Me ei kujuta ette maailma ilma meie telefonide, sülearvutite, iPadide jne. Kuid nende asjade loendisse, mille pärast liiga palju ekraaniaega (loe: silmade väsimus, tehniline kael, peavalud) muretseda, võite lisada enneaegse vananemise märke koosseisu juurde.
Nagu selgub, kiirgab meie tehniliste seadmete ekraanid teatud tüüpi valgust sinine valgus. Tehniliselt on sinine valgus kõikjal ja võib tulla isegi päikeselt. Ekraaniaja pikenemisega on nahahoolduseksperdid aga märganud selle otsest mõju nahale.
Õppige edasi kõike sinise valguse kohta, sealhulgas seda, mis see on, kuidas see nahka mõjutab ja mida saate selle vastu teha.
SEOTUD: Üks toode või ravimeetod, mida dermatoloogid soovitavad kõige levinumate vananemisprobleemide korral
Mis on sinine valgus?
"Sinine valgus on osa valguse nähtavast spektrist, " ütleb Dr Brendan Camp, juhatuse sertifikaadiga dermatoloog aadressil MDCS dermatoloogia. "Mõelge mnemoonilisele ROYGBIV-le (vikerkaare moodustavate värvide jada) - sinine valgus tähistab elektromagnetilises spektris valguse kindlat lainepikkust."
"Seda on igal pool," ütleb Dr Michelle Henry, pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis. "Suurem osa sinisest valgusest, mida me kohtame, tuleb päikesest, kuid LED-tuled kipuvad kiirgama palju sinises spektris, ja valgustes, mida näeme televiisorist, arvutitest ja meie telefonidest, on sageli palju sinist valgus."
Ja kuigi päike kiirgab sinist valgust, pole dr Campi sõnul see sama, mis UVA- ja UVB-kiirgus kuna see ei tungi nahka nii sügavale ja ei ole seetõttu seotud päikesepõletuse ega nahaga vähk.
Milline on sinise valguse mõju nahale?
Sinise valguse puhul on keeruline see, et sellel on mõlemad potentsiaalsed eelised ja negatiivne mõju nahale.
"Sinise valguse võimsust kasutavad dermatoloogid akne ja muude nahahaiguste, sealhulgas vähieelsete kasvajate ravimisel, kui seda kasutatakse koos teatud ravimitega," ütleb dr Camp.
Kuid tehisallikate, näiteks telefoni ekraani kaudu sinise valguse käes viibimine võib põhjustada nahaprobleeme, nagu peened jooned, kortsud ja hüperpigmentatsioon.
"A väike uuring viitab sellele, et kokkupuude sinise valgusega võib stimuleerida vabade radikaalide tootmist nahas, mis võib kiirendada vananemise ilmnemist," jätkab. Dr Marisa Garshick, Manhattanil asuv pardal sertifitseeritud dermatoloog.
Vabad radikaalid on ebastabiilsed hapnikumolekulid, mis võivad kahjustada rakustruktuure, nagu DNA, lipiidid ja valgud, selgitab dr Camp. Kui need struktuurid on kahjustatud, võib see kaasa aidata vananeva naha (nt kortsude) tekkele.
Lisaks veel üks Uuring leidis, et naha kokkupuude sinise valgusega põhjustas tumedama nahaga inimestel rohkem pigmentatsiooni.
VIDEO: kuidas ravida silmaaluseid kortse nahahooldusekspertide sõnul
Kuidas on parim viis oma nahka sinise valguse eest kaitsta?
Kõik eksperdid ütlevad, et parim kaitse sinise valguse kahjustuste vastu on raudoksiidiga päikesekaitsetoodete kasutamine.
"Sageli on vaja läbipaistmatumaid blokaatoreid, et kaitsta nahka sinise valguse eest," ütleb dr Henry. "Tavaline sinise valguse blokeerija on raudoksiid, mida on näha paljudes päikesekaitsetoodetes - eriti toonitud päikesekaitsetoodetes, kuna tooni loomiseks kasutatakse raudoksiidi."
"Antioksüdandid, nagu C-vitamiin, võivad samuti aidata kustutada vabade hapnikuradikaalide mõju, mis võivad tekkida sinise valguse mõjul," lisab dr Camp.
Lisaks on arvuti või mobiiltelefoni ekraani hämardamine veel üks viis sinise valguse kokkupuute intensiivsuse vähendamiseks. Lõpuks sinise valgusega ekraanikaitsed on saadaval teie telefoni ja arvuti jaoks, mis aitavad kompenseerida nähtava valguse efekte ja aitavad ekraani säritusest põhjustatud silmade väsimise või peavalude korral.