Με σκοτεινά πρωινά και ακόμη πιο σκοτεινά βράδια, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο πριν ή μετά τη δουλειά είναι ιδιαίτερα τρομακτικό αυτές τις μέρες. Με τη συνηθισμένη ελλειπτική γοητεία να καίει σημαντικά, χρειαζόμαστε κάτι πιο δυναμικό για να μας παρακινήσει να ντύσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια για καλό ιδρώτα. Εισαγάγετε: μαθήματα πυγμαχίας.

Υπάρχει ένας λόγος που αυτές οι προπονήσεις είναι πολύ περιζήτητες από μερικά από τα πιο καλά, περιζήτητα μοντέλα της επιχείρησης, όπως Gigi Hadid και Αντριάνα Λίμα. Οι προπονήσεις πυγμαχίας έχουν υψηλή πρόκληση, υψηλή ανταμοιβή και επειδή χτίζονται γύρω από συνεχώς μεταβαλλόμενους συνδυασμούς, είναι εξαιρετικά διασκεδαστικές και σίγουρα δεν είναι βαρετές.

Όμως, δεν δημιουργούνται όλες οι τάξεις το ίδιο, οπότε διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες τάξεις Με στυλ οι συντάκτες αγαπούν και γιατί.

Έναρξη παρουσίασης

"Αυτός είναι ένας από τους πιο δροσερούς χώρους που έχω πάει ποτέ - κρυμμένος κάτω από τους δρόμους του Soho, με εκτεθειμένους τοίχους από τούβλα και φωτισμένους από κεριά τσαγιού (αυτό το γυμναστήριο πυγμαχίας στεγάζεται σε ένα πρώην παρεκκλήσι!)

G-BOX η ίδια η προπόνηση δεν είναι Κυριακή στην εκκλησία - να είστε προετοιμασμένοι να ιδρώσετε, να ιδρώσετε, να ιδρώσετε και να ξεφορτωθείτε όλη την επιθετικότητα που χρειάζεστε, την απόλυτη θεραπεία! Ο ιδιοκτήτης του στούντιο, ο Ρομπ, μου τύλιξε τα χέρια και με έριξε στο ρινγκ, οδηγώντας με σε μια τρελή προπόνηση, ενώ μου έμαθε όλα τα βασικά πυγμαχία ταυτόχρονα. Δεν είναι περίεργο γιατί η Κένταλ Τζένερ συγκαταλέγεται ανάμεσα στους πολλούς θιασώτες των διασημοτήτων του ». - Kim Peiffer, Executive Editor

«Αν θέλετε να κάνετε σκληρό ιδρώτα, ενώ δίνετε στα χέρια σας την απόλυτη προπόνηση, Shadowbox αξίζει να το δοκιμάσετε. Το μάθημα ξεκινά με μια γρήγορη προπόνηση και μια γρήγορη συνεδρία "shadowboxing" πριν προχωρήσετε σε σύνολα στην τσάντα με ασκήσεις bootcamp ενδιάμεσα. Διαπιστώσαμε ότι υπήρχε λιγότερη εστίαση στη φόρμα και περισσότερη συγκέντρωση στη συνεχή κίνηση και τη γρήγορη χορογραφία. Είναι ιδανικό αν οι ασκήσεις είναι η μαρμελάδα σας και θέλετε μια εισαγωγή στην πυγμαχία ως προπόνηση ». - Victoria Moorhouse, Editor, MIMI

«Οι πυγμάχοι και οι γιόγκι μπορεί να φαίνονται σαν να βρίσκονται σε αντίθετα άκρα του φάσματος άσκησης, αλλά οι δύο κλάδοι συνδυάζονται σαν PB&J σε αυτό το νέο μάθημα συνδυασμού. Στο Κουτί + Ροή, κάθε συνεδρία 50 λεπτών αποτελείται από 10 λεπτά σκιώδους πυγμάχου με βάρη, 20 λεπτά πυγμαχίας και 20 λεπτά ροής βινυάσα υπό το φως των κεριών-όλα στο ηχητικό σκηνικό των Ντρέικ και Κάνιε Γουέστ. Εάν είστε ο τύπος ατόμου που προτιμά να γυμνάζεται με έναν φίλο σας, τότε θα απολαύσετε να σας βάζουν σε ζευγάρια στις τσάντες του μποξ και να βλέπετε τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της κλειστής ακολουθίας ροής ισχύος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ετοιμαστείτε να φύγετε από τον ιδρώτα ». —Claire Stern, Associate Editor

“Σιγοβροντώ παίρνει όλο το κίνητρο που αγαπάτε από τα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής και όλες τις προκλητικές ρουτίνες και συνδυάζει από προσωπικές συνεδρίες πυγμαχίας και τα συνδυάζει για να σχηματίσει ένα κλωτσιά στον πισινό, αλλά απολύτως προσβάσιμο προπόνηση. Και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Δημιουργήθηκε από τη γνωστή δύναμη της γυμναστικής, τον Νώε Νέιμαν, η προπόνηση εμπνευσμένη από την πυγμαχία υπόσχεται ένα πλήρες σώμα '50 λεπτών, 11 γύρων. προπόνηση προετοιμασίας ενδυνάμωσης »και συνδυάζοντας την παραδοσιακή προπόνηση πυγμαχίας, κινήσεις σωματικού βάρους και αλτήρες, επιτυγχάνει μόνο αυτό. Όλα με ένα ακμάζον ηχητικό σύστημα που φωνάζει επιμελημένες μελωδίες για να εμπνεύσει κάθε γροθιά ». —Λίντσεϊ Ντόλακ, Βοηθός σύνταξης