Cómo hacer que tus uñas crezcan más largas, fuertes y saludables

Tal vez te tomaste un descanso de acrílicos durante el bloqueo de COVID-19 en 2020 y descubrió que le gustan las uñas naturales, o tal vez quiera hacer uno de los tendencias de arte de uñas has guardado de Instagram. Cualquiera que sea el escenario que te inspire a dejar crecer tus uñas, hay algunos consejos y trucos que puedes hacer para ayudarlas a crecer largas y fuertes.

Sin embargo, al igual que el flequillo o la melena, las uñas largas no surgen de la noche a la mañana. "Las tasas de crecimiento de las uñas se han estudiado exhaustivamente y, por lo tanto, sabemos exactamente cuánto tardará en crecer una uña", dice Dra. Dana Stern, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York que se especializa en la salud de las uñas. "Para las uñas de las manos, espere seis meses, y las uñas de los pies, que tienen tasas de crecimiento más lentas, tardarán entre 12 y 18 meses".

Si está dispuesto a adoptar una rutina regular de cuidado de las uñas y ser paciente, siga desplazándose para obtener consejos de expertos sobre cómo hacer crecer sus uñas.

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"Una barrera de cutícula saludable es esencial para optimizar el crecimiento de las uñas", dice el Dr. Stern. "Esto se debe a que la nueva uña encarnada se está desarrollando justo debajo de la piel detrás de la cutícula". Por esta razón, el el dermatólogo recomienda evitar cortar la cutícula, ya sea con un removedor de cutículas líquido o con un par de tijeras.

comentario de Rita, Global Lead Educator and Nail Artist de essie, recomienda el uso diario de aceite para cutículas para mantener la piel nutrida. El Dr. Stern está de acuerdo y agrega que se debe usar un aceite en lugar de una crema porque se absorben mejor.

Si está buscando un aceite para cutículas, essie hace un uno con infusión de albaricoque, y CND utiliza una mezcla de aceites de marca de almendras dulces, jojoba y arroz.

Si bien los removedores a base de acetona pueden ser más rápidos para quitar el esmalte de uñas, pueden deshidratar la superficie de la uña y la piel circundante, incluida la cutícula. "El quitaesmalte que contiene acetona es muy deshidratante y reseca la uña, y los remojos prolongados pueden provocar que se vuelvan quebradizas, que se quiebren y, por lo tanto, un crecimiento lento", confirma el Dr. Stern.

En su lugar, opte por un removedor sin acetona como El baño de rosas de TenOverTen, que contiene rosa mosqueta, extracto de hoja de cola de caballo, aloe y vitamina E para calmar, fortalecer e hidratar las uñas.

Las herramientas que usas para arreglarte las uñas también pueden comprometer el crecimiento. El Dr. Stern dice que las limas de cartón pueden "crear aberturas microscópicas en la punta de la uña que provocan grietas, roturas y, en última instancia, un crecimiento deficiente".

El dermatólogo recomienda usar un lima de uñas de vidrio porque crea un borde limpio en la uña. Además, durarán mucho más. pinzas hace una lima de vidrio que viene en un estuche protector de viaje.

Remark recomienda limarse las uñas regularmente, incluso si está tratando de dejarlas crecer. "Límese las uñas ligeramente una vez cada pocos días", dice ella. "Esto refina la forma, evita los enganches y estimula el flujo sanguíneo".

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Si te estás tomando un descanso de las manicuras acrílicas o en gel en un esfuerzo por mejorar la salud de las uñas, no las dejes completamente al descubierto. "Los deportes que son duros para las manos, como la escalada en roca y el voleibol, son actividades de alto riesgo de rotura de uñas", dice Remark. "No vayas desnudo. Sé que puede parecer correcto 'dejar que tus uñas respiren', pero puedo asegurarte que no tienen pulmones y que tus uñas crecerán más fuertes con una capa que sin ella".

Tanto Remark como el Dr. Stern sugieren usar un producto o tratamiento para fortalecer las uñas. Difícil de resistir de Essie nutre y fortalece las uñas. Sistema de renovación de uñas del Dr. Stern es un tratamiento semanal que revive las uñas secas y quebradizas para que se vean más brillantes al instante, e incluye un esmalte transparente para protegerlas sin astillarse.

No parece que la actividad física y el crecimiento de las uñas tengan una conexión, pero la verdad es que el ejercicio cardiovascular regular, incluso si se trata de una caminata diaria, ayudará con la circulación y, a su vez, con la uña salud.

"El ejercicio cardiovascular constante beneficiará no solo a su corazón, sino también a sus uñas", dice el Dr. Stern. "Esto se debe a que mejorará la circulación y, por lo tanto, entregará nutrientes y oxígeno a las uñas".

Si esta no es una opción para ti, el dermatólogo recomienda darte un masaje de manos a lo largo del día. "Masajear su aceite de cutícula favorito varias veces al día ayudará a mantener la cutícula saludable y también mejorará la circulación local", dice ella.