Tommy Dorfman jagab oma vaimse tervise eesmärke

Kuigi mis tahes kümnendi viimane aasta on oma olemuselt üleminekuaasta, võib Tommy Dorfman seda paremini teada kui keegi teine. Möödunud suvel tutvustas Dorfman end taas maailmale transnaisena a Aeg ajakirja profiil, kus ta rääkis 29-aastaselt oma "metsikust" teekonnast "läbi uuesti puberteedieas". Aga nagu ta temas jagas InStyle omal ajal kaanelugu, oli see ka rõõmu ja selguse aasta. "Veetsin 28 aastat oma elust enesetapu ja masenduses ning taastusin alkoholismist ja narkomaaniast. Ma arvan, et olen kunagi olnud tõeliselt õnnelik kuni selle viimase aastani," ütles Dorfman.

SEOTUD: Tommy Dorfman iseendaks saamise ilust

Nii et meie jaoks, kes oleme tema teekonda jälginud, oli see täisringi hetk jälgige tema hiljutist 30. sünnipäeva tähistamist – tantsupidu, kus osalesid kuulsused sõbrad nagu Tessa Thompson ja Zoë Kravitz, kus Dorfman kandis kuumroosa Valentino väljalõigetega minikleit. Instagramis ta jagatud ta oli "tänulik, et sain selle kümnendi lõpetada mina, kaine, armunud ning ümbritsetud sõpradest ja perest."

Nüüd on näitlejanna, kes sai esmakordselt kuulsuse Selena Gomezi toodetud Netflixi hitiga 13 põhjust, on valmis selleks uueks kümnendiks seadma mõned uued eesmärgid – ja see hõlmab tema vaimse tervise seadmist kõigest kõrgemale.

"Ma arvan, et minu jaoks on suurema maanduse, üksinduse ja rahulikkuse leidmine alati ülimalt oluline ja minu enda õnne võti, kui soovite, või rahulolu ja edu – ja lihtsalt oma emotsionaalse, psühholoogilise, sotsiaalse ja füüsilise heaolu hindamine ning kuidas need kõik omavahel konkureerivad? ütleb. "Midagi, mida olen proovinud rohkem harjutada, lihtsalt aeglustub. Ma tunnen, et veetsin nii palju oma kahekümnendatest, nagu me kõik, kiirustades ja sagides."

SEOTUD: Tommy Dorfman ja tema ema "Jagavad endiselt riideid tänaseni"

"Ma arvan, et elame väga ülekoormatud keskkonnas ja eriti riigis, kus sageli väärtustatakse tööedu isiklikust vaimsest tervisest. Püüan seada prioriteediks oma vaimse tervise ja heaolu ning panna endale hapnikumaski enne, kui lähen tööle või eraelus teenima,“ jätkab ta.

Kuigi ta täpsustab, et ta ei kavatse seda teha peatus mis tahes viisil kihutamine (näitus A: tema hiljutine treenerikampaania), kavatseb ta seda teha suurema kavatsusega. Osa sellest tähendab koostööd kaubamärkidega, mille väärtused ühtivad tema omadega, nagu TOMS.

Dorfman, kes on TOMS-i suursaadik, tulistas hiljuti brändi piiratud väljaandes uue kampaania. Õnne projekt kollektsioon ("jalatsite, rõivaste ja aksessuaaride optimistlik, ühise kaubamärgiga pakkumine"), mis aitab vaimse tervise organisatsioone rahaliselt toetada. Mõned, mida kollektsioon toetab, hõlmavad Homeboy Industries, suurim jõugude rehabilitatsiooni ja taassisenemise programm maailmas; Õhtusöök, mis aitab leinavatel noortel täiskasvanutel kogukonda leida; ja Kirjad võõrastele, noorte juhitud mittetulundusühing, mille eesmärk on vaimsete haiguste destigmatiseerimine ja ravi kättesaadavuse suurendamine – kõik põhjused, miks Dorfman tunneb uhkust, et teda kasutab. platvorm, mis tõstab esile kui kedagi, kes kannatab oma vaimse tervise probleemide all ja kellel on ka "privileegid ja juurdepääs vaimsele tervisele" ressursid".

Kuigi Dorfman peab kindlasti oma kohustuseks jagada ressursse oma 1,4 miljoni jälgijaga, teab ta ka seda, et lihtsalt iseendana esinemine võib olla uskumatult võimas. Mõnikord – nagu näiteks tema 30. sünnipäevapidu – "mu postitused on puhtalt esteetilised," ütleb ta. "Kuid ma arvan ka, et minusuguse keha ja inimese avalikult maailmas nägemisest on kasu."

"Ma ei pea ilmtingimata vastutama inimeste harimise eest selles, mis on olla trans. Kuid ma arvan, et me õpime eeskuju kaudu palju," räägib ta oma üleminekust visuaalselt Instagramis jagades. "Kui transinimene ühe kogemuse eeskujuks on suurema platvormiga, see on oma olemuselt mis Ma kavatsen seda teha ja mul pole vähemalt praegusel hetkel häbi selle pärast, kes ma paar aastat olin tagasi. Kui midagi, siis olen lihtsalt tänulik, et olen ikka veel siin sõidul."

Kui küsin Dorfmanilt, milline "vaimne sobivus" tema jaoks välja näeb (termin, mida populariseeris Selena Gomezi uus vaimse tervise kaubamärk Wondermind), Dorfman jagab, et see on tõesti "pidevalt arenev tekk" tööriistadest, mis hõlmab selliseid asju nagu pilates ja jooga, aga ka "teraapiat ja 12-sammu".

KINNISVARA: Selena Gomez soovib muuta "vaimse vormi" sama normaalseks kui treenimise

"Mõnikord näeb see välja nagu igapäevane lugemine ja meditatsioon ja palve ja tarokaartide tõmbamine. Mõnikord on hommikuti kahemiiline jalutuskäik ja ma viin oma koera koerteparki ja joon kohvi ning ma ei vaata e-kirju ega Instagrami, helistan vanematele või kuulan horoskoopi... ja voodi tegemine aitab minu arvates tõesti mind keskenduda. See on nagu väike viis, kuidas olla tänulik, et mul on voodi ja kaks, ennast näidata," räägib ta.

"Ma arvan, et oluline - ja me ei räägi sellest piisavalt - on nende tööriistade harjutamine ja teritamine isegi siis, kui asjad on hästi. Minu kogemuse kohaselt ei saa ma teha hunnikut häid vaimse tervisega seotud tegevusi ja siis kolm kuud mitte midagi teha, sest tunnen end hästi. Olen alati lõpus kukkunud," jagab ta. "Minu parim võimalus eduks ja ellujäämiseks ning teatud stabiilsuseks on järjepidev harjutamine, nii et kui sitt fänni tabab, olen valmis."