήσετε περιποίηση προσώπου ποδιών.
Η MD ξεκίνησε πλένοντας τα πόδια μου με το χαρακτηριστικό καθαριστικό πράσινου τσαγιού της. Στη συνέχεια, εφάρμοσε 10% γλυκολικό οξύ σε οποιοδήποτε σκληρό δέρμα για να βοηθήσει στην προώθηση της ήπιας απολέπισης - αλλά μπορεί να αυξήσει τη δόση για βαρύτερους κάλους. Μόλις αφαιρέθηκε η φλούδα, ο Δρ Levine εφάρμοσε μια γενναιόδωρη ποσότητα Φόρμουλα για σκασμένες φτέρνες Footlogix, στη συνέχεια χρησιμοποίησε μια μηχανή νανο-ρεύματος, που ονομάζεται Perfector Lift για να βοηθήσει το δέρμα να απορροφήσει πλήρως την κρέμα.
«[Το μηχάνημα] αγγειοδιαστέλλει – διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος – κάτι που κάνει το δέρμα πιο πορώδες», εξηγεί.
Μετά από περίπου 10 με 15 λεπτά, ήρθε η ώρα για μια μάσκα ποδιών, με συστατικά αστεριών όπως κέλυφος στρειδιού, θαλασσινό αλάτι, σαλικυλικό οξύ και φυσικά ουρία. «Το δέρμα στο πόδι έχει πολλή κερατίνη και η ουρία τη διασπά», λέει ο MD.
Ακολουθεί το λέιζερ Harmony που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση ερυθρότητας ή αποχρωματισμού στα πόδια. Μόλις γίνει αυτό, ήρθε η ώρα για το καλύτερο και τελευταίο μέρος: ένα μασάζ ποδιών.
ΒΙΝΤΕΟ: Να γιατί αξίζει πραγματικά να κάνετε ένα τζελ πεντικιούρ
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω πεντικιούρ;
Το καλοκαίρι, επιλέγω συνήθως ένα πεντικιούρ δύο φορές την εβδομάδα και μετά πηγαίνω μία φορά το μήνα κατά τους ψυχρότερους μήνες, ενώ συνεχίζω να συμβαδίζω με τη ρουτίνα μου στο σπίτι.
Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η συχνότητα με την οποία κάνετε πεντικιούρ θα διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά το πιο σημαντικό είναι να κάνετε βεβαιωθείτε ότι θα πάτε σε μια καθαρή εγκατάσταση όπου οι μπανιέρες και τα εργαλεία απολυμαίνονται σωστά για να αποφευχθεί η διασταυρούμενη μόλυνση και η πιθανή λοιμώξεις.
Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για τη συντήρηση ποδιών στο σπίτι;
Όπως το πρόσωπό σας, είναι καλό να έχετε ένα πρόγραμμα περιποίησης για τα πόδια σας. Τις περισσότερες μέρες, ξεκινώ χρησιμοποιώντας μια γυάλινη λίμα ποδιών στο ντους.
Αφού ξεπλυθώ και τα πόδια μου έχουν μουλιάσει τα τελευταία 15 λεπτά, αφιερώνω λίγο χρόνο και κάνω απαλή απολέπιση στις φτέρνες μου και σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή που είναι επιρρεπής σε κάλους. Και ενώ τεχνικά θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια ξυριστική μηχανή κάλων στο σπίτι, είναι καλύτερο να αφήσετε τα αιχμηρά εργαλεία στους επαγγελματίες.
«Πάντα προτείνω μια λίμα ελαφρόπετρας ή ποδιών», μοιράζεται ο Δρ Schaeffer. «Αυτά είναι δύο από τα καλύτερα εργαλεία που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει με ασφάλεια στο σπίτι πάνω από μια ξυριστική μηχανή κάλων. Νομίζω ότι η μεγαλύτερη ανησυχία όταν προσπαθείτε να επιδιορθώσετε αυτούς τους επώδυνους και αντιαισθητικούς κάλους είναι η πρόκληση κοπής στο δέρμα. Ένα μικρό κόψιμο ή μια ρωγμή στο δέρμα στα πόδια σας μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα για το πόδι σας - μια μόλυνση είναι ένα από αυτά».
Συνήθως λιμάρω τα πόδια μου περίπου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να διασφαλίσω ότι το δέρμα παραμένει λείο μεταξύ των πεντικιούρ. Και πάλι, η συχνότητα θα διαφέρει για όλους, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε — ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μόνο ένα ήπιο εργαλείο.
«Μερικοί άνθρωποι υπερβάλλουν στη φροντίδα των κάλλων τους και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πληγές και έλκη», προειδοποιεί ο Δρ Schaeffer. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν έχετε διαβήτη θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον ποδίατρό σας για αφαίρεση τύλου.
Μόλις βγω από το ντους, στεγνώνω χρησιμοποιώντας μια πετσέτα και αλείφω αμέσως τα πόδια μου με λοσιόν — αλλά μια ειδική για αυτήν την περιοχή του σώματος. Dr. Scholl's Ultra Hydrating Foot Cream έχει γίνει η επιλογή μου. Λίγο πάει πολύ και κρατά τα πόδια μου απαλά και ενυδατωμένα όλη την ημέρα.
Όσον αφορά τα νύχια, συνήθως το αφήνω σε όποιον κάνει το πεντικιούρ μου για χάρη της πλάτης μου (έχω μακριά πόδια και μακρύ κορμό, οπότε σκύβω πολύ για να σταθώ στα πόδια μου). Ωστόσο, όταν εγώ κάνω δουλεύω τα νύχια των ποδιών μου, πάντα, πάντα, πάντα φτάνω για Επαγγελματικές λίμες νυχιών Tweezerman και Rockhard Cuticle Nipper που στην πραγματικότητα δεν χρησιμοποιώ για τα πετσάκια μου, αλλά μάλλον για να βεβαιωθώ ότι μπορώ να φτάσω στις γωνίες των νυχιών των ποδιών μου για να αποφύγω το σχηματισμό νυχιών που μεγαλώνουν προς τα μέσα.
Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω για τη φροντίδα των ποδιών;
Πέρα από την αισθητική των ποδιών, η διασφάλιση της καλής υγείας και της σωματικής υποστήριξης είναι πρωταρχικής σημασίας.
"Λέω στους ασθενείς μου όλη την ώρα για τις κατάλληλες τεχνικές σόλας, αντικραδασμικής προστασίας και τεντώματος για να βοηθήσουν τα πόδια τους μακροπρόθεσμα", λέει ο Δρ Schaeffer.
Τούτου λεχθέντος, είμαι περήφανος ιδιοκτήτης όχι ενός, ούτε δύο, αλλά τριών ζευγαριών σανδάλια Birkenstocks για να στηρίξω τα πόδια μου. Ένα ζευγάρι χρησιμοποιώ ως παντόφλες για το σπίτι, ένα άλλο είναι για εξωτερικούς χώρους και έχω τα παπούτσια Arizona Shearling για όταν ο καιρός είναι λίγο πιο ψυχρός. Ωστόσο, ομολογουμένως δεν τα φοράω κάθε Όταν φεύγω από το σπίτι και συχνά επιλέγω σανδάλια με τιράντες ή άλλα ίσια παπούτσια, τα οποία δεν είναι τα καλύτερα όσον αφορά τη στήριξη της καμάρας και την αντικραδασμική προστασία.
«Πολλά σανδάλια είναι επίπεδα και μπορεί να κάνουν το πόδι να έχει διαφορετικά σημεία πίεσης που συνήθως δεν έχουν στα αθλητικά παπούτσια», εξηγεί ο Δρ Schaeffer. «Όταν περπατάμε με σαγιονάρες, τα δάχτυλα των ποδιών μας τείνουν να τσακίζονται και να πιάνουν το έδαφος όταν περπατάμε επειδή δεν στηρίζονται σωστά».
Για να βοηθήσω στην ανακούφιση της πίεσης, άρχισα να χρησιμοποιώ τα επιθέματα τζελ Stiletto Rx του Dr. Levine για να στηρίζω τις καμάρες μου. Αυτό που μου αρέσει περισσότερο σε αυτά είναι ότι μπορείτε να τα κολλήσετε σε οποιοδήποτε τύπο παπουτσιού, συμπεριλαμβανομένων των σανδάλων, και έχουν πραγματικά κάνει τη διαφορά.
