Milline on teie naha mikrobioom?

Mõned häirivad uudised: meil kõigil on neid palju nahk meie näol elavad bakterid. Jah, see on ebamugav mõte, mis tekitab soovi kohe oma nägu ASAP -i pesta, kuid näo agressiivne puhastamine on täpselt see, mida ei tohiks teha.

Erinevalt meie sisikonnast on meie nahal kogukond mikroorganismid seda nimetatakse mikrobioomiks. See hõlmab jah, baktereid, seeni, viirusi ja lesta. Teoreetiliselt kõlab see ilmselt jämedalt, kuid tegelikult on hea, kui need aktiivsed mikroorganismid hoiavad teie nahka helendavana ja niisutatuna.

Sõna mikrobiome iseenesest on päris hirmutav ja võib viia teid tagasi keskkooli bioloogia klassi, nii et meie pöördus kahe tippdermatoloogi poole, et selgitada, mis see täpselt on, kuidas see toimib ja kuidas see nahka mõjutab tingimused.

Mikrobiom on elavate mikroorganismide kogukond, mis koosneb enamasti bakteritest, kuid võib sisaldada ka seeni, viirusi ja lesta. See toimib naha kaitsmiseks ja nahabarjääri toimimiseks.

Dermatoloog Dr Mona Gohara võrdleb mikrobioomi 80ndate koomiksiga

SEOTUD: Baariseep väärib teist võimalust - siin on põhjus

Kui teie mikrobioom on häiritud või tasakaalust väljas, võivad nahahaigused ja seisundid nagu ekseem ja psoriaas süttida.

"Kui mikrobioom ei ole tasakaalus, võivad tekkida sellised asjad nagu akne, atoopiline dermatiit, nahapõletik ja ärritus," ütleb sertifitseeritud dermatoloog ja kuulsuste nahaekspert Dr Anna Guanche. "Kui seal on valdavalt head bakterid (mittepatogeensed), siis on meie nahk parim. See kõik seisneb tasakaalus ja mikrobiomi kaitsmises. "

Nii et jah, sel juhul on bakterid a hea asi. "Inimesed arvavad sageli, et bakterid on halvad ja tähendavad alati nakkust, kuid reaalsus on see, et me oleme sündinud terve hulga bakteritega meie nahal, mis on täiesti kaitsev ja vajalik, "ütleb dr. Gohara. "Kui see häirib, näeme nahahaigusi."

Noh, kui sa hakkasid oma nägu nühkima, kui said teada, et sul on bakterid peal, siis just see võib sinu mikrobiomi häirida.

"Naha koorimine, seebiga tõesti karmide puhastusvahendite kasutamine ning vahatamine ja raseerimine on kõik asjad, mis võivad mikrobiomi häirida," selgitab dr Gohara. "Teatud konditsioneeridega, nagu ekseem ja psoriaas, on korrelatsioon ägenemiste ja mikrobiomi häiretega."

Mikrobiomi ja akne vahel on ka seos. "P. akne, bakter, mis põhjustab aknet, on osa meie mikrobioomist, nii et me teame, et häire korral võib see põhjustada akne, "ütleb dr Gohara.

VIDEO: Ilu kohe: näo nõelravi

Lisaks sellele, et nägu ei pühi kuradilt, võib seebi- ja sulfaadivabade õrnade toodete kasutamine aidata teie mikrobiomi tasakaalus hoida.

"Seep võib häirida mikrobioomi, sest see on tavaliselt karm ja võib luua keemilise keskkonna, mis võib teatud baktereid häirida," selgitab dr Gohara. "Kasutage selliseid tooteid nagu PH-neutraalne puhastusvahend. Sulfaadid võivad olla ka mikrobioomile karmid. "

Sarnaselt kõigi probiootiliste ja prebiootiliste toidulisanditega, mis tasakaalustavad soolestiku tervist, on ka aktuaalseid tooteid, mis sisaldavad neid baktereid ja mis väidetavalt parandavad teie naha mikrobioomi. Siiski on nende toodete ja mikrobiomeesõbralike toodete vahel erinevus.

"Praegu on palju tooteid, mis väidavad, et neil on probiootilised ja prebiootilised omadused, kuid seal ei ole palju teadust, et nende asjade paiksel lisamisel oleks mikrobiomi tervisele mingit kasu, "ütleb dr. Gohara. "Kuid on tooteid, mis on mikrobioomile õrnad. Ma töötan Dove'iga ja neil on märge, et Dove Body Wash on mikrobioomisõbralik, mis tähendab, et see ei häiri mikrobiome, ja nad on selle tõestamiseks teinud uuringuid. "

Kokkuvõte: olge oma naha suhtes õrn, alates näo pesemisest kuni kasutatavate toodete koostisosadeni. Teie mikrobioom tänab teid.