Ühes nurgas dieet; teises, fitness. Kogu maikuu jooksul järgige nagu InStyleLoovjuht Rina Stone ja vanem stiilitoimetaja Ali Pew panid kaks suveks valmis strateegiat proovile. Stone keskendub toitumisele, samal ajal kui Pew tegeleb suuremate higistamishoogudega. Kontrollige igal nädalal, et saada värskendusi nende edenemise kohta.
Rina kivi
Mida ta teeb
The Sakara Life orgaanilise eine kohaletoimetamine on kaalulangetamise ja tervislike eluviiside programm, mis põhineb täistoidul, taimsel toidul, mis sisaldab värskeid, toitainerikkaid ja – ma loodan – ka maitsvaid koostisosi. Viiel päeval nädalas saan kolm söögikorda (lisaks ilu- ja öine vesi) koos võimalusega nautida nädalavahetust süümepiinadeta.
SEOTUD: 5 veepudelit, mis on nii šikk, et tahate neid näidata
Miks ta selle valis
Kuna olen kiire graafikuga töötav ema, on minu trenniaeg aknast välja läinud. Jätan liiga sageli lõunasöögi vahele ja sirutan käe oma laste makaronide ja juustu järele, kui uksest sisse astun. Minu eest hoolitsemine muutub üha raskemaks. Programm lubab lamedamat kõhtu, kõrgemat energiataset, paremat und ja säravat nahka. Kõlab nagu ime, aga ma olen igavene optimist! Toidufotograafia veebisaidil on täiesti suussulav. Kui ma saan nii süüa ja näen välja nagu asutajad,
Whitney Tingle ja Danielle Duboise, oleksin päris rahul. Lisaks on mind väga intrigeerivad maagiliselt kõlavad aluselised veed. Iluvesi sisaldab roosivett põletikuvastaste ja ainevahetust kiirendavate omaduste tõttu ning ränidioksiidi "niiskema" vee jaoks, mis tagab raku sügavama niisutuse. Öine vesi sisaldab vedelat koolerat lutiamte detox efekti saavutamiseks. Niisiis, nagu ma ütlesin, maagilised veed!Mida ta loodab saavutada
Ausalt öeldes oleksin õnnelik, kui tunneksin end oma riietes mugavalt. Pärast seda lõputut talve on kõik veidi mõnus. Kui ma selle kihi maha koorin, olen võib-olla valmis rutiini jooksu lisama.
Ali Pew
Mida ta teeb
Kayla Istinesi bikiinide kehatreening. Istines'i allalaaditavad e-juhendid on 30-minutiline treeningkäik kolm päeva nädalas 12 nädala jooksul, et teie kuju täielikult ja järjepidevalt uuesti leiutada. (See on ülevaade esimesest neljast treeningnädalast, kuigi annan värskenduse, kui olen kogu 12 nädala läbinud programm, nii et jääge lainel!) Istines'i e-juhendid sisaldavad treeninguid, mis on suunatud spetsiaalselt naistele rasva kaotamisele, ja toitumisjuhiseid õige.
SEOTUD: Proovisime seda: treeningjärgne toode, mis leevendab valulikke lihaseid
Miks ta selle valib
Paar kuud tagasi kodulinnas käies proovisin paar päeva Istinese trenni koos õemehega, kes seda tegi. Mulle meeldis, et see ei tundunud hirmutav – see on vaid 30 minutit erinevaid liigutusi iga treeningu jaoks, mitte tunnist tundi ega sihitut jõusaalis ringi tiirutamist, püüdes aru saada, milliseid masinaid teha. Ma saan seda teha kodus, jõusaalis, pargis – kus iganes. alustasin ka jälgides Istinese Instagrami ja ma olin nii üllatunud kõigist enne-pärast fotodest! See kõik tundus nii ligipääsetav. Ja mulle meeldib trenni teha. Ma ei pruugi kogu aeg hästi süüa, kuid trenni tehes tunnen end alati paremini, nii et ma arvasin, et see on midagi, mida saan (mõnevõrra!) hõlpsasti teha.
Mida ta loodab saavutada
Ma tahan, et mu riided tunneksid end veidi paremini; natuke vabamalt. Suvistesse seelikutesse ja varrukateta särki tahan rohkem toonides käsi ja jalgu. Itsinesi treeningud, mis on ülimalt keskendunud konkreetsetele kehaosadele, peaksid viima mind sinna, kus ma olla tahan. Ka 5 naela kaotamine ei saanud haiget teha!
FOTOD: kõige eksootilisemad kohad treenimiseks