Valgusteraapia on üks suund hooajalise afektiivse häire ravi (SAD), hooajalise depressiooni tüüp, mis tabab tavaliselt külmadel ja pimedatel talvekuudel. Uuringud näitavad, et kokkupuude spetsiaalse lambi või valguskasti ereda valgusega võib aidata korvata päikesevalgust, mida te loomulikult ei saa, kui päevad on lühemad. Need seadmed on heledamad kui teie keskmine lamp; need peaksid andma valgust 10 000 luksi (ligikaudu 20 korda rohkem kui tavaline sisevalgustus). Riiklik Vaimse Tervise Instituut. Nende kunstlike kiirte neelamine umbes 20–60 minuti jooksul võib aidata leevendada SAD-i sümptomeid.
VIDEO: kuidas näo nõelravi töötab?
Kas kaalute valguskasti investeerimist? Siin on viis, mida saate Amazonist osta ja mis teenisid viie tärni hinnanguid vähemalt pooltelt ostjatelt.
Piisavalt kompaktne, et mahutada mugavalt öökapile või laua taha, Veriluxi täissuuruses seade on samuti kohandatav nii kõrge kui ka madala valguse intensiivsusega.
See tahvelarvutisuurune versioon ei võta teie laualt ega töölaualt palju kinnisvara. Seadke 15–60-minutisteks seanssideks üks neljast taimerist ja tunnete end kiiresti paremini.
Paigaldage see lamp oma igapäevase valgusteraapia annuse jaoks ideaalselt, reguleerides aluse nurka. Teine võimalus: asetage see ära, et saaksite seadme selle asemel seinale kinnitada.
Selle lambi painduv liigend muudab valgusallika nurga paigaldamise lihtsaks, samas kui õhuke alus võimaldab teil hõlpsasti poodi kõikjal üles seada.
See võib olla suurem ja kallim kui teised kõrgeima reitinguga seadmed, kuid see seade tagab 10 000 luksi kahe jala kaugusel, nii et selle eeliste kasutamiseks ei pea te kastile nii lähedal istuma.