Si alguna vez ha pensado en volverse ecológico solo para rehuir la idea porque parece desalentadora, está en buena compañía. "Es fácil asumir que volverse ecológico será costoso, difícil y un cambio masivo", dice el escritor y experto en estilo de vida ecológico. Alexandra Zissu. "Pero en realidad, es realmente fácil y puede hacer su vida más simple, además de más satisfactoria".

Es posible que no tenga ninguna duda sobre los beneficios de llevar un estilo de vida más ecológico, pero si no sabe por dónde empezar, Zissu sugiere comenzar con pequeños pasos. "Empiece con algo que ya sepa y haga un pequeño cambio en su rutina habitual. Por ejemplo, si eres una adicta a la belleza, comienza por cambiar algunos productos por versiones más sostenibles ", dice.

Definitivamente estamos a bordo para el camino más suave hacia una existencia más amigable con la tierra, así que elegimos los cerebros de Zissu y algunos otros expertos para puntos de partida más fáciles. Siga leyendo para descubrir qué cambios puede realizar ahora mismo.

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Suelta la carne: “El impacto de comer menos carne es monumental”, dice Zissu, que no es vegetariano ni vegano. Simplemente reducir su consumo a dos o tres veces por semana puede marcar una gran diferencia. “Una de las formas más rápidas de reducir las emisiones de gases de efecto invernadero es comer menos carne”.

Come orgánico: Cambiar a productos orgánicos, especialmente cuando se trata de la docena sucia, parece un cambio minúsculo, pero en realidad eres parte de una comunidad verde más grande cuando lo haces. "Crees que solo estás comprando una manzana orgánica, pero aquí hay todo un sistema en juego", dice Zissu. "Los trabajadores agrícolas que cultivan sus alimentos no están siendo envenenados por pesticidas, el aire está mejor, el las aves están mejor, las abejas están mejor y tal vez hayas ayudado a una granja local a quedarse en negocio."

Beber de vidrio: Deja el hábito de la botella de agua de plástico para siempre. "El vidrio es mejor para el cuerpo y la tierra", dice Tal Winter, cofundador de bkr. “Es un material totalmente reciclable y químicamente inerte; no altera el sabor de los alimentos ni permite que ningún químico peligroso se filtre y lo enferme ". Mientras lo hace, ¡cambie también su viejo tupperware de plástico, probablemente manchado de pasta, por vidrio!

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Lave su ropa en agua fría: "El noventa por ciento de la energía que se gasta en lavar la ropa con agua caliente se utiliza simplemente para calentar el agua", dice Zissu, quien recomienda cambiar al lavado con agua fría para el lavado regular de fin de semana (las grandes limpiezas de primavera y los grandes ciclo tibio).

Lavar menos: Considere este permiso para saltarse el día de lavado de ropa de vez en cuando. “Todos podemos lavar menos la ropa y ahorrar galones de agua”, dice Zissu. "Los niños se ensucian mucho la ropa, pero no estamos tirados en la tierra ni limpiando la comida en nuestros pantalones, por lo que podemos dejar que esos jeans o ese suéter se salten algunos ciclos".

Cambie su detergente: Un poco de investigación sobre su detergente puede marcar una gran diferencia en cuanto a la contaminación del agua. “Cuando lavas la ropa, toda esa agua mezclada con detergente vuelve directamente a nuestro sistema de agua”, recuerda Zissu, quien sugiere elegir un detergente natural libre de químicos que alteran las hormonas.

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Deshágase de las sábanas de la secadora: Las sábanas de la secadora pueden oler bien y liberar la adherencia de nuestra ropa, pero esas sábanas pequeñas, incluso las versiones sin perfume, están llenas de químicos. Entonces, Zissu sugiere abordar cualquier problema pegajoso con bolas de lana como estas, que puede tirar en la secadora y usar una y otra vez.

Baja la calefaccion: “Bajar la calefacción aunque sea levemente hace una gran diferencia en la reducción de las emisiones de combustibles fósiles”, dice Zissu, quien recomienda bajarla unos pocos grados durante el día y ver cómo se siente. "Por la noche, deberías bajarlo", agrega, sugiriendo abrigarse con algunos suéteres elegantes y una manta cómoda, si es necesario.

Refresque el aire a su alrededor: "El aire interior puede estar hasta ocho veces más contaminado que el aire exterior", dice la Dra. Noreen Khan-Mayberry, toxicóloga ambiental líder y autora de Hablando de toxicología. Y parte de ese aire interior puede estar contaminado con formaldehído, el químico más peligroso en el aire, agrega. Por lo tanto, abra sus ventanas durante 10 a 15 minutos por día y considere invertir en un purificador de aire como Rowenta Intense Pure Air ($ 300, amazon.com) para mantener el aire a su alrededor y, en última instancia, el exterior más limpio.

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Evite los limpiadores químicos: Si alguna vez se ha sentido ofendido por el fuerte olor de un limpiador, culpe a los químicos agresivos del producto. "Muchos productos de limpieza contienen químicos orgánicos volátiles (COV), que pueden ingresar a su espacio aéreo y afectar su salud", dice Khan-Mayberry, quien sugiere cambiar sus limpiadores tradicionales con cuatro partes de agua y una parte de vinagre para reducir la exposición a esos productos químicos.

Programa tus duchas: Simplemente acortar el tiempo de la ducha puede reducir drásticamente el desperdicio de agua. Zissu recomienda convertirlo en un juego. “Configure el temporizador de su teléfono, tome una ducha regular y vea cuánto dura. La próxima vez, intente bajar un minuto, dos minutos, tres minutos. Ponte a prueba para ver cuánto tiempo y, posteriormente, agua puedes ahorrar ”, dice.

Cool It on the Heat Styling: Adopte un poco más la textura natural de su cabello y omita el secador o el alisado unos días a la semana. “Intente alisar su cabello el lunes y no volver a hacerlo hasta el domingo”, dice Zissu. Si eso es demasiado para pedir una reina de belleza, simplemente intente lavarse menos el cabello. El champú seco es una bendición, después de todo.