Un montón de adagios arcaicos promueven la idea de que dormir es para los débiles o los muertos, lo que implica que dormir de ocho a nueve horas completas es algo perezoso. Pero Jennifer Aniston — la encarnación de la eterna juventud, reina reinante del colágeno y defensora del bienestar — está desacreditando cualquier noción que reste importancia a la importancia del sueño. El Amigos estrella dice De moda que su década lucha contra el insomnio ha causado estragos en su cuerpo y le ha prohibido rendir al máximo, y esa es la razón por la que ahora valora tanto el sueño.
“El sueño es extraordinario. Es hermoso”, dice Aniston. “Pero, chico, lo di por sentado cuando éramos jóvenes. Cuando eres más joven, lo das por sentado. Piensas: "Puedo sobrevivir con tres a cinco horas de sueño y me siento muy bien", y luego, de repente, empieza a no sentirse muy bien y tu rendimiento no está a la altura de lo que debería. ser."
Aniston finalmente se dio cuenta de que sus problemas para dormir estaban afectando su trabajo y mentalidad, así como su cuerpo, complexión y su famoso cabello brillante. Entonces, se asoció con la compañía farmacéutica Idorsia en el
Aprovecha la noche y el día campaña de sensibilización y educación en torno a las luchas para dormir. Una vez que comenzó a aprender más sobre el sueño y lo que hace por el cuerpo, se dio cuenta de lo importante que era.“Todo tu cuerpo está haciendo todo el trabajo que hizo durante el día. Te das cuenta de que la falta de sueño conduce a todo tipo de problemas de salud”, explica. Desafortunadamente, la pérdida de sueño no es algo que puedas recuperar; no importa cuánto tiempo duermas los fines de semana, no puedes recuperar el sueño. “Es un déficit que nunca recuperarás”, dice.
La actriz ganadora del Emmy terminó recientemente el rodaje de la tercera temporada de su exitosa serie de Apple TV+. el programa de la mañana y se está preparando para el lanzamiento de misterio de asesinato 2 - la secuela de la exitosa película de Netflix de ella y Adam Sandler - a fines de este mes, por lo que es seguro decir que Aniston tiene buenas razones para perderse una buena noche de sueño de vez en cuando. Sin embargo, un régimen nocturno estricto la ayuda a relajarse después de un largo día en el set y a mantenerse constante con su horario de sueño. Piense en la meditación del sueño, los baños de sal de epsom, el aceite esencial de lavanda en los pies y el apagado de las pantallas al menos una hora antes de que oficialmente se vaya a dormir. Pero nos dice que la calidad del sueño no solo se ve afectada por su rutina nocturna.
Idorsia
“Hago todo lo que puedo [durante el día]”, dice ella. Su día comienza de la misma manera que lo termina, con una meditación que sigue con mucha agua y un ejercicio. Y en caso de que no duerma bien la noche, la actriz se enfoca en su recuperación al día siguiente. “No me esfuerzo tanto [en un entrenamiento] porque eso provocará una lesión cuando tu cuerpo y tu cerebro no estén completamente descansados. Solo trato de hacer lo mejor que puedo y descifrar todo lo posible que garantice una buena noche de sueño”.
Y además de obtener la mejor versión de Aniston en el trabajo, sus coprotagonistas se benefician personalmente de su pasión por atrapar Zzzs. Aniston le dice el programa de la mañana La coprotagonista Reese Witherspoon a menudo confía en ella para recibir consejos sobre bienestar. “A Reese le encanta venir y decirme: ‘¿Qué es lo último? ¿Qué tienes para mí?’ Por lo general [yo] le cuento mis nuevos consejos y trucos”.
Cuando no está en el set, Aniston está ocupada con sus numerosas asociaciones de marca, como Vital Proteins, y la suya propia. línea de cuidado del cabello galardonadalolavie que, junto con su icónica Amigos corte de pelo The Rachel, la ha consolidado como una de las mejores cabezas de cabello de Hollywood (y la imagen de referencia que todos mostramos a nuestros peluqueros). También la convierte en la fuente de todo lo relacionado con el cuidado del cabello para muchas de sus amigos de la industria, que ahora empaquetan productos de LolaVie cuando van al lugar a filmar. Pero sus amigos que roban la mayor cantidad de muestras pueden sorprenderte.
“A los chicos les encanta un buen producto para el cabello. Mi amigo Jason Bateman, que tiene la mayor cantidad de cabello que un ser humano podría tener y es la envidia de todos los hombres con quizás tres canas, está obsesionado. Los muchachos han tomado todas las muestras”.
