Odio ser portador de malas noticias (es tipo de lo mío, Supongo), pero resulta que lo único que pensaste que tenías en cuenta en esta vida, ¿tú, eh, tal vez no? Me refiero a una habilidad para la vida tan básica que casi desafía toda explicación (o eso pensabas). Me refiero a cepillarte los dientes.
Aquí está la cuestión... todos lo arruinamos en alguna ocasión. Tal vez realmente no te cepillas lo recomendado dos veces al día, cada día. O te has vuelto un poco relajado con el uso del hilo dental; ¿Quién de nosotros no lo ha hecho? Pero una vez que pasa la etapa del hada de los dientes, realmente solo tiene un juego de dientes y, por lo tanto, un intento de mantenerlos alrededor. Es importante acabar con este hábito de higiene. Resulta que es más difícil de lo que pensamos.
Aquí, todas las cosas que has estado haciendo mal cuando se trata de mantener limpios esos dientes tuyos.
Crédito: Mariya Ivankovitser
1. Te cepillas en la dirección equivocada
Según el Dr. Timothy Chase, dentista cosmético y cofundador de
2. Estás usando una pasta de dientes demasiado abrasiva
Tanto Amy Hazlewood, higienista dental registrada y miembro del Crest + Oral-B Smile Council, como el Dr. Chase están de acuerdo: usar una pasta de dientes demasiado abrasiva no es aceptable. Hable con su dentista sobre tu pasta de dientes preferida, pero en general, su apuesta más segura es utilizar una pasta de dientes normal con flúor, especialmente si tiene dientes sensibles. ¿En cuanto al blanqueamiento? El Dr. Chase recomienda guardar eso para productos blanqueadores específicos o procedimientos, y manteniéndolo fuera de su pasta diaria. Hola, la sonrisa hace un kit de blanqueamiento de dientes que es favorecido por muchas celebridades, hey Kylie y Kendall, y también por la gente común.
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3. Te cepillas los dientes demasiado pronto después de comer o (lo siento) vómitos
“Debe esperar al menos media hora para que la saliva de la boca remineralice los dientes”, advierte el Dr. Chase. "Si te cepillas demasiado pronto, puedes eliminar el esmalte". Esto es particularmente cierto después de comer. alimentos súper ácidos (como tomates o frutas cítricas), y después de vomitar (gracias al ácido en su estómago). Esto es asqueroso, pero es importante tenerlo en cuenta si está enfermo o tal vez esté lidiando con un embarazo dificil. “No es aconsejable cepillarse los dientes cuando el pH de la boca es muy bajo, también conocido como ácido”, coincide Hazlewood. “Si las superficies, especialmente las raíces, son microscópicamente más blandas, puede provocar daños en los dientes. Es por eso que cepillarse [inmediatamente] después de vomitar no es bueno ".
4. Estás usando demasiada fuerza
Puede pensar que usar una tonelada de presión asegura que su boca esté súper limpia, pero podría dañar su esmalte. "Se debe usar una presión ligera", dice el Dr. Chase. "Recomiendo usar un cepillo de dientes eléctrico de calidad para eliminar la necesidad de usar mucha fuerza, deje que el cepillo haga el trabajo". Nos encanta un Oral-B Genius 8000 ($ 275, Amazonas) que tiene un sensor automático para evitar que te esfuerces demasiado, o el favorito de Instagram, el Quip ($ 40, getquip.com) a un precio más bajo.
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5. Estás usando un cepillo de dientes demasiado grande
Los cepillos de dientes vienen en diferentes tamaños por una razón. Nuestras bocas son de diferentes tamaños. “Un cabezal de cepillo demasiado grande evita que se adapte a la forma del arco de la boca y evitaría que las cerdas lleguen a los dientes”, advierte Hazlewood. Ella recomienda elegir un cabezal de cepillo que pueda limpiar dos de sus dientes a la vez cuando se trata de un cepillo manual, o usar un cabezal de cepillo compacto en un cepillo de dientes eléctrico. (A ella también le gusta el Oral-B Genius 8000: "Se parece a un pulidor dental, que se adapta excepcionalmente bien a un diente a la vez").