Encontrar el entrenador perfecto es la mitad de la batalla cuando se trata de cumplir una Resolución de Año Nuevo para ponerse en forma. Los gimnasios suelen cobrar una fortuna por sus servicios y solo ofrecen un pequeño grupo de gurús del fitness, lo que dificulta la identificación del Sr. o la Sra. Derecha. De acuerdo, puede parecer que estamos hablando de su vida amorosa y no de sus hábitos de ejercicio, pero los dos temas no son enteramente no relacionado. En ambas relaciones, desea sentirse inspirado, apoyado y desafiado.
Ahí es donde Encuentra tu entrenador viene en. El servicio web, que se lanzó este mes y está disponible en más de 300 ciudades en 10 estados, conecta a los usuarios con una amplia selección de entrenadores personales en sus vecindarios (este De moda ¡El código postal del escritor reveló 88 posibles coincidencias!). Las sesiones con estos instructores completamente examinados comienzan en $ 49 y no requieren membresía, compromisos ni equipo del gimnasio.
John Ford, un entrenador con sede en N.Y.C. y ex atleta, dice que Find Your Trainer “brinda a los consumidores mucha más agencia en el proceso de encontrar un especialista ". "Desea encontrar a la persona que pueda ayudarlo a analizar toda la información y las tendencias de aptitud física", dijo dice. "Estas tendencias no son malas, pero necesitas descubrir qué funciona para ti y tu estilo de vida". A continuación, se muestran los principales consejos de Ford para comenzar (y seguir) un plan de ejercicios.
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Haz tu investigación Ford sugiere investigar a fondo sus opciones antes de reservar una sesión y recordar que no está comprometido con un solo instructor. Él dice: "Una vez que comienzas a trabajar conmigo, eres mi producto, así que si no te estoy ayudando a mejorar, es posible que no seamos los adecuados. ¡Y eso está bien! "
Establecer metas a largo plazo Una vez que haya elegido a su chico o chica, Ford recomienda "mirar hacia el futuro y discutir los objetivos de acondicionamiento físico a largo plazo". Es importante que tanto el capacitador como el aprendiz estén en la misma página para lograr un progreso visible.
Ser realista "Sea realista con sus metas", dice Ford. "No se comprometa demasiado con demasiadas sesiones". Para los recién llegados al ejercicio, Ford sugiere comenzar con dos o tres citas a la semana durante las horas en las que sabe que tendrá energía, ya sea por la mañana, por la noche, los fines de semana o entre semana. Ford agrega: "Quieres esperar tus entrenamientos, no verlos como obligaciones estresantes".