aasta teise hooaja võtete vahel Ainult mõrvadhoones Selena Gomez, kes juhib oma edukat meigisarja Rare Beauty, on töötanud oma projekti kallal. kõige ambitsioonikam: vaimse tervise narratiivi muutmine ja selle ümber rohkem hariduse loomine. Pärast multimeedia vaimse tervise platvormi kiusamist eelmise aasta lõpus käivitas Wondermind täna ametlikult oma esimese e-kirjaga uudiskiri, mida nimetatakse "Wondermind Worldi languseks nr 1".
Wondermindi kaasasutajad ja tegevjuhid on Gomezi ema Mandy Teefey, filmi tegevprodutsent. 13 põhjustja Newsette'i kaasasutaja Daniella Pierson.
"Kui Daniella, mu ema ja mina oma individuaalse vaimse tervise teekonna jooksul suhtlesime, tekkis meil side. tõsiasi, et oma vaimse tervisega hädas olevatele inimestele ei ole ligipääsetavaid ressursse," ütles Gomez jutustab InStyle. "Rääkisime ka sellest, kui erinevad on meie kogemused ja häbimärgid, millega igaüks meist on silmitsi seisnud, mis pani meid mõistma, et vaimsele tervisele pole kõigile sobivat lähenemisviisi."
Krediit: Selena Gomezi loal
"Meile tundus, et probleemi tüvi seisnes selles, et vaimne tervis on nii häbimärgistatud ja suur osa sellest teabest ei ole demokratiseeritud. Meie moto on, et peaksite pöörduma terapeudi poole – me ei asenda aga terapeuti, nagu ka füüsilises vormis, kui teil veab Piisab personaaltreeneri olemasolust, sa ei saa sellele lootma jääda kord nädalas ja mõelda, et saad need hullud tulemused,“ räägib Pierson. InStyle. "See on umbes sama terapeudiga - iga hea terapeut ütleb teile, et peate vahepealse töö ära tegema."
Seda "kodutööd" või igapäevast tava oma vaimse tervise eest väikestel, kuid mõjukatel viisidel hoolitseda, nimetavad asutajad "vaimseks vormis".
"Usume, et aju ja vaimse tervise treenimine on sama oluline kui keha treenimine," lisab Gomez. Kuidas Gomez vaimset vormi harjutab? "Mind aitab tõesti sõprade või perega suhtlemine, et oma tunnetest rääkida, ja ma soovitan ka treenimine — olen teinud palju suure intensiivsusega treeningtunde, nagu poks, mis võimaldab mul oma energiat!"
Krediit: viisakalt
Teine viis, kuidas ta vaimset vormis treenib, on sotsiaalmeedias veedetud aja piiramine. Nagu ta varem rääkis InStyle, "Sotsiaalmeediast puhkamine oli parim otsus, mille ma oma vaimse tervise nimel teinud olen. Tegin süsteemi, kus mul pole siiani oma paroole. Ja tarbetu vihkamine ja võrdlused kadusid, kui telefoni käest panin."
Vaatamata intervjuus jagamisele Tere hommikust Ameerika et ta ei ole"Internetis olnud neli ja pool aastat"Oma vaimse tervise kaitsmiseks loodab Gomez pakkuda sellist tasuta veebisisu ja -tööriistu, Vaimse tervishoiu eksperdid kontrollisid, mis oleks aidanud tema enda võitluses depressiooni ja ärevus.
"Olen kõige rohkem põnevil kogukonna üle, mida me loome – minu arvates on meie kõigi jaoks nii oluline meeles pidada, et me pole üksi. Tahtsime luua ruumi, mis julgustaks kasutajaid teadma, et neid on nähtud ja kuuldud ning et nende tunded on kehtivad," räägib Gomez. "Ma tean, kui üksildane ja hirmutav võib tunduda abi küsimine, kuid kogukonna toel pole avameelselt arutlemine nii hirmutav ega tabu."