No siempre es fácil tomarse un tiempo para uno mismo, especialmente para alguien como Gisele Bundchen, que equilibraba ser madre con ser una modelo muy solicitada y, mientras tanto, lidiaba con un divorcio de alto perfil. Sin embargo, el ángel de Victoria's Secret y auténtica supermodelo explicó que a través del divorcio del campeón del Super Bowl Tom Brady y el Durante la actual pandemia de COVID-19, se dio cuenta de que primero necesitaba mirar dentro de sí misma para poder ser mejor para todos los que la rodeaban.
“Nadie lo va a hacer por ti. La única persona que tomará esas decisiones eres tú. Porque, en última instancia, eres la primera persona que se verá afectada por ello. Pero claro, son tus hijos, es tu marido, es tu familia”, dijo en una nueva entrevista con Gente. “Primero tienes que ponerte la máscara de oxígeno”.
En la historia, explicó que durante la cuarentena, trasladó a sus hijos a la educación en el hogar, trasladó a todos a Florida y se encargó del deterioro de la salud de sus padres. A través de todo eso, tuvo que mantener la disposición alegre que todos esperaban de ella y se dio cuenta de que no podía hacerlo todo hasta que decidió comenzar a cuidarse a sí misma.
“Ha sido muy duro para mi familia. Ha sido mucho, en todos los ámbitos de mi vida”, señaló. “Siento que cada vez que llueve, llueve a cántaros. Con todos los diferentes giros y vueltas que da la vida, todo lo que podemos hacer es lo mejor que podemos teniendo en cuenta lo que sucede en nuestro entorno”.
Michael Loccisano/Getty Images para Gaia Herbs
Continuó explicando que muchas personas ven el cuidado personal como algo egoísta, pero cuando decidió reevaluarlo, vio que eso la convertía en una mejor persona y, a su vez, su familia obtuvo una mejor versión de ella.
“No es algo egoísta. La gente nos ha estado enseñando que es egoísta cuidar de uno mismo. ¿Cómo es eso egoísta? ella dijo. “Cuando te sientes bien, eres una mejor madre, eres una mejor amiga, estás más tranquila, eres más paciente, eres más cariñosa, estás más castigada. Así que no puedes sentirte culpable por priorizarte a ti mismo. Porque eso es amarte a ti y amar a las personas que más amas, las cuales se verán impactadas por lo bien que estés. Porque si estás enfermo, todo el mundo sufre".
Bündchen explicó que la meditación ha sido una de las cosas más impactantes que ha incorporado a su rutina. Describió la práctica como una forma de ver lo que sucedía a su alrededor de manera más objetiva.
“Es como dar un paso atrás y observar como en una película la situación que está sucediendo”, dijo. “Y aunque sientes las emociones, no estás apegado a ellas. No se trata de apegarse a las emociones, sino de observarlas. Y cuando los observes, podrás dar este pequeño paso de separación. Puede permitirle tomar aire y regresar desde un lugar donde no es reactivo, pero sí más proactivo. Dices, está bien, déjame evaluar”.
