7 Τύποι Διαταραχών Διατροφής, Εξηγημένα

Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να είναι δύσκολο να γίνουν κατανοητές εκτός εάν έχετε περάσει από μία. Ενώ το ευρύ κοινό γνωρίζει την ανορεξία και τη βουλιμία, η ευαισθητοποίηση συχνά σταματά εκεί. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τύποι διαταραχών διατροφής - συμπεριλαμβανομένων μερικών νεότερων που πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ακόμα. Η διάγνωση για μια συγκεκριμένη διατροφική διαταραχή μπορεί να γίνει θολό λόγω αλληλεπικαλυπτόμενων συμπτωμάτων και είναι επίσης δυνατό να μετακινηθείτε μεταξύ διαγνώσεων σε διαφορετικά σημεία της ζωής σας. "Οι διατροφικές διαταραχές τείνουν να μεταμορφώνονται και να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, ειδικά εάν το άτομο δεν λαμβάνει θεραπεία", εξηγεί Landry Weatherston-Yarborough, LPC, CEDS, NCC, ειδικός διατροφικών διαταραχών στο Κέντρο αποκατάστασης φαγητού.

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό που μοιάζει με συμπτώματα διατροφικής διαταραχής (μερικά από τα βασικά περιλαμβάνουν το έντονο άγχος γύρω από το φαγητό, την αποφυγή ή τον περιορισμό ορισμένων τροφών ή την υπερφαγία), να ξέρετε ότι δεν είναι δικό σας σφάλμα. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις, θα μπορούσε να είναι στα γονίδιά σας: "περίπου το 50% του κινδύνου οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες", λέει ο Weatherston-Yarborough. "Οι διατροφικές διαταραχές είναι στην πραγματικότητα μια από τις πιο κληρονομικές διαταραχές ψυχικής υγείας". Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν ιστορικό τραύματος και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Άγχος, μοναξιά, θυμός, κατάθλιψη, αίσθημα έλλειψης ελέγχου στη ζωή και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι επίσης πιθανό να να είναι κόκκινες σημαίες για διατροφικές διαταραχές, προσθέτει ο Sanam Hafeez, PsyD, νευροψυχολόγος και διευθυντής της Νέας Υόρκης.

Είτε είστε εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη δική σας πιθανή διάγνωση είτε εδώ για να υποστηρίξετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι πρόσφατα έχει διαγνωστεί με διατροφική διαταραχή, υπάρχουν πολλά να μάθετε για να είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή κάποιον από σας ΖΩΗ. Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους διαφορετικούς τύπους διατροφικών διαταραχών και πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα.

Μπορεί να φαίνεται ως η πιο αναγνωρίσιμη διατροφική διαταραχή, αλλά η ανορεξία παίρνει πολλές μορφές και δεν φαίνεται το ίδιο για όλους. Η νευρική ανορεξία στην κλασική της μορφή θα μοιάζει να περιορίζει τις θερμίδες ή ορισμένα τρόφιμα για να μην πάρει βάρος. Αλλά υπάρχει επίσης μια ποικιλία υπερβολικού και καθαρισμού. Τα άτομα που έχουν αυτόν τον τύπο ανορεξίας συχνά περιορίζουν την πρόσληψη τροφής ή τρώνε υπερβολικά και στη συνέχεια εμφανίζουν κάθαρση συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένων εμετών που προκαλούνται από τον εαυτό, χρήση καθαρτικών ή υπερβολική άσκηση, Weatherston-Yarborough λέει.

Εκτός από τα σημάδια της συμπεριφοράς, ορισμένα κρυμμένα σωματικά συμπτώματα ανορεξίας λείπουν ή είναι ακανόνιστες περίοδοι, αραίωση μαλλιών, ξηροδερμία ή προβλήματα ύπνου, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διαταραχών Διατροφής. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η εμφάνιση απίστευτα αδύνατου ή "άρρωστου" μπορεί να μην είναι προειδοποιητικό σημάδι: Μερικοί άνθρωποι διαγιγνώσκονται με άτυπη νευρική ανορεξία εάν επιδεικνύουν αυτές τις περιοριστικές διατροφικές συμπεριφορές, αλλά δεν είναι απαραίτητα λιποβαρές.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Tess Holliday αποδεικνύει ότι η ανορεξία δεν φαίνεται πάντα ίδια

Τα σημάδια της νευρικής βουλιμίας μπορεί να μην είναι τόσο εύκολα αντιληπτά όσο η ανορεξία. Κάποιος με βουλιμία μπορεί να έχει παρόμοιες συμπεριφορές με κάποιον που έχει ανορεξία της ποικιλίας υπερβολικού καθαρισμού, όπως να τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού και στη συνέχεια να καθαρίζει το σώμα από αυτό το φαγητό. Αλλά η βουλιμία δεν χαρακτηρίζεται από δραματική απώλεια βάρους όπως συμβαίνει συχνά με την ανορεξία, λέει ο Weatherson-Yarborough.

Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να παλεύει με τη βουλιμία, αναζητήστε το κρυφά σημάδια άδειων δοχείων τροφίμων που μπορεί να σημαίνουν υπερφαγία ή ενδείξεις διουρητικών ή καθαρτικών φιαλών, οδοντιατρικά προβλήματα ή κάλους στις αρθρώσεις τους από εμετό. Και φυσικά, η απόδραση στο μπάνιο μετά από όλα τα γεύματα είναι ένα άλλο ενδεικτικό σημάδι συμπεριφοράς της βουλιμίας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το στέμμα Πήρε τη βουλιμία της πριγκίπισσας Νταϊάνα - και το πήρα πραγματικά σωστά

Η διάγνωση για μια διατροφική διαταραχή μπορεί να γίνει θολό, επειδή τα συμπτώματα μερικών κοινών διατροφικών διαταραχών μπορεί να είναι τόσο παρόμοια. Η υπερβολική διατροφική διαταραχή μπορεί να συγχέεται με τη βουλιμία, επειδή το άτομο μπορεί να τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά διακριτικά. Αλλά υπάρχει μια μικρή διαφορά. «Ένα άτομο με υπερβολική διατροφική διαταραχή συνήθως ασκεί περιοριστικές και υπερβολικές συμπεριφορές, αλλά δεν εμπλέκεται σε εκκαθαριστικές συμπεριφορές», λέει ο Weatherston-Yarborough. Η υπερβολική διατροφική διαταραχή μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα οποιουδήποτε βάρους.

Και πάλι, όπως η βουλιμία, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τα λεπτά σημάδια της διαταραχής υπερφαγίας, συμπεριλαμβανομένης της αποθήκευσης τροφής ή ενός ατόμου που δείχνει μετάνοια μετά την κατανάλωση μιας μη φυσιολογικής ποσότητας φαγητού. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε τα άδεια περιτυλίγματα τροφίμων ή ακόμη και τα κρυμμένα δοχεία τροφίμων, εάν το άτομο αποκρύπτει τις συνήθειες υπερφαγίας του.

Η διαταραχή αποφυγής/περιορισμού της πρόσληψης τροφής ή ARFID, είναι μια νεότερη διάγνωση διατροφικών διαταραχών που ίσως δεν γνωρίζετε. Είναι συνηθισμένο σε παιδιά και εφήβους, αλλά μπορεί να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή. Το ARFID συνδέεται συχνά περίπλοκα με άλλες ψυχολογικές καταστάσεις, όπως OCD ή άγχος: Συχνά, τα άτομα που έχουν ARFID έχουν φόβος για εμετό από ορισμένα τρόφιμα ή για τρομερή αλλεργική αντίδραση από τα τρόφιμα και ως εκ τούτου περιορίστε ορισμένα τρόφιμα, Hafeez εξηγεί. Μπορεί επίσης να συμβεί παράλληλα με αναπτυξιακές δυσκολίες όπως ο αυτισμός και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αποστροφές σε ορισμένα τρόφιμα, υφές, γεύσεις, προσθέτει.

Η κατοχή ARFID συνήθως δεν σχετίζεται με στόχο απώλειας βάρους, σύμφωνα με τον Weatherston-Yarborough, αν και η απώλεια βάρους είναι δυνατή όταν περιορίζεται η πρόσληψη τροφής έτσι. Το άλλο ζήτημα είναι ότι συνήθως συνδέεται με το άγχος και την κατάθλιψη, καθώς και με την ακατάλληλη διατροφή από την αποφυγή τροφών που είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στατιστικά που δείχνουν πόσοι άνθρωποι ζουν με πικα, αλλά είναι μια πιο σπάνια διάγνωση διαταραχών διατροφής. Περιλαμβάνει φαγητό που δεν είναι βρώσιμο, όπως χρώμα, χαρτί, βρωμιά, κιμωλία ή πηλό (και η λίστα συνεχίζεται). Συνήθως, συνδέεται με μια άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας ή διανοητικής ή αναπτυξιακής αναπηρίας, λέει ο Hafeez. Το να έχεις pica δεν σημαίνει απολύτως ότι αυτό το άτομο έχει σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας, όμως. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν έντονες επιθυμίες που σχετίζονται με την pica κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-υπάρχει κερδοσκοπία ότι μπορεί να συμβεί λόγω σιδήρου ή άλλης θρεπτικής ανεπάρκειας.

Τα προειδοποιητικά σημάδια της pica είναι αρκετά ξεκάθαρα, από την άποψη της λαχτάρας για κατανάλωση ειδών που δεν περιέχουν τρόφιμα. Ο υποσιτισμός μπορεί επίσης να είναι αιτία. "Η Pica είναι ένα σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να διορθώσει μια θρεπτική ανεπάρκεια", λέει ο Hafeez.

Εάν μια διατροφική διαταραχή δεν φαίνεται να ταιριάζει απόλυτα με την περιγραφή μιας ανορεξίας, βουλιμίας ή υπερφαγίας διαγνωστική διαταραχή διατροφής, μπορεί να ταξινομηθεί ως Άλλη Διαταραχή Τροφής και Τροφής (ΟΣΦΕΔ). Η άτυπη ανορεξία ταιριάζει κάτω από αυτήν την ομπρέλα, επειδή οι άνθρωποι που την έχουν δεν ταιριάζουν απαραίτητα με τα κριτήρια του να είναι λιποβαρή. «Συχνά αυτά τα άτομα έχουν μεγαλύτερο βάρος όταν αρχίζει η διατροφική διαταραχή και έτσι στην αρχή η απώλεια βάρους τους δεν θεωρείται αιτία ανησυχίας από την οικογένεια και τους φίλους. μπορεί ακόμη και να γιορταστεί », λέει ο Weatherston-Yarborough. Η δίαιτα μπορεί να είναι ιδιαίτερα τοξική για άτομα που έχουν άτυπη ανορεξία, επειδή μπορεί να μην αναγνωρίζει την απώλεια βάρους ή την περιοριστική διατροφή τους ως σωματική και ψυχική ασθένεια. "Στην πραγματικότητα τους εμποδίζει να διαγνωστούν και να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία τόσο γρήγορα όσο τα άτομα που είναι λιποβαρή", προσθέτει.

Άλλες διατροφικές διαταραχές που εμπίπτουν στο OSFED είναι βουλιμία ή επεισόδια υπερφαγίας που συμβαίνουν σε σπάνια βάση, διαταραχή εκκαθάρισης, η οποία περιλαμβάνει εκκαθάριση αλλά χωρίς υπερβολές και σύνδρομο νυχτερινής διατροφής (τρώγοντας το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού σας αργά το βράδυ, χωρίς να έχετε φάει πολύ όλη την ημέρα), Εθνική Ένωση Νευρικής Ανορεξίας πολιτείες. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να προσέχετε τα σημάδια της εμμονικής δίαιτας ή της άσκησης, την παράλειψη γευμάτων και την υπερκατανάλωση τροφής σε άλλα γεύματα και άλλες ανθυγιεινές δίαιτες ή συμπεριφορές που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση.

Αν και δεν είναι ακόμη επίσημη διάγνωση διαταραχών διατροφής, η ορθορεξία συχνά περιλαμβάνει διαταραγμένη διατροφή καλυμμένη από μια επιθυμία να τρώτε "καθαρά", "υγιή" ή "vegan". Και αυτός ο στόχος να τρώμε εξαιρετικά υγιεινά μπορεί να οδηγήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση με τροφή. Η ορθορεξία τροφοδοτείται επίσης από την τοξική διατροφή και την κουλτούρα ευεξίας, επισημαίνει ο Hafeez. "Τα άτομα με ορθορεξία ανησυχούν για την ποιότητα των τροφίμων, θάβονται στην έρευνα τροφίμων και κόβουν έναν αυξανόμενο αριθμό ομάδων τροφίμων, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων", λέει. Η ώθηση για πολλούς ανθρώπους μπορεί να μην είναι καν η αδυναμία, αλλά η απώλεια βάρους είναι σίγουρα δυνατή με την ορθορεξία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η σκοτεινή πλευρά του "FitTok"

Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωριστεί το όριο μεταξύ της απλής κατανάλωσης μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής (η προετοιμασία του γεύματος είναι μια μεγάλη συνήθεια, εντός λογικής) και μιας ασθένειας. Τα άτομα που έχουν συμπτώματα ορθορεξίας μπορεί να ξοδέψουν πολύ χρόνο (και χρήματα) για να σκεφτούν τι φαγητό τρώνε θα φάνε, ακόμα κι αν δεν έχουν απαραιτήτως την οικονομική δυνατότητα, ας πούμε, να φάνε εντελώς βιολογικά, Weatherston-Yarborough λέει. Αν φαίνεται ότι κάποιος που αγαπάτε ξοδεύει πολλή ενέργεια σκεπτόμενος τα γεύματα ή τα συστατικά των τροφίμων, και κόβοντας μια σειρά από ομάδες τροφίμων, όπως κρέας, γαλακτοκομικά, γλουτένη, υδατάνθρακες και ζάχαρη, ελέγξτε το πρόσωπο. Μπορεί να μην έχουν συνειδητοποιήσει καν ότι έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο να εμμένουν στην υγεία τους και θα μπορούσαν να επωφεληθούν από επαγγελματική βοήθεια.

Εάν αγωνίζεστε με διαταραγμένη διατροφή, το NEDA έχει δημιουργήσει μια λίστα δωρεάν ή χαμηλού κόστους Πόροι COVID-19, εκτός από τα εμπιστευτικά και χωρίς χρέωση Εθνική γραμμή βοήθειας για διατροφικές διαταραχές. Μπορείτε επίσης να ανατρέξετε στα δικά τους Οι πόροι του Black Lives Matter για πρόσθετη υποστήριξη.