Seré honesto. No me sentía tan caliente el día que me senté con La nadadora olímpica Dana Vollmer. Era uno de esos días en los que nada parecía ir bien: el metro se retrasó, el café se derramó por todo mi suéter y el clima lúgubre se apoderó de mí. Básicamente, mi confianza no estaba ni cerca de donde debería haber estado.
Pero pasa 10 minutos con Dana, una atleta increíble que tiene cuatro medallas de oro a su nombre y se convirtió en la primera mujer en nadar la mariposa de 100 metros en menos de 56 segundos, y es difícil no sentirse empoderado, inspirado y totalmente refrescado.
Al menos así es como me sentí después de sentarme con Dana en la celebración de Nuevo de P&G Gracias mamá video para los Juegos Olímpicos de 2016, "Fuerte" y para hablar sobre salud, bienestar, días libres, favoritos de la belleza y, por supuesto, confianza. Aquí hay un desglose de nuestro chat.
Su mamá le enseñó mucho sobre la confianza.
Dado el tema del nuevo video de P&G y lo próximo que fue nuestra entrevista para el Día de la Madre, tuve que preguntarle qué aprendió Dana sobre el coraje y la confianza de su madre.
"A lo largo de los años, ha sido una montaña rusa de viaje, como lo es la historia de todos los atletas olímpicos, así que hay Definitivamente momentos bajos en los que es agradable tener a alguien que te ayude a mirar más allá del deporte ", dice Dana. me.
“Ella [su madre] siempre fue muy buena al dejarme ver cuánto tengo para viajar y estar en la escuela y los amigos que tenía, manteniéndome firme y manteniendo las cosas en perspectiva. Todo eso entra cuando estás parado detrás de los bloques, sabiendo que esto no es vida o muerte. Ojalá sean 55 segundos de mi vida. Eso pasa muy rápido y realmente aprecio cada momento. Va a doler? Sí, siempre lo hace. Eso es parte de eso: amar realmente cada momento en que lo estás haciendo ", dice ella.
¿Estás llorando? Porque soy.
¿La cura para un mal día? Baño de burbujas.
Dana, eres todos nosotros. Cuando esta atleta se siente deprimida, me dice que recurre al poder de un baño de burbujas. "Me encanta un baño de burbujas y simplemente recostarme y tratar de desintoxicarme, dejarlo ir y volver a saber que es mi perspectiva la que suele complicar la situación", dijo.
Esto además de cocinar ella misma una comida saludable y dormir más. ¿Puedes decir #RoleModel?
Crédito: Cortesía
Mantenerse hidratado lo es todo.
Dana me dijo que su mamá le enseñó la importancia de mantenerse hidratada.
“La hidratación afecta todo lo relacionado con tu vida”, dice ella. “Me doy cuenta de que cuando estoy deshidratado se me agrietan los labios y tiendo a tener más brotes. Cuando no estoy hidratado, no tengo tanta energía ".
El consejo de la mamá de Dana para la victoria, de nuevo.
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Tiene que ser estratégica con su rutina de belleza.
Crees que aplicar productos de belleza no sería un gran problema, pero Dana debe ser muy particular al aplicar su SPF.
Ella dice que se lo aplica unos 45 minutos antes de nadar para que no haga que su gorra y sus gafas se deslicen. ¿Has nadado alguna vez con agua en tus gafas? No es divertido.
¿En cuanto al cloro y su cabello? "He visto productos para el cabello que te puedes poner y luego se me quita la gorra, así que trato de quitarme el cabello mojado antes de entrar, déjelo absorber el agua limpia en lugar de absorber el agua clorada ", dijo dice.
Tiene bastantes métodos para recuperarse de entrenamientos duros.
Y no solo estamos hablando de usar un rodillo.
“Me gusta acostarme en el suelo y poner una pelota de tenis entre mis omóplatos. Es algo más profundo que un simple rodillo. Pero me encanta hacer baños de sal de Epsom. Conseguiré una botella grande de agua y me meteré en un baño de sal de Epsom y me sentaré en ella durante unos 15 minutos. Esos son mis [métodos] principales de recuperación ”, dice.
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¿El consejo de Dana para lograr tus sueños? Desconecta la negatividad y busca lo que quieras.
"Siempre he sentido que no debes escuchar a las personas que quieren decir cosas negativas sobre ti. Sé que es increíblemente difícil, pero la única persona que importa en cómo te sientes contigo mismo eres tú mismo. Tratar de estar en sintonía con eso, pero descubrir qué te hace feliz, qué entrenamientos te hacen feliz ”, dice ella.
"... No hay una sola forma de alcanzar un sueño. Hay toneladas de personas que van a juzgar tu proceso. Te funcionará si te encanta, simplemente llenando tus días con lo que te hace feliz. Entonces, siento que te va a encantar el viaje en el camino hacia ese sueño y hará que el sueño sea aún mejor ".