Has olido algunos aceites esenciales antes. Es posible que incluso haya comprado una botella de lavanda pura con la esperanza de que tenerla en su tocador curaría su ansiedad a través de la ósmosis. Pero si su exploración de los aceites que mejoran el estado de ánimo se detuvo allí, deje que Christine Allmer, experta en aromaterapia para Esencia del desierto aceites y cosméticos, arroja algo de luz sobre algunos hábitos fáciles que pueden ayudarte a poner en práctica esos bonitos frascos.
El aceite: Lavanda
Cómo usarlo: “Espolvorea unas gotas de aceite en tu almohada antes de acostarte”, aconseja Allmer. No solo te sentirás increíblemente calmado mientras te quedas dormido, sino que la calidad de tus zzz también será mejor, ya que el aroma del aceite te ayudará a volver a dormir si estás inquieto, dice Allmer.
El aceite: Eucalipto
Cómo usarlo: Según Allmer, unas gotas de este aceite en su baño es la cura perfecta para el dolor después del entrenamiento. Agregue de ocho a diez gotas a una taza de sales de Epsom, deje caer la mezcla en el baño y sus músculos se sentirán instantáneamente como gelatina, dice Allmer.
El aceite: Árbol de té
Cómo usarlo: Es posible que haya notado que el árbol del té es un ingrediente en algunos tratamientos naturales para las imperfecciones. Eso es porque el aceite es astringente, dice Allmer, lo que significa que tiene cualidades purificantes y desintoxicantes. Si bien no siempre es recomendable utilizar la forma de aceite esencial de este material directamente sobre la piel, según Allmer, puede aprovechar sus propiedades astringentes para eliminar el olor. Para refrescar instantáneamente, digamos, un par de zapatos con olor no tan agradable, agregue dos o tres gotas de árbol de té en cada suela.
El aceite: Incienso
Cómo usarlo: El incienso promueve la paz y la serenidad, dice Allmer. Eso en mente, su forma favorita de asimilarlo es a través de un difusor a base de agua (nos gusta el Difusor de Aroma Ultrasónico de Muji, $ 69.50; muji.com), que emitirá el aroma durante todo el día para un ambiente ultra calmante.