On lihtne mõista, miks boutique-treeningtunnid on saavutanud heaolumaailmas kultusliku taseme. Motivatsioonijuhi ja kõlavate lugude koosmõju, mis on ideaalselt ajastatud teie treeningu rütmiga, on vaieldamatu. Kahjuks on paljudel boutique-treeningutundidel kõrged hinnasildid ja lisapinge, mis on seotud sellega, et proovite end ülerahvastatud klassi broneerida, mis on kõike muud kui motiveeriv.
SEOTUD VIDEO: Get That Body ft. Kayla Itsines: Suveks valmis relvad
Siin muuta treeningklassi mäng on Aaptiv, tellitav audio-treeningurakendus, mis annab nii isikliku motivaatori jõu kui ka vajaduse hästi kureeritud muusikat otse teie telefoni digitaalsete tundide kujul, mida saate sõna otseses mõttes kõikjale kaasa võtta. Laadisin rakenduse alla kiirustades, sest tere, kardio on hardio ja ma ei karda tunnistada, et vajan nendel päevadel kogu abi, kui elliptiline minut tundub terve elu.
Krediit: @skyfitapp / instagram
Mind tervitas ekraan, mis oli täis kardiotreeningutüüpe (väljasjooks, jooksulint, ellips, siseruumides jalgrattasõit), jõutreening ja jooga, samuti võimalused alustada treeningprogrammi 5k, 10k ja isegi täispikkusega. maraton. Valides minu
harjutus, avas rakendus seejärel põhjaliku klasside loendi, millest igaüks liigitati kas algajateks, kesktasemel või rasketeks, mida tähistatakse rohelise, kollase või punase värvimarkeriga. Igale klassile antakse nimi, mis sobib teie treeningu stiiliga. Näiteks "Time to Climb" elliptiline treening hõlmab suurt takistust ja veelgi suuremaid kaldevahemikke, arvestades, et 90ndate Rock Ramp Up pakub kindlamat treeningut neile, kes lihtsalt üritavad end vormisolekusse tagasi saada mängu. Samuti sain otsida treeningu kestuse, maksimaalse kalde ja kiiruse ning üldise raskusastme järgi, nii et leidsin sobiva klassi täpselt minu tuju järgi, olgu see siis "olen täna parim ja vormis tibu" või "mul on lihtsalt vaja põletada ära need M&M-id, mida ma stressiga sõin täna."Krediit: @skyfitapp / instagram
Kui olin treeningu välja valinud, algas maagia. Kui ma alustasin, kostis hääl, mu treener kogu ajaks, kes tervitas mind trenni ja selgitas, millega me täna tegeleme. "Olgu, poisid, meil on täna raske, aga pidage meeles, miks te siin olete ja me kavatseme purustage see asi kokku." See hääl, mis kuulus ühele käputäiest fitness-professionaalist kaasa arvatud Candice Cunningham, Rochelle Moncourtoisja Jaime McFaden, suruks mind kogu treeningu vältel edasi. Tavaliselt ajab mind välja liiga palju motiveerivat rõõmu, kuid need treenerid ei tüütanud mind kunagi. Nagu märguandeks, kõlasid nad pealtnäha ainult siis, kui ma hakkasin mõtlema: "Oota, kuhu ta läks? Kui kaua veel?" ja seejärel andsid nad lühikese ülevaate sellest, mis tulemas on ("Olgu, andke see viimased kolmkümmend sekundit kõik, mis sul on, ja siis on meil veel kaks sellist väljakutset pakkuvat intervalli.") ja kaovad uuesti minutiks või nii.
Krediit: @skyfitapp / instagram
Regulaarsed ja õhutavad vokaalivärskendused aitasid mind kindlasti tõugata, kuid miski ei toonud minu treeningutele kasu, nagu eelkureeritud esitusloendid, mis sünkrooniti treeningutega ideaalselt. Kes meist poleks treeningut aeglustanud või praktiliselt katkestanud, sest õige laul lihtsalt ei tõmbaks tähelepanu? Ja kes võiks väita, et on peaaegu võimatu treeningul keerulisest kohast läbi suruda, kui laul on lihtsalt vale? Aaptivi esitusloendid mitte ainult ei sobi arve (ja rütmiga), kooskõlastades õigel ajal nende pöörete arvuga, mida peaksite tabama, kuid ka muusika pole halb. Olenemata sellest, kas soovite treenida tänapäeva edetabelite tipptasemel pop- või EDM-hittide või roki- või hiphopi lemmikute järgi, on see rakenduses olemas.
SEOTUD: 4 mitte-mahlapuhastusvahendit, mis ei jäta teid näljaseks
Aaptivi tõeline ilu seisneb selles, et seal on sõna otseses mõttes iga treeninguhuvi ja -taseme jaoks sobiv tund. Ja 9,99 dollarit kuus (49 dollarit aastas) piiramatu juurdepääsu eest sadadele juhendaja juhitud treeningutele on see rohkem kui taskukohane, eriti neile, kes juba kulutavad stuudiostiili jaoks butiigitasemel raha klassid. Nii et olenemata sellest, kas otsite oma isiklikes treeningutes lisatõuget või ei saa lihtsalt kohta teie lemmik hoorattatund sel nädalal pakub Aaptivi rakendus värsket viisi treenimiseks vaja.