Celebrar las fiestas prácticamente este año no tiene por qué ser deprimente

QUERIDO DOCTOR. JENN,

Con el aumento de los números de COVID-19 y los expertos en salud en el estado de mis padres recomendando a las personas que no celebren la Navidad con quienes no viven en su propia casa, hemos optado por quedarnos en casa. Mi hombre y yo vamos a celebrar las vacaciones juntos, pero intentaremos hacer un Zoom con sus padres, su hermana, mis padres, mi hermano y nuestros dos abuelos. ¿Cómo podemos hacer que esta extraña celebración navideña pandémica esté conectada y sea especial? En este momento, se siente deprimente que no podamos estar juntos físicamente. —Covid Holiday Blues

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QUERIDOS COVID HOLIDAY BLUES,

Está tomando una decisión muy inteligente pero difícil de renunciar a la celebración en persona de este año por el bien común y para proteger la salud de sus seres queridos. Estos sacrificios son duros, pero valen la pena. Como dijo una mujer que recientemente perdió a un padre a causa de Covid: "Tienes suerte de poder renunciar a un día festivo para tener muchos más en el futuro".

He tomado algunas clases de cocina a través de Zoom durante la pandemia y puede ser una buena manera de que los miembros de la familia enseñen. cómo cocinar un plato, tener compañía mientras cocinas y conectarte mientras pasas mucho tiempo en el cocina.

Divídalo en cursos. Haz entremeses con los padres de tu novio, plato de entrada con los hermanos, plato principal con los padres y postre con todos. O bien, planifique dos celebraciones virtuales separadas para que pueda tener un grupo más íntimo: tener demasiadas personas en una llamada de Zoom lo vuelve demasiado caótico y evita que se escuchen las conversaciones.

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Para todas las interacciones grupales, tenga una persona divertida y extrovertida que se haga cargo. También puede ser útil tener un familiar que maneje todas las preguntas técnicas y ayude a las personas a resolver los problemas. (La mayoría de las familias saben quién es el genio de la tecnología desde el principio).

Pídale a alguien que comparta una receta familiar que suele tener durante su Hannukah, Navidad o Celebraciones de Kwanza, o haga un plan para intentar cocinar u hornear algo con anticipación que todos estén de acuerdo sobre. De esta manera todos pueden compartir la experiencia del sabor desde lejos.

Una de las cosas que hacen que las vacaciones sean tan divertidas es que son diferentes a una cena normal. Aunque estés lejos de tus seres queridos, sumérgete en el espíritu decorando con colores festivos y utilízalo como excusa para cambiarte la sudadera y vestirte elegante.

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Cuando atravesamos una mala racha, es fácil olvidar estar agradecido. La temporada navideña es un buen recordatorio de que todavía tenemos mucho que agradecer a pesar de los tiempos difíciles. Sí, puede parecer cursi o incómodo al principio, pero tomarse el tiempo para compartir esto con su familia y amigos ayudará a levantar el ánimo de todos después de este largo año.

Si puede permitírselo, haga una donación a una organización benéfica que sea significativa para usted y su familia en todos sus nombres. Por ejemplo, cada año mi familia que no come carne dona a Santuario de la granja para salvar un pavo de la matanza. Hay tanta gente que tiene mala suerte en este momento y tantas grandes organizaciones. Incluso si no está rodando masa, puede hacer que se sienta realmente bien donar unos dólares para ayudar a alguien que lo necesite.

Crea una lista de reproducción compartida para usarla como música de fondo que te hará sentir el espíritu navideño.

Tan trágico y frustrante como es ahora, es un recuerdo único que querrá recordar algún día. Indudablemente, todos estaremos contando a nuestros hijos y nietos sobre la Navidad (¡o completa la festividad que celebras!) Donde todos fuimos puestos en cuarentena.