Puedo decir con confianza que mis muslos han estado juntos, como, realmente, De Verdad juntos, durante toda mi vida. Yo era un bebé sólido con el tipo de muslos que requerían que mi madre limpiara entre los pliegues. Me convertí en una niña regordeta, una adolescente gorda y, finalmente, una mujer robusta de 33 años. No tengo absolutamente ningún concepto de lo que podría ser que mis muslos tuvieran espacio entre sí, que no se tocaran en todo momento. Nunca he conocido una brecha en los muslos. Estoy bien con eso, genial de hecho, pero esto significa que tengo una vida literal de experiencia averiguando cómo prevenir el roce del muslo - y cómo tratarlo una vez que haya cometido el error de dejar que suceda.
Para cualquier gilipollas afortunado que aún no haya visitado este círculo particular del infierno de verano, el roce de los muslos es la pesadilla que ocurre cuando sus muslos se frotan, generan fricción y finalmente sucumben al enrojecimiento, la formación de ampollas y una profunda e implacable quemar. También conocido como frotamiento de cachos, la amenaza se vuelve mucho más fuerte durante los meses de verano, cuando tus muslos ni siquiera están separados por pantalones (los pantalones cortos y los vestidos son cómplices de esto, lamentablemente) y su cuerpo está cubierto de una capa de sudor en todo el tiempo.
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Algunos de mis primeros recuerdos son caminar a casa desde la piscina local durante el verano, húmedo, exhausto y miserable, tratando de evitar que mis pequeñas piernas se toquen entre sí después de que el roce había comenzado. Cuando estaba en la universidad, hice un largo viaje de senderismo durante el verano, durante el cual los cuadrantes internos de mis muslos se volvieron tan rojo y crudo, consideré seriamente detenerme por completo y vivir mis días en la ladera de una montaña como una cabra. Hace tan solo dos veranos, di un largo paseo a casa desde un bar con un vestido corto en el día más caluroso del año, y cuando llegué a mi apartamento, todo lo que pude hacer fue acostarme en la cama y apuntar el ventilador directamente al interior de mis piernas mientras rezaba por la dulce liberación de muerte.
En pocas palabras, el roce de los muslos es un infierno y no se lo desearía a mi peor enemigo. Afortunadamente, finalmente aprendí a manejarlo, y créanme, lo he intentado todo. Esto es lo que realmente funciona, según los expertos (y con eso, me refiero a mí y a mis dos hermosos muslos).
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Para empezar, he aprendido a lo largo de los años que la clave para evitar las rozaduras de los muslos es la prevención. Desafortunadamente, no todos los métodos de prevención son iguales. Lo siento, abuela, pero el talco para bebés no va a ser suficiente: se congela con demasiada facilidad con el sudor del verano y puede hacer que la parte interna de los muslos parezca que acaba de intentar extender una masa de pastel sobre ellos. Además, mancha toda tu ropa.
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En mi experiencia, las bandas de nailon y encaje para los muslos hechas específicamente para prevenir las rozaduras de los muslos tampoco son una gran solución. No estoy seguro de si es solo por la forma o la forma de mis piernas, o si hay algo peculiar en la forma en que caminar, pero simplemente no se quedan en mis muslos, lo que inevitablemente los lleva a exacerbar la problema. Sin embargo, vale la pena señalar que mi opinión no es compartida por todos: algunas personas los aman, y por lo que vale, se ven un poco calientes debajo de los pantalones cortos y las faldas.
Por mi dinero, los mejores métodos de prevención se reducen a dos opciones: pantalones cortos de bicicleta y bálsamo.
Empecemos por los pantalones cortos para ciclistas, especialmente Protector de muslos de Knix.
Esta es, con mucho, mi versión favorita del short de prevención de rozaduras, porque el material es muy agradable. Es una combinación súper cómoda y resbaladiza de nailon y lycra, y apenas te das cuenta de que los pantalones cortos están ahí. Son largos, totalmente sin costuras y tienen incorporada tecnología antiolor y que absorbe la humedad. Vienen en dos colores, negro y beige, y están disponibles en las tallas S-XXXL, que corresponde a 2/4 a 24/26. Son un poco caros - $ 36 cada uno o tres por $ 90 - pero cuando les digo que valen la pena, créanme. Tengo un par y regularmente considero cambiar toda mi ropa interior por un arsenal rotativo de estos chicos malos.
Si está buscando una opción un poco más asequible, también he tenido un gran éxito con Pantalón jockey Skimmies Slipshort.
Estos vienen en una variedad de longitudes y colores, y están hechos de nailon y spandex. El material es un poco menos cómodo que el Thigh Saver de Knix, pero la opción de tener cortes cortos o largos, dependiendo de lo que lleves puesto, es crucial. Los jockey Skimmies también están disponibles en tallas S-XXXL y cuestan $ 20 por par.
Si prefiere una ropa interior más pequeña, no se preocupe: los bálsamos corporales están aquí para ayudarlo. Se ven como barras de desodorante, y todo lo que tienes que hacer es aplicar el producto a la parte interna de los muslos y listo. Probé un montón de fórmulas diferentes, pero hay dos que se destacan mucho más que el resto. El primero es el Barra anti-rozaduras Body Glide, que puede usar en la parte interna de los muslos, pies, pezones, axilas o en cualquier otro lugar donde pueda experimentar rozaduras. La fórmula no contiene petróleo, parabenos ni ftalatos, es totalmente resistente al sudor y libre de crueldad animal. El palo Body Glide Anti Chafe viene en cuatro tamaños, y me encanta la versión pequeña de .35 onzas para tirar en tu bolsillo cuando ni siquiera tienes ganas de llevar una bolsa.
Entonces esta Rescate de muslos MegaBabe, el bálsamo corporal creado por la influencer de tallas grandes Katie Sturino. Si Body Glide es tu amigo deportista duro y sencillo que te ayuda a pintar tu cocina, MegaBabe es tu mejor amiga efervescente con una rutina de cuidado de la piel de 10 pasos que constantemente te dice que te des un capricho.
Al igual que Body Glide, MegaBabe no contiene petróleo, parabenos ni falatos, pero también contiene ingredientes como aloe, vitamina E, extracto de semilla de granada y aceite de semilla de uva para proteger e hidratar la piel. También viene en un empaque innegablemente lindo, por lo que es quizás el primer producto que me inspira a poner mis problemas de rozaduras en los muslos en Instagram.
Tanto Body Glide como MegaBabe le dan a tus muslos un deslizamiento sin fricción que no se siente resbaladizo ni graso, dura todo el día y no deja marcas en tu ropa. Puedo decir con seguridad que nunca pasaré el verano sin ellos.
Pero, ¿qué pasa si todos tus pantalones cortos de bicicleta están sucios y te olvidaste de ponerte una barra de bálsamo anti-rozaduras? ¿Qué sucede cuando pasas un día caluroso de verano dando pequeños pasos con los muslos frotándose, sintiendo el ardor lento y constante que se desarrolla entre tus piernas? Si es demasiado tarde para la prevención, hay un par de opciones de tratamiento para el peor de los casos que también funcionan.
El primero es el Gel en polvo para aliviar las rozaduras Monistat. Aunque puede asociar Monistat con el terror sagrado que fue su última infección por hongos, la marca también hace un producto de tratamiento de rozaduras realmente asesino. Puede usar la fórmula de gel a polvo para la prevención, por supuesto, pero también funciona para calmar y aliviar su piel dañada mientras proporciona una barrera sedosa que previene daños mayores.
Crédito: Cortesía
El gel en polvo Monistat Chafing Relief está disponible en la mayoría de las farmacias, lo que lo hace perfecto en un apuro, pero por mi dinero, simplemente no hay nada mejor que Ungüento curativo de CeraVe. Es una crema súper cremosa rica en ácido hialurónico que legítimamente se siente increíble de aplicar, y también tiene tres ceramidas esenciales que reparan la piel mientras le dan a sus muslos una capa suave de protección para que pueda realizar su negocio. También me encanta usarlo en la irritación causada por la afeitadora, y CeraVe lo recomienda como tratamiento para personas con psioriasis y eczema.
¿La línea de fondo? El verano es caluroso, pero no debería arder. Más de tres décadas de miseria relacionada con los muslos me han enseñado una cosa: cuando se trata de rozaduras en los muslos, cuanto más proactivo pueda ser, mejor. Mantener los muslos separados durante todo el verano no es una opción realista, pero darles las herramientas que necesitan para jugar bien juntos sí lo es.