¡Felicidades! Usted lo ha hecho. Hasta el final de lo que siempre será recordado como una de las temporadas electorales más agotadoras y difíciles de la historia. Hoy, finalmente sabremos quién, Hillary Clinton o Donald Trump, seguirá Barack Obama para convertirse en el próximo presidente de los Estados Unidos. Y, Dios mío, no podemos esperar a que termine la locura.

Pero antes de que eso suceda, debemos votar y luego mirar, con la respiración contenida, toda la cobertura de la noche de las elecciones, esperando en pozos personales de ansiedad y estrés hasta que se obtengan los resultados finales. Va a ser una noche agotadora para todos y, con eso en mente, hemos reunido algunas de nuestras aplicaciones de relajación favoritas que lo ayudarán a mantener la cabeza fría, pase lo que pase esta noche.

Así que siéntate con estas aplicaciones sírvete uno fuerte (por el bien de la cordura), y siéntase preparado para pasar por alto su preocupación por los resultados electorales.

Pensar en Espacio de cabeza

como su entrenador personal para la meditación. La aplicación funciona guiándote a través de la meditación porque, oye, puede ser un desafío divertirte entre el trabajo, el tiempo en familia y los bulliciosos horarios sociales. Pero es crucial que lo haga, especialmente en momentos de mucho estrés, como por ejemplo, a medida que llegan los resultados de una de las elecciones más exigentes de la historia. Aléjese de las redes sociales esta noche y tómese un descanso guiado de 10 minutos para aclarar la mente.

Llega una novedad en la tienda de aplicaciones Mindsail, una plataforma llena de contenido original de expertos que comparten consejos y conocimientos sobre categorías como relaciones, carrera, ansiedad y más. La aplicación ofrece una colección de programas de varios pasos para ayudar a los usuarios a abordar lo que sea que los agobie... como la agonía de esperar estos resultados electorales. La aplicación tiene toneladas de programas y los usuarios pueden escuchar sesiones breves en las que aprenden habilidades como ejercicios de respiración y afirmaciones. Se trata de alcanzar el máximo rendimiento mental y bienestar emocional y espiritual. Crecimiento personal (y con suerte nacional), aquí vamos.

La hipnoterapia puede asustarlo tanto como lo ha hecho esta temporada de elecciones, ¡pero escúchenos! Desarrollado por el hipnotizador Jacob Strachotta, HelloMind viene repleto de sesiones de voz guiadas para abordar diversas dificultades como el estrés, la ansiedad, la motivación y la autoestima. Luego, cada tema se divide en subtemas más pequeños para concentrarse realmente en lo que está sintiendo. Por ejemplo, esta noche puede elegir la categoría "Estrés" y luego la opción "Estoy enojado" desde allí. Luego, simplemente conecte sus audífonos, cierre los ojos y aléjese de la voz de Strachotta durante 30 minutos aproximadamente.