Un amigo me envió recientemente una foto de ella. bolso de mano Chanel nuevo y brillante. La etiqueta de precio: $ 5,000. Como cualquier buen amigo, estaba emocionado por ella. Pero como experto en salud mental, eso rápidamente se convirtió en preocupación. "¡Mira mi compra de venganza! Así es como me vengo de Paul ", me envió un mensaje de texto (aunque he cambiado su nombre aquí). Su comportamiento es algo que los psicólogos como yo llamamos "compras de venganza" o "gastos de venganza".
Si buscas #venganza en Instagram, verá cientos de fotos de personas haciendo alarde de ropa elegante, productos electrónicos de alta gama, bolsos de diseñador y zapatos. Pero estos no son un derroche cualquiera: a medida que la pandemia se apaga, muchas personas están haciendo 'compras de venganza' como un estímulo para celebrar su estado de vacío o una recompensa por el largo y duro año que han soportado. Para otros, sin embargo, es una expresión pasivo-agresiva de ira, tristeza o frustración contra su pareja. Entonces, mientras que 'compras de venganza' suena divertido y enérgico, como el infame '
"Después de pelear con mi esposo, gasté cientos de dólares en redecorar la casa, aunque no podíamos pagarlo", dice. Amanda Webster, 36, coach de salud y YouTuber de salud mental. Después de otra explosión inducida por la pandemia, Webster compró ropa nueva y se compró una cena elegante con la tarjeta de débito de su esposo. "Estaba comprando para sentirme mejor", admite. "Y como una forma de vengarse de mi socio".
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Cuando las compras se hacen en secreto, se denomina "infidelidad financiera" y las investigaciones sugieren aproximadamente 41% de los estadounidenses ocultan sus hábitos de gasto a sus socios. La infidelidad financiera a menudo se manifiesta como "gastos de venganza", lo que ocurre cuando realiza una compra apresurada y secreta después de una pelea con su pareja. Similar a comer emocional o beber, a menudo es un intento equivocado de evitar conflictos, escapar de la realidad y adormecer el dolor. Y aunque comprar un bolso elegante o comprar en Instagram puede sentirse bien en el momento, comprar para evitar problemas espinosos en las relaciones tiende a empeorar los problemas a largo plazo.
Megan McCoy, Ph. D., un terapeuta financiero certificado y profesor de la Universidad Estatal de Kansas dice De moda ha visto un repunte en los gastos de venganza durante la pandemia. "COVID no ha sido bueno para las parejas, y algunas personas compran cosas para hacer frente a su frustración", explica.
El terapeuta financiero dice De moda que los gastadores de venganza pueden gastar secretamente su propio dinero, echar mano de fondos conjuntos o usar la tarjeta de crédito de su pareja. Pero la cantidad o la fuente del dinero no es realmente el problema, sino más bien la deshonestidad, que puede sacudir la confianza y causar estragos en una relación. Como era de esperar, "el comportamiento es a menudo un signo de un problema de relación no abordado", explica McCoy. Los que gastan en venganza pueden comprar porque tienen problemas para hablar por sí mismos o porque es demasiado difícil enfrentar las emociones dolorosas. En algunos casos, "los gastos de venganza también pueden ser una forma de castigar a su pareja", dice Fran Walfish, psi. D., psicoterapeuta de familia y relaciones en Beverly Hills.
Comprar por despecho no es un tema nuevo para Webster, pero sus gastos realmente aumentaron durante la cuarentena cuando las discusiones con su esposo aumentaron. "Después de una pelea, tiendo a ver el mundo en blanco y negro. Todo parece horrible ", comparte. El gasto de venganza se convierte en una forma solapada de expresar resentimiento: "Es mi manera de decirle a mi pareja: 'Compré esto porque no me apoyaste'".
Webster ha aprendido de la terapia que hacer clic en el botón "Comprar ahora" después de una acalorada discusión se debe a su historial de trauma y adicción. "Como alguien en recuperación, comprar es menos dañino que consumir cocaína o alcohol, y nuestra cultura normaliza y elogia el comportamiento, lo que valida el gasto excesivo", dice.
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"Las compras impulsivas y compulsivas se superponen mucho con la adicción, así como con el trastorno obsesivo-compulsivo", coincide McCoy. Ir de compras se convierte en una forma de aliviar el dolor emocional y la ansiedad, pero cuando el efecto de la dopamina para "sentirse bien" desaparece, el pánico y el arrepentimiento se precipitan. "Después, me siento culpable por gastar dinero por las razones equivocadas", comparte Webster. Pero por el momento, "ir de compras es una forma de rodearme de cosas que puedo controlar y aferrarme".
Eugenié George, De 34 años, también gasta en secreto cuando se siente fuera de control. "Siempre que alguien me dice que no puedo hacer algo, es un desencadenante importante", dice George. De moda. Durante la pandemia, mientras planeaba su boda, George quería gastar 350 dólares en la formación de profesores de yoga. "Mi pareja dijo que no lo necesitaba y tuvimos una discusión", dice. "Terminé echando mano de mi 'fondo WTF' y lo compré de todos modos".
Cómo las parejas pueden recuperarse de los gastos de venganza
El primer paso es identificar el alcance del problema. ¿Está poniendo en peligro a su familia al gastar de más, al usar dinero que no es "suyo", o simplemente al no decir toda la verdad sobre sus hábitos de venta minorista? "Incluso si tienes mucho dinero, los gastos de venganza suelen ser una señal de que algo en la relación necesita reparación", dice McCoy.
Resolver conflictos requiere una mejor comunicación y la capacidad de tolerar que tu pareja tenga valores, necesidades y opiniones que difieran de los tuyos, dice Walfish. Pero cuando los problemas se intensifican, las parejas tienden a recordar el pasado y a culparse mutuamente por sus problemas. Para interrumpir el ciclo, "haga una pausa y comience con una declaración 'I'", aconseja Walfish. Con sus clientes de terapia, McCoy enfatiza la importancia de abordar emociones retorcidas como el resentimiento, vergüenza y tristeza, "hablar de los sentimientos hace que sea menos probable que actúes mal y gastes en venganza".
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Después de varias discusiones por dinero, Webster y su esposo comenzaron a ver a un terapeuta de parejas, pero ella también se dio cuenta de que necesitaba contar con mecanismos de afrontamiento más saludables y priorizar el cuidado personal, ya sea patinar o escribir en ella diario. "Cuando estoy usando mis habilidades de afrontamiento, no estoy tan motivado para comprar bajo estrés".
También se ha hecho más difícil gastar dinero de manera impulsiva. "Ya no guardo el número de mi tarjeta de crédito en mi cuenta de Amazon y pongo una nota en mi tarjeta de débito que dice 'espera una hora'", comparte. Estas intervenciones son trucos psicológicos que pueden hacer que el gasto sea más doloroso, dice McCoy.
Para deshacer los patrones de gasto destructivos, trabajar en equipo con una meta financiera puede cambiar las reglas del juego. "Las metas tangibles les dan a las parejas algo por lo que trabajar, lo que requiere la" aceptación "de ambas partes, comparte McCoy. Por ejemplo, las parejas pueden abrir una cuenta conjunta y ahorrar para una casa, un viaje especial o un automóvil nuevo. "Hablar de dinero rompe el tabú, lo que puede convertir las conversaciones en una dirección positiva".
George ha hecho grandes esfuerzos para controlar sus gastos y en realidad está estudiando para convertirse en consejera financiera (y sí, completó ese entrenamiento de yoga). “Luego de revisar nuestro presupuesto, mi pareja y yo decidimos posponer nuestra boda”, revela. Pero ella dice que el aplazamiento viene con un lado positivo. "Nos está dando tiempo para combinar nuestros objetivos y trabajar juntos como pareja".