Oleme olnud kadedad Beyoncé's killer kõverad peaaegu nii kaua, kui me mäletame, ja nüüd saame lõpuks ülevaate lauljanna saladusest oma füüsise säilitamisel. Kuninganna Bey avas end Tere hommikust Ameerika täna oma vegandieedist, mida ta tunnustab mitte ainult selle eest, et ta ei aidanud tal paar kilo kaotada, vaid ka parandas nahka.
"Ma ei ole loomult kõige kõhnem naine," ütles ta saate eelsalvestatud videos. "Ja ma olen juba noorest peale võidelnud dieediga. Ja minu jaoks on olnud raske leida midagi, mis minu jaoks tegelikult töötab ja hoiab kaalust alla."
Superstaar ja tema abikaasa Jay-Z alustas 2013. aastal Marco Borgese 22-päevase vegan väljakutsega ja sellest ajast alates on ema taimse plaani juurde jäänud. Väljakutse põhineb Borgese raamatul, 22-päevane revolutsioon ($17, amazon.com), mis keskendub taimede valimisele töödeldud toidu asemel. Borges soovitab süüa kolm korda päevas, millest igaüks peaks sisaldama 80% süsivesikuid, 10% rasvu ja 10% valku. Samuti soovitab ta päevas 30 minutit trenni teha ja rohkelt vett juua. Psühholoogia taga
22-päevane revolutsioon See tähendab, et harjumuse loomiseks või sellest loobumiseks kulub 21 päeva, nii et 22. päeval olete selle uue vegan elustiiliga kohanenud.Kuid see pole veel kõik: Beyoncé on isegi Borgesiga koostööd teinud vegantoidu kohaletoimetamise teenus. Ja kuigi sellistest asjadest nagu lihast, piimatoodetest, alkoholist ja sojast (millest kõigest plaan keelab) loobumine võib tunduda raske, ütleb Beyoncé: "Kui minusugune Houstonis sündinud toidusõber suudab seda teha, saate ka teie."