See on sageli sumisev mood ja popkultuuri hetki, mida me eelmisest kümnendist kõige rohkem mäletame. Kuid kuulake meid - toitumistrendid võivad aidata teismelisi täpselt sama hästi määratleda alasti kleit või Lizzo ja tema mantra "tunneb end pagana hästi". (Mäletate 1980ndate greipfruudi dieeti? ...
Jätka lugemist →

Kui soovite 2021. aastal oma dieeti puhastada ilma süsivesikuid või punast veini lõikamata, võib Vahemere dieet olla teie jaoks samm. Dieet jutumärkides, sest noh, see on tõesti rohkem elustiil (põhineb tonni köögiviljade ja tervislike rasvade söömisel) kui piirav dieet - aka iga toitumisspetsial...
Jätka lugemist →

Kuigi traditsioonilised resolutsioonid sageli ebaõnnestuda, on loogiline, et uue aastaga tunneme end inspireerituna võimalusest kiltkivi puhtaks pühkida ja hakata olema enda kõige tervislikum versioon. (Kuulake jaanuari rünnakut „uus aasta, uus sina”.)Kuigi meil juba on Kuiv jaanuar, nüüd on veel...
Jätka lugemist →

Esmapilgul ei pruugi see tunduda New England Patriotsi tagamängija Tom Brady ja mul on palju ühist. Ma pole kunagi maandunud, rääkimata neist üle 400, ja veelgi vähem tõenäoliselt veenan supermodelli minusse armuma (David Gandy, kus sa oled?). See tähendab, et mul on mitu Uggi paari ja ma armasta...
Jätka lugemist →

Olete ilmselt kuulnud asjast midagi keto dieet ja selle väidetavad eelised - kehakaalu langus, veresuhkru taseme langus ja vererõhu langus. Kuulsustest nagu Kourtney Kardashian mõjutajatele nagu Amber Fillerup Clark — kes väidetavalt kaalus 50 kilo. järgides dieeti pärast rasedust-kõrge rasvasisa...
Jätka lugemist →

Toidupoodi minek on piisavalt raske ülesanne ilma konkreetsete kaupade ostmiseta, sest järgite väga kindlat toiduplaani. Kui jälgite keto dieet, navigeerimine vahekäikudes, otsides esemeid, mida rasvarikas ja madala süsivesikusisaldusega elustiil võimaldab, võib olla veelgi keerulisem.Ees, Kristi...
Jätka lugemist →

Ei mingeid süsivesikuid, pikka aega piiratud söömist ega suhkrut? See on äärmuslik ja ekspertide sõnul on nii plusse kui ka miinuseid. Kõrval Caroline Shannon-KarasikVärskendatud 29. juulil 2019 kell 9.45Nüüdseks olete ilmselt kuulnud keto-st, madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisalduseg...
Jätka lugemist →

Kui me seda esimest korda kuulsime Beyoncé tegi koostööd oma treeneri Marco Borgesega tuua tema taimse toitumise programm massidesse kojutoomise kaudu tekkis meil palju küsimusi: kas see on söödav? Hea, isegi? Kas toitu jätkub? Sest 22 päeva on pikk aeg, mu sõbrad. No andsime programmile hoo siss...
Jätka lugemist →

Tõstke käsi, kui soovite aastaks 2016 kõhulihaste komplekti? Jah, me teeksime seda, kuid ükski krõbin ei tee halba toitumist tagasi. Ja kõige olulisem söögikord, mida lihvida, on esimene. "Uuring on näidanud, et inimesed, kes jätavad hommikusöögi vahele, söövad päeva jooksul rohkem - umbes 100 ka...
Jätka lugemist →

Ütleme nii, et zen poleks esimene sõna, mida kasutaksin enda kirjeldamiseks. Ma langen rohkem kõrgepingelisse, kõigest närvilisse laagrisse. Nii tundus mindfulness - vaimne seisund, mis saavutati, keskendudes oma teadlikkusele praegusele hetkele - minu jaoks kaugelt. Kuid tähelepanelikul elamisel...
Jätka lugemist →