11 hommikust haigust parandavat ravimit, mis tõesti toimivad

Iiveldus ja oksendamine võivad olla ootamatu, ebamugav ja tavaline raseduse reaalsus. Siin on 11 viisi leevenduse leidmiseks.

Igaüks, kes on raseduse ajal tualett -poti ümber käinud või tundnud pidevat ärevustunde pilve, teab, et lapse saamine teel ei ole alati pidustused ja naeratused.

Raseduse iiveldus ja oksendamine - mida sageli nimetatakse "hommikuseks haiguseks" - on sageli ootamatu, ebamugav ja tavaline raseduse reaalsus. Rohkem kui 70 protsenti naised teatavad sellest, sümptomite tipp on 5. ja 12. rasedusnädala vahel. (Samuti väärib märkimist, et vähemalt ühe järgi Uuring, teatas vaid 1,8 protsenti inimestest ainult hommikul iivelduse ja oksendamise sümptomid raseduse ajal-samal ajal kui 80 protsenti teatas kogu päeva kestnud iiveldusest.)

SEOTUD: Miks ei räägi rohkem naisi raseduse peavaludest?

Eksperdid ei ole päris kindlad, mis sümptomeid põhjustab, kuid parim teooria on see, et inimese kooriongonadotropiini (HCG) hormoonide tõus -

Olenemata juurtest, kui teil on iiveldus ja oksendamine, ootate tõenäoliselt ainult ühte ja ühte asja: abinõusid.

Siit tulevad need tooted, toidud, ravimid ja elustiili muutused - mida sageli nimetatakse hommikuste haigusravimiteks -, pakkudes leevendust teaduse abil nende toetamiseks.

SEOTUD: Prints William võitles Kate Middletoni abistamisega raskete hommikuste haiguste korral

Pidage meeles: raseduse iiveldus ja oksendamine tavaliselt ei kujuta endast ohtu teile ega teie lapsele. Aga kui sümptomid häirivad teie igapäevast tööd (ütleme, et te ei saa töötada ega teiste laste eest hoolitseda), ei saa te seda teha hoidke toitu või vedelikku alla või kui märkate, et kaalulangus on umbes viis protsenti teie kehakaalust või rohkem, helistage dok. Hyperemesis gravidarum (HG), raske iivelduse ja raseduse oksendamise vorm (võite meenutada Amy Schumer viidi selle eest haiglasse) võib olla mängus ja vajate paremini kohandatud plaani, et end paremini tunda.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG) soovitab sööge viis või kuus „mini” söögikorda päevas kolme suurema asemel, et teie kõht ei oleks kunagi tühi - see võib teie sümptomeid halvendada. Väiksemad toidukorrad on tavaliselt ka paremini seeditavad, lisab dr Ferguson.

Teie toitumine võis koosneda gurmeebrunchidest, salatitest ja tapastest pre-Rasedus, kuid raseduse ajal on mahedad toidud (loe: süsivesikud) tavaliselt kõige kergemini seeditavad ja lähevad veidi kergemini alla. ACOG soovitab järgida nn BRATT -dieeti - banaane, riisi, õunakastet, röstsaia ja teed. Kui need toidud ei tundu teile head? Leidke midagi, mis seda teeb. Oma keha kuulamine on võti, ütleb dr Ferguson.

Piim, pähklid, seemned, pähklivõi ja isegi valgupulbrid võivad aidata teil end täisväärtuslikuna hoida, vältides iivelduse ebamugavaid sümptomeid. Proovige kasvõi natuke iga söögikorra ajal, ACOG soovitab.

Teie keha vajab raseduse ajal rohkem vett kui tavaliselt (umbes kaheksa kuni 12 tassi päevas) - ja see pole ainult tervisenõuanne: * mitte * vedelikega sammu pidamine võib põhjustada ka iiveldust, märgib ACOG. Hoidke jahutatud veepudelit endaga kaasas, et olla täis. Isegi kui teil on veega raske, isegi jäälaastud aitab teil saada natuke H20 siin ja seal. Kuid pidage meeles: kui te ei suuda vett hoida või dehüdratsiooni sümptomeid märgata, helistage kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajale.

Eksperdid pole 100% kindlad, miks ingver näib raseduse ajal iivelduse ja oksendamise sümptomeid leevendavat, kuid Taime on laialdaselt aktsepteeritud kui ohutut ja loomulikku viisi, kuidas paljudel hommikuse iivelduse korral hästi tunda tabamust. Uuringud on näidanud, et see võib suureneda kiirus, millega toit liigub läbi seedetrakti, mis võib aidata iivelduse korral, ütleb dr Ferguson. Tõelise ingveri kasutamine - näiteks tees - annab teile korraliku annuse tõelist kraami, kuid kui ingverikommid või ingveriõlu leevendavad? Eksperdid kipuvad nõustuma, et teie jaoks toimiva juurde jäämine on oluline.

Ostma: $15; amazon.com

Püsige meiega... Kui teil on iiveldus ja raseduse oksendamine, ei lähe pillid alati kergesti alla - ja mõned inimesed märkavad, et nende sünnieelne panustab nende iiveldusele. Kuid vitamiinide ja mineraalide vajadustega sammu pidamine raseduse ajal on oluline ja sünnieelne algus kuu või nii enne rasestumist on tegelikult seotud kergemad iivelduse ja oksendamise sümptomid, ütleb dr Ferguson - ühendus, mis võib lihtsalt olla suurenenud toitumisalase tasakaalu tulemus, ütleb ta.

Veenduge, et teie sünnieelne vitamiin sisaldab B1 -vitamiini (tiamiini), kuna selle tase võib teie jaoks ammenduda ei saa süüa ega B1-vitamiini rikkaid toite maha jätta ja leida endale sobivaim (näritav või neelatav).

Ostma: $22; amazon.com

Raske on öelda, mis selle hommikuse iivelduseeliksiiri tõhususe taga täpselt on, kuid B6-l võib olla iiveldusvastane toime omadused - või vitamiin võiks jällegi lihtsalt aidata teil täis saada täisväärtuslikku toitainet, mängides rolli toitumise tasakaalus, ütleb dr. Ferguson. Eksperdid soovitavad rohelise tundega alustada 10–25 milligrammi annusega, kuid rääkige oma teenusepakkujaga, mis on teie jaoks parim.

Ostma: $5; amazon.com

Võib -olla teate seda antihistamiini selle kaubamärgi Unisom järgi. "See toimib iivelduse ja oksendamise eest vastutavates ajupiirkondades, et vähendada iiveldust ja oksendamist," ütleb dr Ferguson. See on eriti võimas, kui kombineeritud koos B6-vitamiiniga ja kipub olema esmavaliku hommikune haigusravim (rasedus muidugi ohutu). Lisaboonus: see aitab teil magada (sest ausalt, mis on hullem kui iiveldus, kui proovite edasi lükata?).

Ostma: $11; amazon.com

Tagasi selle võimsusmängude kombinatsiooni juurde: võite doksüülamiini ja vitamiini B6 eraldi võtta või võite oma arstilt küsida nende kahe kombineeritud retsepti vormi, kui tunnete, et teie sümptomid on tõsisemad (ravim) Bonjesta on põhimõtteliselt suur annus neist kahest). "Kui elustiili muutmine ei ole kasulik, saame hoolduse üle viia farmakoloogilisele ravile," ütleb dr Ferguson. Nagu kõigi asjade puhul, rääkige kindlasti oma arstile kõigist raseduse ajal kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest (isegi börsivälistest).

Kui liikumishaiguse nõelravi randmepaelad on teie jaoks varem töötanud, võib olla tasub proovida neid raseduse iivelduse sümptomite vältimiseks. Väidetavalt stimuleerivad ansamblid P6 (või Nei-Kuan) akupressuuripunkti, mis arvatavasti leevendab iiveldust ja oksendamist ning dr Ferguson ütleb, et tema patsiendid on neist häid tulemusi saanud. Kuna parimad abinõud on inimestel erinevad, tasub seda proovida.

Ostma: $8; amazon.com

Dokumendid soovitavad sageli kasutada ühist OTC -ravimid, nagu Dramamine ja Benadryl ka hommikuse haigusravimina, ütleb dr Ferguson. Need ravimid on antihistamiinikumid, millel võib olla sümptomitele kasulik mõju, nagu ka liikumishaiguse või allergiate korral. Nagu alati, võtke enne raseduse ajal ravimite võtmist ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Ostma: $4; amazon.com