Es fácil comprender por qué las clases de fitness boutique han alcanzado un nivel de culto en el mundo del bienestar. El poder combinado de un líder motivador y melodías estridentes, perfectamente sincronizadas con el ritmo de su entrenamiento, es innegable. Sin embargo, desafortunadamente, muchas clases de gimnasia boutique tienen precios altos y el estrés adicional de tratar de inscribirse en una clase abarrotada, lo cual es todo menos motivador.
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Aquí para cambiar el juego de la clase de entrenamiento está Aaptiv, una aplicación de acondicionamiento físico de audio a pedido que brinda tanto el poder de un motivador personal como la necesidad de música bien seleccionada directamente a su teléfono en forma de clases digitales que puede llevar literalmente a cualquier lugar. Descargué la aplicación con prisa porque, hola, el cardio es duro y no tengo miedo de admitir que necesito toda la ayuda que pueda obtener en esos días en que un minuto en elíptica parece toda una vida.
Crédito: @skyfitapp / instagram
Fui recibido con una pantalla llena de tipos de ejercicios en los reinos de cardio (correr al aire libre, cinta de correr, elíptica, interior ciclismo), entrenamiento de fuerza y yoga, así como las opciones para comenzar un programa de entrenamiento de 5 km, 10 km e incluso un maratón. Al seleccionar mi ejercicio de choix, la aplicación mostró una lista completa de clases, cada una clasificada como principiante, intermedio o difícil, indicada por un marcador de color verde, amarillo o rojo. A cada clase se le asigna un nombre apropiado para el estilo de entrenamiento que experimentará. Por ejemplo, un entrenamiento elíptico "Time to Climb" implica una alta resistencia e intervalos de inclinación aún más altos, mientras que un "Rock Ramp Up de los 90" ofrece un entrenamiento más estable para aquellos que simplemente intentan volver al fitness juego. También pude buscar por duración del entrenamiento, inclinación y velocidad máximas y dificultad general, de modo que pude encontrar una clase que se ajustara exactamente a mi estado de ánimo, ya sea "Soy la chica más fina y en mejor forma que existe hoy" o "Solo necesito quemar los M & M que me estreso hoy dia."
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Una vez que seleccioné un entrenamiento, comenzó la magia. Cuando comencé, una voz intervino, mi entrenador durante todo el tiempo, dándome la bienvenida a mi entrenamiento y explicándome en qué nos estaríamos metiendo hoy. "Bien chicos, hoy tenemos uno desafiante, pero recuerden por qué están aquí y vamos a aplastar esto juntos ". Esta voz, que pertenecía a uno de los pocos profesionales del fitness incluso Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, y Jaime McFaden, continuaría presionándome durante todo el entrenamiento. Normalmente me desanima el exceso de alegría motivacional, pero estos entrenadores nunca me molestaron. Como si fuera una señal, aparentemente solo intervenían justo cuando yo comenzaba a pensar, "Espera, ¿a dónde se fue? ¿Cuánto tiempo más? "Y luego daban una breve actualización de lo que vendría (" Está bien, dé a estos últimos treinta segundos todo lo que tienes y luego tenemos dos intervalos más desafiantes como este ") y desaparecer de nuevo por un minuto o asi que.
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Las actualizaciones vocales regulares e incitantes definitivamente me ayudaron a empujarme, pero nada benefició a mis entrenamientos como las listas de reproducción preseleccionadas que se sincronizaron perfectamente con los entrenamientos. ¿Quién de nosotros no ha disminuido la velocidad o prácticamente no ha detenido un entrenamiento porque la canción correcta simplemente no llama la atención? ¿Y quién podría argumentar que es casi imposible superar un punto desafiante en un entrenamiento cuando la canción es simplemente incorrecta? Las listas de reproducción de Aaptiv no solo se ajustan a la factura (y al ritmo), coordinándose justo a tiempo con los RPM que debería alcanzar, sino que la música tampoco es mala. Ya sea que desee ejercitarse con las melodías de los éxitos actuales del pop o EDM, o de los favoritos del rock retro o del hip hop, existe en la aplicación.
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La verdadera belleza de Aaptiv es que, literalmente, hay una clase para cada interés y nivel de fitness. Y a $ 9.99 / mes ($ 49 / año) para acceso ilimitado a cientos de entrenamientos dirigidos por un instructor, es más que asequible, especialmente para cualquiera que ya esté gastando dinero de nivel boutique en estilo de estudio clases. Entonces, ya sea que esté buscando un impulso adicional en sus entrenamientos personales o simplemente no pueda obtener un lugar en tu clase favorita de Flywheel esta semana, la aplicación Aaptiv proporciona una nueva forma de ejercitarte necesitar.