Η κρεμαστή σειρά επιτυχίας του Netflix Εσείς μας κάνει να αμφισβητούμε πολλά πράγματα για την αγάπη. Όπως ακριβώς μπορεί ο χαρακτήρας του Penn Bagley, Joe, να είναι τόσο ελκυστικός και όμως τόσο ξεκάθαρα ένας δολοφόνος κακοποιός ταυτόχρονα; Ο Τζο παίρνει τα πάντα στα άκρα, συμπεριλαμβανομένων μερικών από τα χαρακτηριστικά μιας ανθυγιεινής σχέσης, όπως η απομονωτική, χειριστική και τελικά βίαιη συμπεριφορά. Αποδεικνύεται ότι η έλξη προς αυτόν ως χαρακτήρα μπορεί στην πραγματικότητα να έχει τις ρίζες της στην κακή μας κατανόηση των υγιών συνόρων και συμπεριφορών που περιβάλλουν την αγάπη, σύμφωνα με την Katie Hood, τη Διευθύνουσα Σύμβουλο του One Love Foundation, ένας οργανισμός που διδάσκει στους ανθρώπους τις διαφορές μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων.
«Έχω εκπλαγεί από το πόσοι άνθρωποι βρίσκουν τον αρσενικό χαρακτήρα ελκυστικό επειδή είναι πάνω από την κορυφή. Αυτός είναι ένας τύπος που σκότωσε κάποιον, σωστά; Αυτός είναι ο τύπος που ξεπερνάει πολύ την κορυφή με κάθε τρόπο», λέει ο Hood. «Αλλά νομίζω ότι, γενικά στην κοινωνία μας, κανονικοποιούμε πολλές συναισθηματικά ανθυγιεινές συμπεριφορές».
Η Hood έχει μια αποστολή να το σταματήσει και να δημιουργήσει μια νέα φρουρά συνειδητών καταναλωτών που μπορούν να επικαλέσουν υγιείς και ανθυγιεινές συμπεριφορές. «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι μπορεί να είναι σε μια καταχρηστική σχέση», λέει ο Hood Με στυλ, προσθέτοντας ότι ενώ η βία είναι πολύ πιο συνηθισμένη από ό, τι πιστεύουμε (περίπου 12 εκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν βία στις σχέσεις τους κάθε χρόνο στις Η.Π.Α. Εθνική τηλεφωνική γραμμή για την ενδοοικογενειακή βία), δεν είναι το μόνο σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης.
Η οργάνωση One Love του Hood ιδρύθηκε πριν από εννέα χρόνια ως απάντηση στον θάνατο της Yeardley Love, μιας τελειόφοιτης κολεγίου που έχασε τη ζωή της από κακοποίηση σχέσης. Στόχος της ομάδας από τότε ήταν όχι μόνο να επισημάνει τη συμπεριφορά που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βία, αλλά και να δείξει στους ανθρώπους πώς μοιάζει η υγιής αγάπη.
«Η νούμερο ένα ερώτηση που κάνουν οι νέοι στα προγράμματά μας είναι: «Λοιπόν, πώς μοιάζει το υγιές;» λέει ο Hood. «Η ιδέα για το #LoveBetter η πρωτοβουλία βγήκε πραγματικά από αυτό. Νομίζω ότι ως άνθρωποι όλοι έχουμε την επιθυμία να έχουμε υγιείς σχέσεις και καλές σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε».
Φέτος, ο οργανισμός ξεκίνησε μια εκστρατεία γύρω από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για να εξηγήσει μερικά από τα μεγαλύτερα, και λιγότερο αισθητά, σημάδια ανθυγιεινών και υγιών σχέσεων. Για να το κάνουν αυτό, έχουν μεταμορφώσει ένα παραδοσιακό κουτί σοκολατάκια του Αγίου Βαλεντίνου και έχουν αναθέσει κάθε γεύση σε τέσσερις ανθυγιεινά και τέσσερα υγιή χαρακτηριστικά σχέσης (δείτε το παρακάτω βίντεο για μια γεύση του που σημαίνει). Για παράδειγμα, η σοκολάτα "χειραγώγησης" διαθέτει κολλώδη καραμέλα μέσα σε ένα κέλυφος σοκολάτας. Η καραμέλα δυσκολεύει την κατάποση, παρά τη γλυκύτητα της, την οποία το One Love συνδέει με χειριστικούς συνεργάτες που σας λυγίζουν στη θέλησή τους παίζοντας με τα συναισθήματά σας.
«Η θεμελιώδης ιδέα του #LoveBetter είναι ότι η αγάπη είναι μια δεξιότητα, το να μάθεις να αγαπάς είναι μια δεξιότητα», λέει ο Hood. «Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα, φυσικά, αλλά το να μάθουμε να αγαπάμε καλά είναι μια δεξιότητα που όλοι μας μπορούμε να γινόμαστε καλύτεροι κάθε μέρα».
Κάντε κύλιση παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις γκρίζες περιοχές γύρω από την αγάπη, περισσότερα για το One Love, τις σκέψεις του Hood για τη σχέση που απεικονίζονται στο Εσείς, κι αλλα.
ΔΕΙΤΕ: Πρωτοβουλία One Love για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Μπορεί μια σοκολάτα να σας διδάξει πώς να αγαπάτε καλύτερα
Ποιο είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης;
«Απομόνωση, που βασικά έχει να κάνει με τον χρόνο σου. Με ποιον περνάς όλο τον χρόνο σου; Βλέπεις ακόμα τους φίλους σου; Εξακολουθείτε να χαράζετε χρόνο για να είστε ανεξάρτητοι; Όταν απομονώνεστε, μπορεί να εγκαταλείψετε μεγάλο μέρος της ανεξάρτητης ζωής σας, είτε πρόκειται για τους ανθρώπους με τους οποίους κάνετε παρέα είτε για τα χόμπι που επιδιώκετε. Η απομόνωση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει όταν ο σύντροφός σας μιλάει για τα άτομα που σας ενδιαφέρουν στη ζωή σας. Οπότε, «η οικογένειά σου δεν πιστεύει σε εμάς». Ή «Οι φίλοι σου είναι χαμένοι». Ή κάτι τέτοιο, που λέγεται για να σε απομακρύνει από τους ανθρώπους που ήταν το σύστημα υποστήριξής σου».
Ποιες είναι μερικές λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με την απομόνωση;
«Οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να θυμηθούμε μια στιγμή που εμείς ή ένας φίλος στα πρώτα στάδια του ερωτευμένου κάποιον θέλαμε να περάσουμε όλο τον χρόνο μας με αυτό το άτομο, οπότε σταματάτε να βλέπετε τους φίλους σας. Μπορεί να είναι μια απίστευτα συναρπαστική και συναρπαστική στιγμή. Αλλά απομόνωση δεν είναι όταν το κάνεις αυτό από επιλογή. είναι όταν σε πιέζει ο σημαντικός σου άλλος. Νομίζω ότι αυτό που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι: Είστε άνετα με αυτό ή όχι; Και πολλές φορές [φίλοι ή οικογένεια] θα καταλήξουν να σκέφτονται: «Ωχ, αυτό το άτομο ξοδεύει όλο τον χρόνο του με το νέο σημαντικό του άλλο. Απλώς δεν νοιάζονται πια για εμάς ». Αλλά αυτό που μπορεί να μην συνειδητοποιήσουμε είναι ότι θα μπορούσε να είναι μια απαίτηση που τίθεται σε κάποιον από έναν καταχρηστικό σύντροφο».
Γιατί είναι σημαντικό να παρατηρήσετε σημάδια απομόνωσης;
«Η έρευνα δείχνει ότι η απομόνωση είναι ένα από τα πρώτα στάδια μιας ανθυγιεινής και καταχρηστικής σχέσης. Και όταν ένας σημαντικός άλλος σας απομονώνει από τους συνομηλίκους σας, εξαρτάστε περισσότερο από αυτόν ή αυτήν. Και μετά, όταν κάτι πάει στραβά, όπως οι προσβολές ακούγονται ή νιώθεις γκάζι (όταν κάποιος σου λέει ότι φταις για όλα στη σχέση σας που πάει στραβά), δεν έχετε κανέναν να πάτε γιατί υπάρχει μια απόσταση τώρα ανάμεσα σε εσάς και την υποστήριξή σας Σύστημα. Το gaslighting είναι μια μορφή χειραγώγησης».
Πολλές από αυτές τις ιδέες έχουν φουντώσει πρόσφατα, ειδικά υπό το φως της επιτυχίας του Netflix Εσείς. Με τι πιστεύετε ότι συνδέεται ο κόσμος όταν παρακολουθεί την εκπομπή, η οποία έχει ήδη διαδοθεί για δεύτερη σεζόν;
«Ένα από τα ενδιαφέροντα πράγματα είναι αυτή η ιδέα ότι υπάρχει αληθινή αγάπη και ότι στην αληθινή αγάπη πρέπει να σε βγάλουν από τα πόδια σου και να σε λατρεύουν, και ότι αυτό είναι κάτι που όλοι θέλουν. Είναι αυτό που έχουμε εκπαιδευτεί να νιώθουμε ότι ψάχνουμε. Όταν λοιπόν βλέπουμε μια παράσταση όπως Εσείς όπου έχει τόσο εμμονή μαζί της, υπάρχει ένα περίεργο μέρος μας που σκέφτεται, "Θεέ μου, μπορείς να φανταστείς αν κάποιος ένιωθε έτσι για μένα;"
Πώς μπορούμε να μάθουμε από μια τέτοια παράσταση;
«Προφανώς, η ψυχαγωγία δεν έχει καμία υποχρέωση εκπαίδευσης. Όμως, στο One Love, θέλουμε να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους να μπορούν να παρακολουθούν μια εκπομπή σαν Εσείς και να είστε έξυπνοι καταναλωτές που καταλαβαίνουν το συναίσθημα της απόλαυσης, αλλά που μπορούν επίσης να πουν, "Ουάου, εδώ είναι όλα τα μέρη όπου πέρασε τα όρια". δεν είναι έτσι ότι δεν σας αρέσει να παρακολουθείτε, αλλά για να μην αρχίσετε να ομαλοποιείτε ορισμένα από τα πράγματα που βλέπετε και στη συνέχεια να το αποδέχεστε στις σχέσεις σας με άλλους Ανθρωποι."
Από την άλλη πλευρά, ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης που μπορεί να περάσουν απαρατήρητα;
«Ειλικρινής επικοινωνία και εμπιστοσύνη. Έτσι, για παράδειγμα, μερικές φορές στις σχέσεις οι άνθρωποι προοδεύουν με διαφορετικούς ρυθμούς. Και οι δύο μπορεί να είναι πολύ ενθουσιασμένοι με τη σχέση, αλλά για οποιονδήποτε λόγο ο ένας ή ο άλλος μπορεί να χρειαστεί να προχωρήσουν λίγο πιο αργά. Δεν είμαστε πραγματικά τόσο καλά εκπαιδευμένοι για να μιλάμε για αυτό το θέμα μεταξύ μας. Αυτό που θέλει η One Love είναι κάποιος που θέλει να πάει πιο αργά να μπορεί να πει: «Κοίτα, μου αρέσεις πολύ. Απολαμβάνω τόσο πολύ τον χρόνο μας μαζί. Αλλά θέλω απλώς να ξέρεις ότι δεν είμαι έτοιμος να πει σ'αγαπώ," ή "Δεν είμαι έτοιμος να κάνω αποκλειστικότητα ακόμα και δεν έχει να κάνει με εσένα, είναι απλώς ο δικός μου ρυθμός." Και το άλλο άτομο θα έλεγε ιδανικά: «Εντάξει. Σέβομαι το ότι θέλεις να είσαι ειλικρινής μαζί μου».
Η αυτονομία και η ανεξαρτησία είναι σημαντικές.
«Σημαίνει ότι και οι δύο άνθρωποι έχουν φωνή και ξέρουν πώς να ακούν ο ένας τον άλλον. Είναι η ιδέα ότι είστε σύντροφοι και προσπαθείτε να προχωρήσετε και να χτίσετε τη σχέση σας μαζί».
Έχετε κάποιες συμβουλές για άτομα που θέλουν να πλησιάσουν έναν φίλο που πιστεύουν ότι μπορεί να είναι σε μια ανθυγιεινή σχέση;
«Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Στη μεγάλη εικόνα, το One Love θέλει να διδάξει σε κάθε άτομο σε αυτήν τη χώρα πώς να κάνει αυτές τις συζητήσεις, ώστε να μην υπάρχει τόσο πολύ άγχος γύρω τους. Κανείς δεν θέλει να είναι ο κακός και να λέει, «νομίζω ότι ο σύντροφός σου είναι καταχρηστικός». Συμβουλεύουμε τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να μην μιλήσουν για το άτομο συγκεκριμένα, όπως, «Ο φίλος ή η κοπέλα σου είναι απαίσια». Αντίθετα, βρείτε τρόπους να μιλήσετε η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.
«Αν παρατηρήσετε ότι ο φίλος σας ακυρώνει συνεχώς σχέδια ή δεν έρχεται ποτέ να σας συναντήσει, πείτε κάτι σαν, "Αν ενδιαφέρεστε τόσο πολύ για αυτό το άτομο, θα ήθελα πολύ να τον γνωρίσω καλύτερα". Μακάρι να αφιερώσει περισσότερο χρόνο για να μας γνωρίσει. Είμαι ενθουσιασμένος που ξέρω ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος ». Βρείτε επίσης τρόπους να δείξετε ενσυναίσθηση. Να είστε σε θέση να πείτε πράγματα όπως: «Ξέρω ότι όταν μου είπαν ψέματα ο τάδε ένιωσα πολύ μικρός. Δεν ένιωθα καλά με τον εαυτό μου ». Το να τους κάνουμε να μιλήσουν για το πώς νιώθουν είναι πολύ σημαντικό».
Πότε πρέπει να πούμε κάτι;
«Πριν ανησυχείς ότι υπάρχει κάτι ανθυγιεινό. Όταν ο φίλος μας βλέπει κάποιον και είναι αξιολάτρευτος, και δημοσιεύει φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αντί να λέει "#σχέση-στόχοι εσείς είστε οι καλύτεροι", επικοινωνήστε με αυτόν τον φίλο. Πείτε, "Πώς πάει; Τι σας αρέσει να κάνετε μαζί;». Συνηθίστε τους φίλους σας να μιλούν για τις σχέσεις τους και για το πώς νιώθουν πολύ πριν ανησυχείτε. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή θέλουμε οι φίλοι να είναι μικροδιαχειριστές της ζωής του άλλου, απλώς οι σχέσεις είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε πολλές από τις ζωές μας. Και τείνουμε να μην ξέρουμε πραγματικά πώς να μιλήσουμε για αυτά μεταξύ μας».
Πώς ξέρετε αν η σχέση σας είναι πραγματικά ανθυγιεινή ή απλώς έχει ανθυγιεινές πτυχές στις οποίες μπορείτε να δουλέψετε;
«Σε μια υγιή σχέση, δεν υπάρχει ένα υπόγειο ρεύμα συνεχούς άγχους είτε πρόκειται για την κατάσταση είτε για την αξιοπιστία. Υπάρχει μια εμπιστοσύνη που είναι σιωπηρή. Λέμε πάντα ότι όλοι έχουν ένα ένστικτο. Όταν νιώθετε ότι κάτι δεν λειτουργεί, κάτι συνήθως είναι απενεργοποιημένο. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να τραβήξετε τον κώδωνα του κινδύνου, αλλά είναι σημαντικό να σκεφτείτε λίγο περισσότερο και να βρείτε τρόπους να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας.
«Νομίζω ότι μια μεγάλη ένδειξη ότι στην πραγματικότητα μπορεί να βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση που έχει κάποια ανθυγιεινά πράγματα συμβαίνει εάν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε στον σύντροφό σας και να πείτε, "Όταν συμβαίνει αυτό, απλά δεν αισθάνομαι εξαιρετική. Δεν ξέρω γιατί θέλω απλώς να προσπαθήσω να καταλάβω καλύτερα τι συμβαίνει ». Νομίζω ότι μαθαίνω να κάνω αυτές τις συζητήσεις είναι ένα εξαιρετικά θετικό σημάδι σε μια σχέση όπου μπορεί να συμβαίνουν κάποια ανθυγιεινά πράγματα, όπως η ζήλια για παράδειγμα. Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Ακούμε συνεχώς για ανθρώπους που εργάζονται πραγματικά σε τέτοια πράγματα και γίνονται πιο υγιείς».
Μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα;
«Εάν εκτινάξεις τον άλλον σου και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το έκανες, μαθαίνεις να επιστρέφεις και να λες: «Λυπάμαι πραγματικά που χρησιμοποίησα ένταση σε αυτή την κατάσταση. Επιτρέψτε μου να προσπαθήσω να σας εξηγήσω τι ένιωθα ». Είμαι και εγώ γονιός, γι' αυτό λέμε πάντα στα μικρά μας παιδιά «χρησιμοποιήστε τα λόγια σας». Μπορούμε να λάβουμε αυτή τη συμβουλή μόνοι μας. Όλοι μας είμαστε επιρρεπείς στο να αφήνουμε το συναίσθημα να μας οδηγεί, αλλά αν προσέχουμε περισσότερο πώς μοιάζουν οι υγιεινές συμπεριφορές, θα μπορούσαμε να τις ασκούμε καθημερινά.
«Αλλά, εναλλακτικά, αν νιώθεις ότι δεν μπορείς καν να μιλήσεις με το άτομο, γιατί θα σου πουν κάτι σαν, "Λοιπόν αυτό είναι το το πιο ανόητο πράγμα που άκουσα ποτέ», ή «Λοιπόν, αν δεν φλέρταρες με όλους όσους έβλεπα, δεν θα πίστευα ότι θα με απατούσες», τότε αυτό είναι πρόβλημα. Και δεν είναι κάτι που πρέπει να πείτε αμέσως «Τελειώσαμε», αλλά απλώς λάβετε υπόψη και προσέξτε περισσότερο τα μέρη όπου το σημαντικό σας άλλο είναι πρόθυμο να συνεργαστεί μαζί σας και να προσπαθήσει να βελτιωθεί».
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το One Love, επισκεφθείτε JoinOneLove.org.
