Cada enero, sin falta, me arrastro de regreso al trabajo después de pasar un par de semanas gloriosas con mis amigos y familiares. Durante todo el mes, me siento aburrido, deprimido y francamente letárgico. Tal vez sea el clima lo que me deprime, tal vez sea darme cuenta de que las vacaciones han terminado, o tal vez sea el hecho de que la temporada de premios, nuestra época del año más ocupada aquí en De moda—Toma a pleno rendimiento de inmediato, pero siento que la vida me está pateando el trasero.

Así que este año, cuando diciembre se me acercó sigilosamente y pensé en el temido mes que llamamos enero, decidí que tenía que hacer ALGO para pasar el mes.

Y ahí es donde entró en escena mi desafío de 30 días. Cuando el equipo de GOOP le pregunta si desea embarcarse en un desafío de bienestar de un mes recomendado por Gwyneth Paltrow, no hace preguntas, solo dice que sí.

Durante todo el mes, acepté comenzar a tomar vitaminas, comprometerme con una rutina de ejercicios y seguir cualquier otro paso que Gwyneth sugirió con la esperanza de que saldría por el otro lado sintiéndome bolas de asombro.

Esto es lo que pasó en mi viaje.

Paso 1: Vitaminas, Vitaminas, Vitaminas

Como dije antes, apenas tengo energía suficiente para levantarme de la cama en la mañana de enero, así que, ante todo, necesitaba una patada que me ayudara a alimentarme. ¿La respuesta? GP sugirió una mezcla de suplementos energéticos llamada Bolas en el aire (betacaroteno, vitamina C y vitamina E), diseñado para aliviar la inflamación en el cuerpo, asegurando que todos los sistemas funcionen a plena capacidad. Leí la etiqueta y dice que esta mezcla de vitaminas está diseñada para "aquellos que funcionan a un ritmo intenso y quieren mantenerlo así". Yo en pocas palabras.

Paso 2: dieta

Gwyneth recomienda que haga una dieta de eliminación que libere a mi cuerpo de todo el alcohol, la cafeína, el gluten y los lácteos. Fallo miserablemente en mi (s) copa (s) de vino y comida para llevar por la noche, pero me las arreglo para rechazar los lácteos y degradar mi dosis diaria de cafeína. (Pasos de bebe, gente, pasos de bebe).

Paso 3: Desintoxicación de productos de belleza

Al comienzo de mi viaje, me entregan una caja blanca gigante en mi escritorio que contiene todos los elementos esenciales que necesitaré para mi desafío de bienestar. Gwyneth se trata de desintoxicarse tanto por dentro como por fuera, por lo que no es de extrañar que quiera que yo también desintoxique mi rutina de belleza. Dentro, encuentro Carbón Morihata Kishu Binchotan (beber), goop by Juice Beauty Exfoliante Facial Instantáneo, y Polvo para dormir The Beauty Chef (con la que, por cierto, estoy obsesionada, te da la noche de sueño más maravillosa). Estoy por encima de todos estos, no hay problema.

Paso 4: desintoxicación emocional y física

Lo siguiente es la desintoxicación emocional y física (¡ay!), Que lograré incorporando yoga. y meditación en mi rutina, usando un rodillo de espuma para liberar la tensión en mi cuerpo, y un cepillo seco diario. Yoga que ya hago todas las semanas (¡bono!), Meditación que detesto, pero la pruebo una vez solo para decir que lo hice (sí, todavía no puedo soportarlo), y agrego el rodillo de espuma y el cepillado en seco al horario diario. Los dos últimos los logro y en realidad terminan gustándolos inmensamente (GP elogia el cepillado en seco).

Paso 5: entrenamientos

Durante 4 semanas seguidas agregué 3 clases semanales en Tracy Anderson a mi rutina, que era mi parte favorita de todo. Anteriormente había sido un adicto al TA, pero me había caído del carro debido a la buena vida y al dinero (no es barato), pero no podría haber estado más feliz de volver al estudio. Un par de semanas después y me sentía increíble.

30 días después, debo decir que noté algunos cambios. Aunque realmente no hice nada demasiado importante en mi rutina (podría haber invertido más en la porción de dieta, definitivamente), noté más energía en general, dormía mejor y forzarme a levantarme de la cama por las mañanas no era tan doloroso como usual. He seguido tomando las vitaminas y seguido con el rodillo de espuma, el cepillado en seco y los entrenamientos de TA, ¡y no planeo dejarlos pronto! Y tal vez si realmente me motivo, la abriré "Todo es un buen libro de cocina"y dale una vuelta a algunas recetas (pasos de bebé, ¿recuerdas?).