Olete varem mõne eeterliku õli lõhna tundnud. Võib-olla võtsite isegi pudeli puhast lavendlit, lootes, et selle kummuti kandmine leevendab teie ärevust osmoosi abil. Aga kui teie tuju tõstvate õlide uurimine sellega peatus, laske aroomiteraapia eksperdil Christine Allmeril Kõrbeessents õlid ja kosmeetika, heidake valgust mõnele lihtsale harjumusele, mis aitavad teil neid ilusaid väikeseid pudeleid praktilisel viisil kasutada.
Õli: Lavendel
Kuidas seda kasutada: "Pirista paar tilka õli oma padjale enne magamaminekut," soovitab Allmer. Allmer ütleb, et te ei tunne end mitte ainult hullupööra rahulikult, kui ka teie zzz-i kvaliteet on parem, sest õli lõhn aitab teil uinuda, kui olete vormis.
Õli: Eukalüpt
Kuidas seda kasutada: Allmeri sõnul on paar tilka seda õli vannis ideaalne ravi treeningjärgse valulikkuse vastu. Lisage kaheksa kuni kümme tilka tassi epsomi sooladele, tilgutage segu vanni ja teie lihased tunnevad end kohe nagu Jell-O, ütleb Allmer.
Õli: Teepuu
Kuidas seda kasutada: Võib-olla olete märganud, et teepuu on mõne loodusliku plekkide ravi koostisosa. Selle põhjuseks on asjaolu, et õli on kokkutõmbav, ütleb Allmer, mis tähendab, et sellel on puhastavad ja detoksifitseerivad omadused. Kuigi selle kraami eeterlikku õli ei ole alati soovitatav otse nahal kasutada, saate Allmeri sõnul ära kasutada selle kokkutõmbavaid omadusi lõhna eemaldamiseks. Kui soovite kohe värskendada, ütleme, mitte nii meeldiva lõhnaga kingapaari, lisage igale taldale kaks kuni kolm tilka teepuud.
Õli: Viiruk
Kuidas seda kasutada: Viiruk soodustab rahu ja rahulikkust, ütleb Allmer. Seda silmas pidades on tema lemmikviis selle sissevõtmiseks kasutada veepõhist difuusorit (meile meeldib Muji ultraheli aroomihajuti, 69,50 dollarit; muji.com), mis eritab lõhna kogu päeva jooksul, et luua ülirahustav õhkkond.