Con sus penetrantes ojos color avellana, sus pómulos estructurados y su imponente marco de 5'10 '', es fácil de fijar. Molly Sims como supermodelo, pero la nativa de Kentucky insiste en que no fue genéticamente bendecida. "La gente piensa que nací de esta manera, pero no lo hice", dijo. De moda. “Solía ​​mirar a las chicas en las revistas y tomar notas. No sucede de la noche a la mañana ".

Después de sufrir una adolescencia dolorosamente incómoda que incluyó una uniceja, acné y, sí, un tocado, el cinco veces Edición de trajes de baño de Sports Illustrated La estrella de portada se elevó a la cima de la moda a través de años de cuidadosa preparación: sin riesgo de moda sin correr, sin dieta sin probar. Sims detalla todos los trucos útiles que aprendió ella misma (y de sus amigos de la industria en el camino) en su nuevo libro, apropiadamente titulado La supermodelo de todos los días ($20; amazon.com).

"La gente se esfuerza por ser modelos o actrices, pero mucho de lo que ves no es real", agrega. "No hay un cuerpo perfecto. Todo está retocado. Se trata de desafiarte y respetarte a ti misma ". Solicitamos el mejor consejo de la futura mamá para mantenerse en forma durante el primer trimestre, comer sano y hacer ejercicio. Aquí hay un extracto de nuestro chat:

¿Cuál es la clave para mantenerse saludable durante el embarazo? El equilibrio es clave. Consuma muchas proteínas y muchas verduras. Tengo antojos de azúcar, pero trato de obtener azúcar de la fruta en lugar de obtenerlo de dulces, pasteles o pan. A veces me resbalo y tomo un trozo de chocolate, pero el chocolate negro es mejor que la leche. Siempre beba agua con una pajita y adopte la regla de los tres bocados cuando se trata de comida chatarra. Cuando viajo, empaquetaré galletas, almendras y jícama sin gluten en mi bolso. Además, tenga cuidado con comer dos veces por la noche, ¡solo porque esté preparando dos cenas no significa que deba comer las dos!

¿Qué tal el ejercicio? Amo Pilates. yo también hago Tracy Anderson y SoulCycle. Es muy difícil, voy a ser honesto, trato de no cancelar. A veces, las personas embarazadas están demasiado cansadas para hacer ejercicio, pero el ejercicio le ayudará física y mentalmente. Simplemente no beba automáticamente una bebida deportiva o un batido, porque entonces acaba con su entrenamiento en términos de ingesta calórica.

¿Cuál es la clave para ser una supermodelo "cotidiana", como hábilmente la llamas?Creer en ti mismo, querer lo mejor para ti, cuidarte y fijarte metas. Es como BeyoncéSasha Fierce, de ahí es de donde lo saca. Sea lo mejor que pueda ser. Mucha gente tiene el problema de que, cuando pesan más, no se sienten bien consigo mismos. Así que te emborrachaste todo el fin de semana y saliste y te acosaron, eso no significa que no puedas empezar a hacer dieta un lunes. ¡Finge que eres modelo!

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¿Puedes explicar tu filosofía detrás de Meatless Monday?Me encantaría tener una base vegetal y no tener carne como proteína, pero simplemente no puedo. Lo he probado, lo anhelo y me gusta demasiado. Lo mejor que puede hacer por usted mismo es reducir su consumo de carne, así que trato de hacerlo un día a la semana sin carne. Haré calabaza espagueti con semillas de chía encima, o salsa marinara, o seitán o soja. Hay tantas cosas maravillosas que puedes sustituir. Intento comer alimentos orgánicos cuando puedo, pero es caro. Me encanta Whole Foods, ¡pero ni siquiera creo que no lo llamo Whole Paycheck!

Este libro está repleto de excelentes consejos. ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido? Soy un gran fan de Kate Hudson, y su cuerpo nunca se ha visto mejor. Creo que voy a tener que tomar los DVD de trasero brasileño que ella hace, porque se ve fenomenal. Lo que más he aprendido es que todos, incluida Kate, realmente cambian cuando se trata de su rutina de ejercicios. Tienes que hacerlo, para que no te aburras. Spinning, ciclismo, cardio, zumba, boxeo, lo que sea, siempre y cuando sudes y aceleres tu ritmo cardíaco.

¿Hay algún secreto que no haya aparecido en el libro?Mi arma secreta es el bicarbonato de sodio. Es un gran exfoliante natural; puedes ponerlo en la ducha y frotar tu cuerpo, e incluso puedes usarlo en tus dientes. Además, sea firme en los restaurantes. Siempre pierdo la fuerza de voluntad cuando salgo a comer. Poner el aderezo a un lado o pedir algo al vapor, hervido o asado a la parrilla ahorrará muchas calorías. Si el camarero te pregunta si tienes alergia, miente y dile que sí, para que realmente modifique tu pedido.

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