Tia Mowry ha tenido muchos sombreros a lo largo de su carrera, además de protagonizar exitosos programas de televisión como Hermana hermana y Reunión familiar, la actriz también es madre de dos hijos, emprendedora, autora, productora y chef. Pero se mantiene saludable, con los pies en la tierra y agradecida, a pesar de hacer malabarismos con todo.
¿Algunos de sus secretos? Cuando se trata de cuidar el cuerpo: "Se trata de hacer ejercicio y darle a su cuerpo lo que necesita para sentirse bien y sentirse increíble", dice Mowry a Adrienne Farr y Nawal Moustafa de : HUELLA NEGRA, el grupo de afinidad de empleados negros para Meredith Corporation.
Es por eso que se asegura de nutrir su cuerpo con alimentos que la alimentan de manera saludable. Puede encontrar muchas de las recetas favoritas de Mowry en su segundo libro de cocina, La cocina Quick Fix. Mowry dice que su objetivo es convertir la cocina en un lugar divertido donde "estás cuidando a tu familia, tus amigos y estás poniendo comida de gran calidad en la mesa para tus seres queridos".
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Los suplementos también han sido una gran parte de su régimen de cuidado personal. Es por eso que comenzó su compañía de vitaminas. Anser, una línea completa de vitaminas y suplementos, que incluye un Multivitamínico para mujeres, Polvo de superalimento de remolacha de corazón y gomitas para niños, que le da a su hija de tres años, Cairo, y a su hijo de diez, Cree. Y cuando se trata de aumentar la inmunidad, se trata de incorporar la marca vitamina C y baya del saúco productos en su rutina.
Crédito: Matt Armendariz
De hecho, Mowry usa sus experiencias personales para ayudar a desarrollar muchos de los productos, dice. El ajo, por ejemplo, era uno de los ingredientes que Mowry sabía que quería incluir en las multivitamínico por sus beneficios antiinflamatorios, que aprendió a través de su propio uso y su de la abuela.
“Mi abuela vivió una vida muy larga hasta los 90 años. Y ella comía ajo, ajo crudo, cada vez que la veíamos. Quiero decir, simplemente muerde el clavo ", se ríe Mowry. "Y el ajo ha sido parte de mi curación y parte de mi viaje por el bienestar. Así que quería que eso fuera parte de la línea ".
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Y luego, cuando se trata de cuidar la mente y el espíritu, el mejor consejo de Mowry es asegurarse de estar rodeado de personas positivas, es más fácil decirlo que hacerlo. "Está bien hacer una evaluación de vez en cuando y preguntarse de qué están hablando las personas a su alrededor en su vida", dice Mowry.
También guarda un mantra corto en su bolsillo trasero para cuando se encuentra en una situación difícil, se siente abrumada o simplemente necesita reenfocarse. "Donde hay aprecio, todos las cosas fluyen ", dice Mowry. No importa cuán difícil sea el lugar en el que se encuentre, cuando se aprecia el lugar en el que se encuentra, "abordan las cosas de manera diferente". Tienes una perspectiva diferente de una situación ", agrega.
Mowry también le da crédito a la frase por su comportamiento a menudo alegre y alegre. "Siento que es una de las principales razones por las que estoy tan agradecido". Este mantra fue útil durante su embarazos cuando estaba experimentando una serie de problemas de salud, incluida la diabetes gestacional y hemorragias nasales "Pero estaba agradecido de poder tener un hijo y poder pasar por este proceso", dice Mowry.
El juego La actriz agrega que el mantra hizo de su embarazo una experiencia mucho mejor. "Siento que es un pequeño secreto de mi felicidad y éxito", dice.
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