Ya sea un traje de poder o un vestido brillante, Gal Gadot es conocido por lucir rojo en la alfombra roja. Cuando me siento para entrevistarla en una lujosa habitación de hotel en Midtown, ella confirma que es uno de sus colores favoritos. Pero hoy, ella está vestida de azul, azul Smartwater para ser exactos. Como embajadora de la marca más reciente, Gadot está en buena compañía (Jennifer Aniston anteriormente ostentaba el título durante más de una década) y tiene mucha sabiduría sobre el bienestar para compartir como parte de su nuevo trabajo.

Recordatorio rápido: Gadot es un tipo rudo que incluso ganó un premio por romper los estereotipos de género. La actriz, que sirvió en el ejército israelí, entró en el centro de atención a través de la Rápido y Furioso franquicia (ella realizó su propio trabajo de acrobacias), y es su papel como la superhéroe de DC Comics Wonder Woman lo que la ha mantenido allí.

Los fanáticos la verán repetir el papel en Mujer maravilla 1984, que salió este verano, que requirió un régimen de entrenamiento intenso de trabajo de fortalecimiento en el gimnasio, además de caminatas y natación (le gusta cambiar las cosas en cuanto al entrenamiento para 'evitar el aburrimiento').

Pero, naturalmente, toda esa acción también requiere mucha recuperación, dice Gadot. "La pieza de recuperación es muy importante. Veo a muchos fisioterapeutas, por supuesto, rodamos espuma, pero necesito que alguien entre y profundice en los músculos. También uso un Theragun después de hacer ejercicio y bebo mucha agua para liberar todas las toxinas, lo encuentro muy importante. Y, por supuesto, dormir ".

Sin embargo, cuando se trata de dieta, Gadot evita cualquier cosa de moda (como, um, ceto). "Creo que tendemos a hacer que todo sea mucho más desafiante y difícil de lo que debería ser. Pero para mí es fácil, soy de Israel, así que sigo una dieta mediterránea, es muy simple para cualquiera ", dice. "Trato de hacer un gran porcentaje de las verduras del plato, luego proteína magra y luego una pequeña cantidad de carbohidratos buenos y de calidad. Como mucho pescado y ensaladas enormes con aceite de oliva y limón ".

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¿En cuanto a su mayor resolución para 2020? Limitar el tiempo frente a la pantalla. "Realmente me siento mejor cuando hago una desintoxicación [digital], voy a la playa, escucho música o simplemente me divierto tiempo de calidad con mi familia ", dice Gadot, que es madre de dos hijas con su esposo, el desarrollador inmobiliario Yaron Varsano. "Las cosas más básicas y simples son las que me mantienen más feliz y con los pies en la tierra".

En realidad, seguir adelante con eso es más fácil decirlo que hacerlo como una madre trabajadora que viaja mucho. "Establezco reglas para tratar de limitar el uso de mi pantalla. No toco el teléfono tan pronto como me despierto o cuando estamos cenando (los teléfonos no están en la mesa), pero no puedo decirles que me sienta muy bien durante el día ", dice.

Prueba de que incluso los superhéroes también tienen problemas para evitar el desplazamiento de Instagram sin sentido.