Oleme esimesed, kes tunnistavad, et latte tellimine, kalorite arvu kontrollimine ja mõistmine, et see piirneb Big Maci omaga, võib olla murettekitav. Kuid ärge jätke seda sõltuvust tekitavat kreemjat maitset vahele: selgub, et rikkalikud kohvijoogid ei pruugi teie jaoks nii halvad olla, kui arvate - kui need on täis õiget tüüpi rasvu. Shailene Woodley ja Jimmy Fallon on kahe Hollywoodi kõva lööja seas, kes alustavad oma päeva kuulikindla kohviga, segu vanast heast jahvatatud kohvipulbrist ja rikkalikust viilust rohuga toidetud võid. See jook ei tekita mitte ainult energiat ja keskendumist, vaid eemaldab ka keharasva ja suurendab lihasmassi. või neutraliseerib kohvi happesust, mis vähendab isu ja suurendab ajutegevust, ütleb autor Frank Frank Lipman kohta Uued tervishoiureeglid ($14; amazon.com). Lugege edasi, et näha meie samm-sammult GIF-i juhendit selle geniaalse tassi loomiseks:
Lisateavet näpunäidete ja näpunäidete kohta, kuidas ennast uueks aastaks paremaks muuta, võtke kätte jaanuari numbrist InStyle, saadaval ajalehekioskites ja digitaalne allalaadimine nüüd.